こんにちは！
ヒーリングごはん研究家の
サニー早苗です。
＼料理で体と心を整え、
自分を癒し幸せになる
／
家族から愛される
かんたん美味しい幸せごはんの
ヒントをお伝えしています
はじめましての方は
今日は
知られざるぶどうのパワー
について。
今が旬の美味しいフルーツ、
ぶどうの疲労回復効果を
知らないなんてもったいない。
乾燥する秋のこの時期に
身体に潤いを与えてくれ、
ぶどうの糖は
体内で吸収されやすく、
すぐエネルギーになるところが
まず優れているポイント。
肝腎要（かんじんかなめ）
というように
ぶどうはまさに
「肝」と「腎」の強化もしてくれる。
さらに、
赤いぶどうは、
皮のアントシアニンのおかげで、
血を補う作用も強い。
だから、
「目のケア」
「美肌」
「アンチエイジング」
にも効果ありで、
イキイキ仕事をしたい人の強い味方。
皮に栄養があるから
しっかり洗って、
皮ごといただくと効果抜群。
兎にも角にも
旬のぶどうは美味しいだけじゃなく、
疲労回復によいので取り入れることをオススメしています。
YouTubeにもまとめました！
まだあります！
ぶどうの意外な効果と
運気アップの情報も
ここで加えてお伝えします。
ぶどうは
「尿の出が悪い」
「のどが乾く」人にも
超絶オススメ！
さらに！
豊穣の果物とも言われ
金運アップにも良いのですよ〜。
もうこれは、
今の時期にぶどうをたべるしかない！笑
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母の大病、寝たきりが
食で回復したこと、
わたしも数々の不調が
食ですべて改善したこと
をきっかけに
【人生を好転させる料理】
を17年研究しています。
食べることは生きること。
料理を通じて
幸せで満ち溢れますように
あなたらしく輝く未来を応援しています。
【料理で人生を好転させる"ヒーリングごはん"】
体と心を大切にする料理で、
あなたらしく幸せな人生にしましょう！
料理＝ストレス
という公式がなくなります。
日々、食べるもので調整できれば
体はもちろん
心まで元気にいられますよ！
書籍『私を整えるごはん』には
その秘訣がいっぱい。
「心があたたまるし
料理もどれも簡単で美味しい。
何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」
そんなメッセージが
たくさん届いています。
『私を整えるごはん』
本を読んでくださった方々のご感想
「料理本でこんなに
心があたたかくなったのは
はじめてです！」
「レシピ通りに作ったら
簡単なのに美味しくて
ビックリしました！」
「料理はこれまで
苦手で面倒でやらなかったけれど
意識が変わりました！
キッチンに立ちたい！と思って
料理したくなりました。」
こんなふうに感想が続々と〜〜〜
ありがとうございます。
この本を通じて
心があたたかくなるごはん
を感じていただけるかと思います
『私を整えるごはん』
サニー早苗
WAVE出版
ますます必要とされる方へ届き、
笑顔あふれる食卓が広がりますように
出版プレゼントキャンペーンは
ここから！
購入者特典として
おすすめ調味料リストがもらえますよ。
ではまた
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