〝繊細さ〟を必死に隠していませんか？
あなたの〝繊細さ〟は宝物です♡
繊細さんはとっても優しい
寄り添い上手
繊細さんの良さはそのままに
私は私でいい！と
思えるようになります＾＾
繊細さんのまま自信をつけて
自分のやりたい！に導く♡
メンタルコーチ Chie
どっちベースの行動になっているか？！
みなさん、こんにちわ🤗✨
お子さんがいる方は
もうすぐ夏休みが始まりますね🌻
我が家は7／21〜夏休みに突入！
頑張り屋のママの中には
これからやってくる
・３食のご飯づくり
・宿題のサポート
・兄弟ゲンカの仲裁
などなど
考えただけで気が重い〜
って方もいるのではないでしょうか😭
そんなときは、
あれもこれも
ちゃんとやらなきゃ！
自分で自分にプレッシャーを
かけていたりするので
自分のできる範囲でやればOK◎
完璧にできなくてあたりまえ◎
自分をゆるませてあげてね(*^^*)
さてさて！
今でこそこんな風に
自分に優しく
うまく力を抜けるようになった
わたしですが
初めからこうだったわけでは
ないんですね😭
あれも足りない、これも足りない
もっと頑張らないと
ちゃんとやらなきゃ！
しっかりしなきゃ！
自分を追いつめる
口ぐせばかりでした（泣）
むしろ、力をぬくってどうやるの？
って思ってた😂
繊細さんは
100点を目指しがちで
完璧にやらなきゃ！
と自分を追いつめガチです(/ _ ; )
ついやっちゃうよね🥲
ちゃんとやらなきゃ！
と思ってるときは
ちゃんとやれない私は
ダメって思っていませんか？
〝恐れ〟からの行動は
「そうなってはダメ」の
自己否定がベースなので
どこまでいっても
「私はダメ」が抜けないんです（ ; ; ）
今、恐れの気持ちから
行動しちゃってたよ〜
って人も大丈夫！！
恐れの気持ちから
行動しそうになったら
・
・
・
「どうなりそうで〝こわい〟のか？」
「そうなったらどうなって
しまうと思っているのか？」
を考えてみると
自分の思い込みが見えてきます
【例えば】
ちゃんとやらなきゃ…怒られる
仕事ができないやつだと思われるかも…
だらしない母親って思われるかも…
自分の思い込みに気づいたら
それって本当？
って考えてみて
きっと、
それができなくても
怒られなかった時もあった！
そう思われなかった時もあった！
そっちの証拠も集まってくるから♡
もちろん私も今でも
ついついやりすぎちゃったり
悩むことも、もちろんある🥲
でもね、
私が先日ふと気づいたのは♪
これまでだったら
「どうしたら、嫌われないかな」
「どうしたら、怒られないかな」
そんなことばかり
考えてたのに
今では
「どうしたら、楽しくなるかな」
「どうしたら、気持ちが楽になるかな」
「どうしたら、心が軽くなるかな」
こんな風に考えてるなって
気づいたんです☺️
恐れや不安から→どうしよう
って考えてたことが
もっと自分を大事にしたい
もっと自分を楽しませたい
もっと自分を幸せにしたい
自分への愛からの
悩みに変わっていました♡
これってね
むちゃくちゃいい傾向で！
〝愛〟からの行動は
心が満たされ
どんどん幸せになっていきます
それはなぜかというと、
◯自分を大事にするために
◯幸せになるために
悩むようになると
自分が笑顔になる
自分が幸せになる
選択をとるようになるので！！
たとえ途中で
障害物が現れても...
遠回りしちゃったとしても...
もっともっと
幸せになることが
決まっているからです＾＾
そこに時差があっても、です！
あなたは今
〝恐れ〟からと〝愛〟から
どちらの行動が多いですか？
恐れの気持ちからの行動は
「そうなってはダメ」
の気持ちが強くしてしまうので
↓
「どうなりそうで〝こわい〟のか？」
「そうなったらどうなって
しまうと思っているのか？」
思い込みの方を
手放していきましょう💕
こころの土台を作ること
自己信頼を得ることで
繊細さんのまま自信をつけて
自分の〝やりたい！〟で
行動できるようになります＾＾
まずは繊細さんの特徴を
知ること（自己理解）が
ファーストステップ！！
繊細さんの特徴と対処法を
こちらのプレゼントに
ギュギュッと詰め込みました♪
▪️とても参考になりました
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