美活日記 -2ページ目

美活日記 -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

21Mar
- 揚げないカキフライでヘルシーディナー。
  ダイエット中でも罪悪感なく食べられる揚げないカキフライを作りました♪買って以来、ここまで使うなんて思わなかったレコルトのエアーオーブンが今夜も大活躍コンパクトでシンプルなデザインがお気に入り↓【ポイント最大19倍】「クーポン対象外」ノンフライヤー家庭用卓上レシピ付フライヤーヘルシー揚げ物グリルローストエアーオーブンエアオーブン電気フライヤー軽量コンパクト大容量スリム省スペース 1200w 家食おうちカフェ早い時短 recolte レコルト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}揚げてないのに物足りなさを一切感じないサクッとカラッと美味しいカキフライができあがり油の後処理もいらないし、カロリーも控えめになるし、何より胃もたれもしないのが嬉しい普通に揚げるカキフライよりも好き作り方は至って簡単。牡蠣を洗ってしっかり水分をとるパン粉に米油と和えておく牡蠣に小麦粉→卵→パン粉をつける 200°に予熱したエアーオーブンで15分米油の量は目分量（笑）ひたひたとかにしなくて大丈夫。今回は牡蠣7個に対して大さじ1くらい♪手順４の時、途中でひっくり返すと均等にカラッと仕上がります♪お気に入りのマヨネーズに玉ねぎみじん切りとビネガーを加えた即席タルタルソースとウスターソース＆からしの２種類でいただきました揚げてないから7個のカキフライもペロリと完食先日の楽天スーパーセールで買ったロゼワイン合わせた【よりどり3本以上送料無料】テッラダリージチェラスオーロダブルッツォDOC 2022 750ml ロゼワインイタリア楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}食べ終わってからも胃もたれゼロ（お外でいただく普通のカキフライだと３つが限界な私）毎年シーズンになると１〜２回は外でカキフライを食べていたけどこれからはもうおうちで作る揚げないカキフライだけで満足できそう大粒の牡蠣で作るとボリュームもあって美味しいジャンボ広島カキ1kg[解凍後約850g]30粒前後/4-5人前※加熱用【グルメ大賞貝部門3年連覇】[ かき / 牡蠣 / カキ / お取り寄せグルメ]ホワイトデー　プレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お気に入りの無添加マヨ松田　マヨネーズ・辛口　300g 　【マヨネーズ/松田/厳選/無添加/こだわり/通販】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
20Mar
- 野菜たっぷり食べてます。
  食べたもので身体は作られる。これは本当にそうだなって思う最近。この本、為になりました↓あなたは半年前に食べたものでできている（実践編）食欲コントロールバイブル [ 村山彩 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}添加物だらけのもので出来た身体より旬のお野菜や無添加のもので作られた身体の方がやっぱりいいよね、って思います。おうちでの食事は毎食しっかり野菜を摂ることを意識。朝食にハムチーズトースト。野菜もたっぷり。別日も、お皿にてんこ盛りのサラダ。パンも一緒に。やっぱり野菜をちゃんと食べてると(＋で発酵食品も摂ることも重要)お肌の調子もいいし、お通じがすごくいい！元々便秘になることはほとんどなく毎日お通じがあるけど、食生活整えるとさらに快便！便秘ってむくみや代謝の衰え口臭の原因にもなるから(←これ一番嫌だ)恐ろしいもちろん野菜だけ食べたらいい！ってわけじゃないけど…食べるに越したことはない美味しく野菜を食べるにはちょっと良質な調味料があるといいです。美味しいオリーブオイルとお塩、ビネガーは欠かせません。イタリアンシェフに教えてもらった万能で美味しいオリーブオイル↓オリーブオイルアルマサラスデラスッベティカパルケオリーヴァセリエオロエキストラヴァージンオリーブオイル 500ml 食品 olive oil楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サラダやつけ塩にお気に入りのフレーク状の塩。