こんにちは！
ヒーリングごはん研究家の
サニー早苗です。
＼料理で体と心を整え、
自分を癒し幸せになる
／
家族から愛される
かんたん美味しい幸せごはんの
ヒントをお伝えしています
はじめましての方は
毎日昼間はまだ暑いですねっ
そんな時には、ズバリ！
体にやさしい
涼しげなデザート。
冷やしすぎず体にやさしいってのが
ポイント！！！
かき氷じゃあ
体がギンギンに冷えちゃいます〜〜〜
年に１度くらい
真夏のど真ん中でたまには〜〜〜
いいかもしれないけれど
冷え性さんにはおすすめできない〜
かといって、
コッテリ系ばかりじゃ、ねぇ。
そこで、こんなデザートいかが？
容器もガラスにすると
より一層涼しげです〜〜
フルーツ入りにしたゼリーです。
わたしはいつも、砂糖不使用でつくりますー
さらに、ゼラチンは使いません。
このゼリー、
冷やして食べると美味しいんだなー
ゼラチンを使わない理由？
それはね、
より一層、腸内環境を整えるため。
ゼラチンの代わりに使うものは、
寒天！！！
無添加 無漂白 天然製法 ってところがいいですね！
作り方は以前のインスタに投稿しているので
こちらからチェック！
おいしいごはんは
時間をそこまでかけなくても
コツを掴めば
ささっとできます。
しかも、工夫次第で
超絶ヘルシーにもできます。
愛をたっぷり注いで、
ささっと美味しいものが作れたら
自分もごきげん、家族も笑顔になりますよ
わたしはこれらをうまく取り入れた料理が得意です。
母が大病したのをきっかけに
料理に興味なかったわたしでもやれるくらい
「簡単・美味しく・ヘルシー・楽しく」
という料理をずっと15年以上研究してきました。
だからね、もしもあなたが
料理苦手
料理めんどう〜
って思っていたとしても大丈夫！
たまには外食などもいいけれど
基本は手作りがいいよね。
安心安全だしね
コスパもいいしね。
健康も守れるしね〜！
わたしの本『私を整えるごはん』には
その秘訣がいっぱい。
「心があたたまるし
料理もどれも簡単で美味しい。
何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」
そんなメッセージが毎日
たくさん届きます。
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ではまた
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