〝繊細さ〟を必死に隠していませんか？
あなたの〝繊細さ〟は宝物です♡
繊細さんはとっても優しい
寄り添い上手
繊細さんの良さはそのままに
私は私でいい！と
思えるようになります＾＾
繊細さんのまま自信をつけて
自分のやりたい！に導く♡
メンタルコーチ Chie
ここのところ
募集の順番に力を注いでいたので
しばらくは充電中
自分のペースで
力を入れたり
抜いたりできるのは
起業の一番のメリットだなって
感じています(*´꒳`*)
エネルギー補給ができたら
悩める繊細さん仲間のために
私ができることを考えていきますね＾＾
お楽しみに♪
ついつい自分を責めてしまいます（泣）
職場の同僚や家族・友達など
周りの人と比べて
落ち込みやすい
疲れやすい自分に
なんで私はこのくらいのことで
落ち込んじゃうんだろう…
すぐ疲れちゃって
動けなくなっちゃうんだろう…
自分を責めてしまうこと
ありませんか(/ _ ; )？
＊今日のお話は＊
自分の落ち込みやすい
疲れやすいポイント
自分のパターンを
知っておくことで
◯悩む時間を減らせたり
◯そうならないように
事前に対処することが
できるよってお話です(o^^o)
私もね、まさに！
落ち込みやすい
疲れやすい自分を
責めまくってたんです
・
・
他のママたちは
仕事をしながら
家のこともちゃんとやって
子どもとの時間も楽しそうで
それなのに私は・・
仕事をこなすのに必死で
家に帰ったらバタンキュー
部屋の散らかりが目に入るけど
掃除する元気もなく…
さらには
仕事でミスしちゃったこと
怒られたことが頭から離れなくて
気分はどんより
子どもに話しかけられても
明るく返す気力もなく…
そんな自分に
仕事と家事が両立できない
私ってダメだなぁ。。
気持ちの切り替えがヘタで
ネガティブオーラ満載な
私ってダメだなぁ。。
ってね
なんだか思い出しただけで
ウルウルしちゃう（ ; ; ）
繊細さんが
落ち込みやすい
疲れやすいのは
それだけ真面目で
一生懸命で
相手の表情や周りのニーズ
一度にたくさんの情報を
処理しているから
でもあるんですよね
そんな頑張り屋のあなたに
いま、必要なことは
このくらいやって当たり前
自分にムチをうつことでも
落ち込みやすい
疲れやすい私はダメだなぁ
って自分を責めることでもなくて！！
自分はこれを言われると
傷つく＝落ち込むんだな
自分にとって
これをすることは
とっても疲れることで
エネルギーを消耗しやすいんだな
自分のパターンを
みつけること！
あ、これいつもの
パターンだ！って気づくことで
自分の考えのクセや
改善できるポイントが
わかったり
今度この予定が入ってるけど
きっとこの日はすごく疲れるから
次の日の予定は入れないようにしよう
など
自分のダメージを最小限にして
心を回復するための
余白を作っておくことが
できるんです(*^^*)
だから
自分だけの取説を作るつもりで
・自分のパターンをみつけたり
・こうゆう時はこうする！
自分の中で対策を立てておこう♪
落ち込みやすい
疲れやすい自分を
ついつい責めちゃって
ますますダメージを
重ねてしまう
・
・
繊細さんだからこそ！
自分を知るって
めちゃんこ大事
！
！このくらい当たり前
ではなくて！
〝私にとって〟
どうなのか？？
を考えてあげようね(*^^*)！
こころの土台を作ること
自己信頼を得ることで
繊細さんのまま自信をつけて
自分の〝やりたい！〟で
行動できるようになります＾＾
まずは繊細さんの特徴を
知ること（自己理解）が
ファーストステップ！！
繊細さんの特徴と対処法を
こちらのプレゼントに
ギュギュッと詰め込みました♪
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