まろやかな塩味です。【レビューを書いて500円OFFクーポン配布中！】【あす楽対応】マルドンシーソルト 125g×2個セット maldon マルドンの塩塩海塩食塩ソルト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見るビネガーは最近ずっとこれ↓アルチェネロ有機ホワイトバルサミコビネガー(250ml)【org_4_more】【アルチェネロ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
19Mar
- あっという間に無くなった米粉クッキー。
  最近出会ったとっても美味しいグルテンフリークッキー。グルテンフリークッキー缶山田錦ガレットアソート (4種×各3枚) 田田田堂おもたせ手土産米粉お菓子スイーツ小麦乳卵白砂糖不使用アレルギー対応無農薬米ビーガンヴィーガンギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もうね、美味しすぎてあっという間に無くなったサクッとして、口の中でほろっと崩れる食感。4種類のフレーバーは、カカオ・黒糖・チャイ・アールグレイ。大体こういうのって、どれか一つが気に入ったり逆に一つくらいは微妙だったりなパターンが多いのだけど…どの味も本当に美味しい同率一位と言ってもいいくらい。さらに、このクッキー美味しいだけじゃなく白砂糖、小麦粉、卵、牛乳不使用！！グルテンフリー生活をしている人や乳製品を控えている人も安心して食べられます甘さも上品でちょうどよくて、カロリーなんか気にしなかったら一度に食べれてしまいそうでもそこはグッと我慢して、数日かけてゆっくり楽しみました個人的には、コーヒーや赤ワインとはカカオが相性抜群。紅茶にはアールグレイがすごく合う、ほうじ茶には黒糖、チャイ、と言った感じ。これはリピート決定です楽天で取扱があるので、これからはお買い物マラソンの度に買ってしまいそう。笑お酒に合うサブレとのセットも売っています↓田田田堂アソートギフトみのり山田錦グルテンフリーおもたせ手土産米粉お菓子クッキースイーツ小麦乳卵白砂糖不使用アレルギー対応無農薬米ビーガンヴィーガン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}米粉で作ったフィナンシェ。これもとっても美味しかったです。国産米粉で作ったグルテンフリーフィナンシェ（プレーン）（1個（35g））【10個セット】【ルコラ】【メール便送料無料の場合代引・同梱不可】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オートミールとおからのグルテンフリークッキー↓【ヴィーガン認証済】オートミール×おからのグルテンフリークッキー『FruOats（フルオーツ）』5種 30枚入り（ドライフルーツ5種×6枚）オートミールクッキーおからクッキーヴィーガンクッキーお菓子ヘルシー食物繊維低糖質母の日【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}6種類のおからクッキー。小分けになってるので食べ過ぎ防止になります♪おからクッキー 6種小分けパックセット（6種各1袋）豆乳おからクッキーお試しダイエットお菓子福袋ダイエット食品置き換えハードダイエットクッキーおやつミニパック小袋 nkdy楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
04Mar
- 野菜がネタのヘルシー寿司が半額！！
  楽天スーパーセールがついに今夜始まりますね大体買うものはいつも同じなんですが・・・その中でも必ず買っているのが田舎寿司！！【スーパーSALE 51%オフ】田舎寿司せっと2パックセット【送料無料】【冷凍発送】北海道注文不可沖縄・離島などの一部の地域は追加送料発生高知名物田舎寿司山菜たけのこぜんまいみょうがしいたけこんにゃくいたどりにぎり寿司スーパーSALE楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}去年買った時の記事↓（写真載せてるので良ければ見てください）『ネタは全て野菜のヘルシー寿司。』