【産前産後子育てママダイエット】ダイエット開始から3ヶ月目７月前半の体重経過を公開します！

こんにちは。

横浜鎌倉のお産トラブル予防トレーナー英子こと川崎英治です。

※２０１６年２月１４日より女装セラピスト『英子』として活動しています。

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あつーい、暑い。

本日先程、関東甲信越地方が梅雨明けをしたと気象庁が発表しました。

いよいよ夏本番ですね。

この７月は晴れの日が殆んど無く気温も抑えられていましたが、今週から始まり８月もどうやら猛暑の夏となるようですよ。

まだまだ暑さに身体が慣れていないこの時期、熱中症にならないように十分な水分補給と無理をしない日々を過ごしましょう。

あー、夏の北海道に行ってみたい・・・。

ではでは、タイトル通りダイエットチャレンジ中の体重公開に行きますね。

ダイエット３ヶ月目の７月前半の体重経過を公開致します。

【産前産後子育てママ向けダイエット】でチャレンジ中の３ヶ月目半月分の体重経過はこちらになります。

ジャジャン。

ダイエット３ヶ月目の前半半月では、７９．１ｋｇ⇒７７．６ｋｇで【－１．５ｋｇ】でした。

ダイエット開始時が、８６．６ｋｇだったので、この時点でちょうど【－９ｋｇ】になりました。

これまでは半月に－２ｋｇペース位で来ていましたがさすがにそのペースからは外れましたね。

段々と体重が落ちづらくなって来ています。

でもまあ月に－１ｋｇペースでも１２カ月経てば－１２ｋｇになります。

焦らず慌てず気楽にのんびり行こうと思います。

無理してストレスを溜めたらそれこそ体重が落ちづらくなりますし、不健康になってしまいますからね。

それでも２ヶ月半前は今より＋９ｋｇだったかと思うとこの短期間でよく落ちたなと感じます。

４０代ともなるとそう簡単には痩せないかと思っていたので驚きました。

何度も言いますが、これまで筋トレやエクササイズ無しですからね。

そして食事も割と満腹感を感じる程食べています。

この生活をダイエットといって良いのだろうか？

それ位楽チンな毎日を過ごしています。

先日はスーパーで小腹が空いた時用になる小分けパックのナッツを見つけました。

これがまた１００円位のとてもリーズナブルだから最高。

ナッツは糖質が低く、良質な脂質を摂取出来るのでおすすめなのですがいかんせん割とお値段がお高いんです。

あれは良いモノを見つけました♪

今度購入したら写真をアップしますね。

ナッツは栄養豊富なのでお子さまのおやつにも良いと思いますよ。

実は明日は健康診断へ行って来ます。

前回健康診断よりも体重、体脂肪とだいぶ変わったでしょうね。

前回のデータあったかな～。

ではでは日中暑くなりますので体調管理をしっかりされて下さいね。

【産前産後子育てママ向けダイエット】２ヶ月目６月の体重経過はこちらです。