こんにちは！
ヒーリングごはん研究家の
サニー早苗です。
＼体と心を整え、自分を癒す料理をお届け
／
家族から愛される
かんたん美味しい幸せごはんの
ヒントをお伝えしています
はじめましての方は
意外と知られてないけど、
ココアってすごいパワーがあるんです。
冬の寒い時期に飲むココア。
あんなに美味しく感じるのは
理由があったのです。
薬膳の効能としても
ココアは実にたくさんのメリットがあります！
薬膳的視点をまとめますね。
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ココアの薬膳的効果
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滋養強壮
リラックス
疲れをとる
体を温める
貧血を防ぐ
胃腸を整える
骨を丈夫にする
利尿機能の回復
動脈硬化の予防
ストレスを和らげる
血の巡りをよくする
不安感を軽くさせる
心身共に整えてくれ
まさに忙しい師走にピッタリ。
ただし、市販のココアや安いココアには注意。
白砂糖や乳製品、添加物が加えてある「調整ココア」だと
本来のココアよりも効果が下がっちゃう。
100%の「ピュアココア」や「純ココア」でつくる
ココアがオススメです。
スーパーでかんたんに手に入りますよ。
さらに薬膳のアプローチで
あたため効果を高めたい方は
最後にまとめておきますので
チェックしてみてね♪
ちなみに⬇️ここには様々な養生食材をつかった
おいしい簡単レシピがありますよ
料理の面倒・苦手・ストレスが減り、
ふしぎと癒しが起きる料理本。
料理を通して体と心が整い、
人生まで好転するきっかけになる料理本です。
がんばらない料理本。
超かんたん・やさしい薬膳レシピつき♪
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『私を整えるスープ』
出版記念イベント in 京都
12/17（日）13:30-17:00
セミナーｘ２
懇親会つき！
試食あり！お土産あり！懇親会までついているイベントです。
京都イベントの詳細こちら
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購入者特典として
音声ガイダンスがもらえますよ。
毎日が忙しくて
お料理がストレスになっている方には……
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まだの方はお受け取りくださいね。
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母の大病、寝たきりが
食で回復したこと、
わたしも数々の不調が
食ですべて改善したこと
をきっかけに
【人生を好転させる料理】
を17年研究しています。
食べることは生きること。
料理を通じて
幸せで満ち溢れますように
あなたらしく輝く未来を応援しています。
自分の使命が
「食で世界を癒す」
であることに気付いてから
ただただ、そのためにエネルギーを注いできました。
毎日の食卓を整えることで
世界中のストレスや争いが少しでも減ることを
願いながら書籍も書いています。
【料理で人生を好転させる"ヒーリングごはん"】
体と心を大切にする料理で、
あなたらしく幸せな人生にしましょう！
料理＝ストレス
という公式がなくなります。
書籍『私を整えるごはん』には
その秘訣がいっぱい。
「心があたたまるし
料理もどれも簡単で美味しい。
何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」
そんなメッセージが
たくさん届いています。
「料理本でこんなに
心があたたかくなったのは
はじめてです！」
「レシピ通りに作ったら
簡単なのに美味しくて
ビックリしました！」
「料理はこれまで
苦手で面倒でやらなかったけれど
意識が変わりました！
キッチンに立ちたい！と思って
料理したくなりました。」
１冊目の『私を整えるごはん』
書店やAmazonでも１位に。
サニー早苗
WAVE出版
ますます必要とされる方へ届き、
笑顔あふれる食卓が広がりますように
がんばらなくていい。
シンプル料理でいいから
毎日の食事を大切にしよう♪
冬の寒い時期には
体も心もあたためたいですよね。
市販のココアでは冷えてしまうことが多い……
その対策として
冷えないココア。
あたためココアにするための秘訣です
温め効果が高まるココアには
シナモンや生姜パウダーを少しかけて飲むと◎
超かんたんにできることで、美味しいですし、おすすめです！
ではまた
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