楽天スーパーセールで購入した高知名物の田舎寿司が届きました保存料など一切使っていないので消費期限が2日。なので外食の予定が無い日に日付・時間指定をして注文…ameblo.jp高知名物の山菜やこんにゃくがネタになった野菜のお寿司です。一つ一つ丁寧な下拵えと味付けで食べ応えはあるのに野菜なだけあって全然重たくないところが好きしっかりお酢を効かせて胡麻を混ぜ込んだシャリもこれまた美味しくて楽天スーパーセールの時の定番お楽しみお取り寄せグルメになっていますぜひチェックしてみてください【スーパーSALE 51%オフ】田舎寿司せっと2パックセット【送料無料】【冷凍発送】北海道注文不可沖縄・離島などの一部の地域は追加送料発生高知名物田舎寿司山菜たけのこぜんまいみょうがしいたけこんにゃくいたどりにぎり寿司スーパーSALE楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
22Feb
- 冷蔵庫のお掃除が出来るヘルシースープ。
  冷蔵庫の野菜たちが中途半端に残ってる時は、ぜーんぶ合わせて野菜のポタージュに。今回は、キャベツ・人参・ブロッコリー・新玉ねぎ。適当な大きさに切ってオリーブオイル・塩でじっくり蒸して水分出して甘みも出して…お水、コンソメで煮て柔らかくなったらガーっと攪拌して塩コショウで味整えて出来上がり色味は青汁のように緑だけど味は、野菜の旨みたっぷりで優しい味で美味しい野菜もたっぷり摂れるし栄養取りこぼさないし重ためにどろっとさせたら食べ応えもあり。お好みで生クリームや牛乳で伸ばすとリッチな味わいになってこれまた美味しいダイエットにも美肌にも嬉しくて冷蔵庫の整理にもぴったりな簡単レシピ食べすぎた翌日や調整したい時にもぴったりですやっぱりストウブで作ると美味しい(気がします)野菜の旨みと水分うまく引き出してくれる。【クーポン4種あり】ストウブ鍋 Staub ピコ・ココットラウンド 20cm 両手鍋 IH対応ホーローピコココットおしゃれ鍋なべキッチン用品調理器具 COCOTTE ROUND 直火（ガス火）対応ギフト・のし可楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}仕上げのオリーブオイルは必ずこれ！感激の美味しさ。オリーブオイルアルマサラスデラスッベティカパルケオリーヴァセリエオロエキストラヴァージンオリーブオイル 500ml 食品 olive oil楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}器はお気に入りのロイヤルコペンハーゲン。このサイズ、スープにもサラダにも、ヨーグルト、オートミールとかなり使えるロイヤルコペンハーゲン 101 ブルーフルーテッド・プレイン(プレーンレース) 605 スーププレート 23cm 【お皿ギフト結婚祝いプレゼント贈り物新生活】【食器カトラリー】【ギフト】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
21Feb
- ダイエット中の洋菓子。
  食べ過ぎて増えた体重や、身体を少し絞りたい時は間食をやめて脂質を控えて和食中心にするのが一番。手っ取り早く、かつ健康的にスルッと戻ります。でも、クッキーやケーキなど洋菓子が食べたい時もあります。（和菓子の方が脂質が低くて減量中にはいいのだけど）そんな時の強い味方が、こちらのおからクッキー。【今だけ13袋】豆乳おからクッキー選べるセット 12袋＋おまけ1袋つき 1袋8枚入り×13袋月間優良ショップ十二堂セットスーパーセール限定楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}バターたっぷりなクッキーやサブレのようなリッチ感にはもちろん劣りますが、味は上品な甘さで美味しくて満足感もしっかりあるのでお気に入り。何より原材料の半分以上が大豆なので低カロリー・食物繊維豊富。でも豆臭さなんて一切なくてとにかく美味しい。が故に、食べ過ぎない自制心も必要です。笑何度もリピートしている楽天ショップの一つです。クッキーに負けずと美味しいのがかたーい食感のビスコッティ。おからビスコッティ十二堂選べる3コース 1袋5本×12袋セット低カロリー低糖質糖質制限ダイエットスイーツお菓子子供おやつバターマーガリン卵牛乳不使用香料保存料無添加固焼き健康食品砂糖不使用美味しい豆乳手作りビスコッティ― おからクッキー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらの方が満足感で言えば高め。ちょうど10周年でお得なセットも販売されているので今がお買い得です。おからクッキーと言えば、最近違うお店のものも買ってみました。【全品ポイント10倍以上確定】おからクッキー訳ありハードかたい選べる！すごくかたいちょっとだけかたいマクロビ豆乳 500g 硬いクッキーダイエットお菓子ダイエットクッキーダイエットクッキー送料無料スイーツ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}おからの割合は少なくなるのですがこちらもとても美味しかったですすごくor ちょっとかたいが選べるのですが断然後者！すごくかたいの方が、本当に堅くて正直美味しさを味わえないほどでしたそこからはお得な大容量サイズでちょっとかたいを買っていますおからクッキーすごくかたいちょっとかたい選べるかたさマクロビ豆乳おからクッキー 500g ダイエットお菓子おかし豆乳おからクッキーダイエットクッキーかたい硬いハードクッキー置き換え送料無料 nkdy楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ギチギチに我慢しすぎるストイックなダイエットは挫折・リバウンドしがちなのでこういうおやつがあるといい息抜きになります
10Feb
- カルティエのサービス素敵♪
  やっぱりカルティエ大好き久しぶりに手持ちのアクセサリー達をクリーニングお願いしてきました時計含めいくつか点数あったのですが2時間ほどで全部ピカピカになって戻ってきた特にラブブレス、ラブリングは艶々に【ラッピング可】カルティエ CARTIER ラブブレスレット SM K18 ピンクゴールド腕輪ブレスレット PG レディース【中古】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カルティエ CARTIER ラブリング・指輪 9号 18金 K18ピンクゴールドレディース中古楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カルティエ CARTIER ラブリングリング・指輪 11号 18金ダイヤモンドレディース中古楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ラブブレスはつけっぱなしなのでやっぱり定期的にクリーニングお願いしたら見栄えが全然違うなって思いましたで、嬉しかったのが…クリーニング終わって戻ってきた時にカルティエのアクセサリーケース？ポーチ？に入って返ってきた一度に数点お願いしたからなのか？たまたまサービスして頂いたのか？分かりませんがピカピカになって戻ってきただけで嬉しいのにちょっとしたこのサービスがさらに嬉しかったです久しぶりに店内でジュエリーも拝見。最近は物欲もなかったのですが、久々に欲しい！と思ったのがラブシリーズのピアス[返品OK] カルティエラブピアス K18YG 新品仕上げ済両耳用イエローゴールドフープピアスビスモチーフ LOVEピアススタッドピアス【中古】【送料無料】【楽ギフ_包装選択】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ入力】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Cartier カルティエミニラブピアス K18YG 750YG イエローゴールドレディースブランドジュエリーアクセサリー【2023年/正規ブランド証明書付属】【中古】【新品仕上げ済み】【送料無料】【返品可】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カルティエ Cartier ピアスラブピアス K18YG 【中古】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}実際に見せて頂いたのですが主張しすぎないけど存在感はしっかりある感じでとても可愛いいつまた値上げするか分からないし今が一番お安いのは確かだし…（これ言ってたらキリがないのだけど）あー悩みます。笑カルティエ関連の記事↓『ラブブレスのサイズ。』久しぶりにカルティエの公式サイト見たら、どれもこれも『え！こんな高かった？』となりました。カルティエに限らず、ハイブランドどれにも言えることですが夏の値上げ…ameblo.jp『カルティエの指輪と時計。』持っているもの、偏りなく全部お気に入りですが中でも最近お気に入りの組み合わせトリニティリングとパンテール。値上げ前に悩んで悩んで買ったパンテールSM。…ameblo.jp
- セブンで見つけた最強ヘルシーおつまみ
  普段全くと言っていいほどコンビニフードは食べないのですが…週３で食べるほどハマったのがこれ↓『ピリ辛砂ずりと玉ねぎ』何これ、めちゃめちゃ美味しいお酒のおつまみに最高！ヘルシー、美味しい、満足な量！味付けがポン酢で自分で調整できるのでお惣菜特有の味の濃さとかも気にならない。玉ねぎシャキシャキだし、砂ずりもたっぷり入ってるしこれだけで2杯は呑めるそして驚きだったのが超低カロリー、高タンパク質！66kcalでタンパク質12gってダイエッターの強い味方すぎる脂質は1g以下。ここで思ったのが、砂ずりってかなり優秀なタンパク質源です家に常備してあるとかなり良ささう鶏肉水郷どり砂肝 300g 国産千葉県産産地直送新鮮小分けとり肉鳥肉水郷とり砂ぎもすなぎも筋胃砂ずり焼肉焼き肉楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}肉のおつまみ宮崎名物焼き鳥送料無料砂肝の炭火焼(すなぎも串(砂肝/砂袋/すなずり/砂ずり)100g×6 冷凍食品おかず食品簡易包装訳ありお取り寄せグルメ食品グルメ肉惣菜おかず鶏肉鳥肉チキン送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コンビニフードは何年ぶりに食べただろうってくらい久しぶりでしたが、(そもそもコンビニ行くことがあまりなくて)あらためてフードコーナー見てみると品揃えの豊富さに驚きましたたまには楽してコンビニ飯に頼るのも楽しそう
07Feb
- オイコス無糖を美味しくヘルシーに食べる
  最近ハマってるヘルシーデザート。軽めの朝食にも、日中の小腹空いた時や、筋トレ後のタンパク質補給、ディナー後のデザート、とあらゆるシーンで気に入って食べています使っているものは、オイコス無糖福光屋のグラノーラセミドライいちじくお好みでメープルシロップオイコス無糖は低カロリー高タンパク質。脂質ゼロとダイエットの強い味方。食べ応えもあるし、普通のヨーグルトより濃密な食感でよりデザートっぽくなるそこに、最近お気に入りの福光屋のグラノーラ。これ食べてると、お通じもすごくいい！美味しいだけじゃなくて腸活にもなる優れもの↓『お通じが良くなった絶品グラノーラ』ずっと気になっていた福光屋の酒蔵のグラノーラ。これ、とっても美味しかったです甘さも丁度いいし食感はざっくりしていて満足感高めだし、何より…お通じがすごく…ameblo.jpそこにアイハーブで買ってるサンダルフォーのセミドライいちじく。セミドライなのでねっとり柔らかく果肉のプチプチ感もしっかりあってとっても美味しいんです！商品ページはこちらあとは、お好みの甘さになるようにメープルシロップやハチミツで調整。低脂質高タンパク質で甘さもしっかりあって満足度もあるヘルシーデザートですオイコス無糖はAmazonでまとめ買い↓スーパーより安い。ダノンオイコスプレーン（無糖）110g×24個Amazon（アマゾン）どハマりしてる福光屋のグラノーラ↓福光屋酒蔵のグラノーラ味醂粕＆フルーツ 200g こぼれ梅オーツ麦みりん有機JAS認定腸活公式グラノーラフルーツ酒粕グラノーラ酒粕健康生活純米本みりん楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}福光屋酒蔵のグラノーラ酒粕＆ココナッツ 160g 腸活公式酒蔵直送有機 JAS認定有機ココナッツ有機オーツ麦食物繊維オリジナルグラノーラ酒蔵ココナッツオーツ麦酒粕有機楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}国産の美味しいハチミツ↓蜂蜜はちみつお試しセット 90g×5個瓶入り送料無料お取り寄せグルメ国産、外国産の純粋はちみつ30種以上から5つ選べる！ダイエットカロリーオフ蜂蜜専門店かの蜂生はちみつ非常食 100％純粋健康健康食品ポイント消化楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
06Feb
- 玄米ピラフでワンプレートごはん
  レトルトごはんパックはいつもストック。特に玄米は毎日食べるわけじゃないし炊く手間もかかるので、レトルト頼りそんなストックの中から、『オーサワの玄米ピラフ』で朝昼兼用ごはん国産の有機玄米に野菜もたっぷり。シンプルなトマト味の玄米ピラフです電子レンジで1分30秒温めるだけ。オイル蒸しした野菜、目玉焼きと味は結構薄めで優しいトマト味。玄米はパサパサしておらず食べやすい気に入った点は、野菜に加えひよこ豆がゴロっと入ってるところ。ピラフにひよこ豆って初めてだけどほくほくした食感がとっても美味しかった〜玄米ピラフ＋目玉焼きくらいで丁度いいボリュームでしたピラフのような味のついたレトルトごはんも常備しておくのも野菜も何もない！ご飯のお供もない！って時に便利ですオーサワの玄米ピラフ(トマト味)(160g)【オーサワ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}具材たっぷりの五目おこわも美味しそう↓【クーポンで15％OFF】玄米パック玄米パック有機五目おこわ 160g×5個国産野菜有機 JAS認証うるち玄米もち米ごぼう人参切り干し大根具だくさんレンジ簡単弁当保存食非常食健康ご飯ごはん(レトルト) オーガニックお米安心レビュー特典 nkdy楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【クーポンで15％OFF】玄米パック福袋詰め合わせお試し 5種ご飯パック (5種各160g×各1食パック) 食べ比べセットレトルト有機発酵玄米発酵発芽玄米あきたこまち国産キヌア黒米おこわスーパー大麦紫もち麦送料無料 nkdy楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
05Feb
- お通じが良くなった絶品グラノーラ
  ずっと気になっていた福光屋の酒蔵のグラノーラ。これ、とっても美味しかったです甘さも丁度いいし食感はざっくりしていて満足感高めだし、何より…お通じがすごく良くなりました（元々いいけど、さらに良くなった感じ。）実店舗があるのは石川県と東京都のみなので、いつも楽天でまとめて買ってます福光屋酒蔵のグラノーラ味醂粕＆フルーツ 200g こぼれ梅オーツ麦みりん有機JAS認定腸活公式グラノーラフルーツ酒粕グラノーラ酒粕健康生活純米本みりん楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}福光屋酒蔵のグラノーラ酒粕＆ココナッツ 160g 腸活公式酒蔵直送有機 JAS認定有機ココナッツ有機オーツ麦食物繊維オリジナルグラノーラ酒蔵ココナッツオーツ麦酒粕有機楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}有機オーツに加えて、みりん粕、きび砂糖菜種油、アーモンド、くるみ、みりんクランベリー、干しぶどう、食塩が原材料。アーモンドがゴロっと入っててこれがまたいいアクセントになって美味しいんですみりん粕自体が発酵食品なのでお通じが良くなったのかな？と思ってますそのままおやつ感覚で食べても美味しいし、ヨーグルトと一緒に軽めの朝食として食べるのもおすすめですぜひお買い物マラソン中にチェックしてみてくださいね福光屋酒蔵のグラノーラ味醂粕＆フルーツ 200g こぼれ梅オーツ麦みりん有機JAS認定腸活公式グラノーラフルーツ酒粕グラノーラ酒粕健康生活純米本みりん楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}福光屋酒蔵のグラノーラ酒粕＆ココナッツ 160g 腸活公式酒蔵直送有機 JAS認定有機ココナッツ有機オーツ麦食物繊維オリジナルグラノーラ酒蔵ココナッツオーツ麦酒粕有機楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
03Feb
- アラサーダイエッターの朝食で意識していること。
  朝はしっかり食べる派。（朝昼兼用が多いから特に）意識していることは、クリーンな糖質を摂る目指せタンパク質10g １、２種類の野菜を添えるシンプルな味付け絶対じゃないけど１週間で7-80%達成できてたら上出来って感覚で今朝はハムチーズトーストに♪ほぼ毎朝食べる目玉焼きと、定番野菜のブロッコリーと旬のスナップエンドウも♪美味しかったここの食パン（それ以外も）美味しいです↓原材料へのこだわりがすごくてショートニングもマーガリンも一切使ってないから安心7％割引5日迄【国内3ツ星受賞海外5ツ星ホテル提供特別な無添加パン】【楽天第1位獲得】食パン7種ヘルシー食パン冷凍食パンマーガリン不使用焼きたて国産小麦冷凍パンパン詰め合わせ外カリカリ中ふんわり贈り物 set6m楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}グラスフェッドのシュレッドチーズ↓有機 JAS オーガニックグラスフェッドチェダーチーズシュレッドチーズ冷凍 250g 冷凍シュレッドチーズナチュラルチーズベジタリアンセルロース不使用おつまみハンバーグ用とろける楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}無添加のハム＆ソーセージ↓送料無料で4種類選べます【選べる4種無添加ハムソーセージ】冷凍中山道ハム送料無料みやげ手土産家呑みおつまみ肉楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
25Jan
- ご褒美チョコ
  もうすぐバレンタイン普段は本当にたまにしか食べないチョコレートだけど寒い季節になると食べたくなる不思議さらに、先日行ったバーでとっても美味しいチョコを頂く機会があった事もありチョコ熱が…そんな時に見つけた高級チョコあの紅茶で有名なマリアージュフレールのチョコレート。バレンタイン 2024 ［マリアージュフレール］ショコラデマンダレン紅茶のチョコレートマルコポーロ 16粒（CH97）【指定日（※2/11-14）届】※沖縄・離島へは届不可楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}16粒で5000円越え、ということでかなり悩んだけど冬季限定らしくバレンタインシーズンの一年に一度のご褒美という事で（←）買っちゃいました食べるのがすごく楽しみですバレンタインにぴったりご褒美チョコ↓レビュー投稿で100円クーポンリンツリンドールチョコレートアソート 48個 600g 48粒選べるゴールドシルバーピンク Lindt LINDOR ボンボンチョコバレンタインバレンタインデーお返しホワイトデー義理チョコプチギフト退職お菓子詰め合わせ個包装大量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ベルギー王室御用達チョコレートガレーミニバー24個入(送料込) 2023 お歳暮プレゼントギフトスイーツお菓子詰め合わせ高級有名チョコ手土産個包装小分け日持ち結婚出産内祝いお返し退職祝いご挨拶香典返し法事景品御歳暮お年賀 2024 早割楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マリアージュショコラ12個入り｜プレスキルショコラトリーチョコレートチョコボンボンショコラショコラご褒美お取り寄せスイーツおしゃれ上品人気有名店美味しいお店おすすめプレゼントギフト手土産お返し春名店人気店お土産バレンタイン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}パトリックロジェ Patrick Rogerショコラアソート「味の彫刻家」　巨匠　パトリック・ロジェ　ボンボン詰合せチョコチョコレートショコラ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
21Jan
- 甘さ控えめで美味しかったおからクッキー
  先日の楽天お買い物マラソンで購入したおからクッキーがとっても美味しかった買い周りにぴったりな送料無料の３種類が少しずつ食べれるセット↓おからクッキーお試しミニサイズ 3袋入り選べる福袋豆乳おからクッキーダイエットお菓子クッキーハード食品満腹感置き換えダイエットクッキーソフト米粉てんさい糖すごく硬いミニパック送料無料 nkdy 1000円ポッキリ楽天市場1,112円２つの組み合わせから選べる♪私はシンプルな原材料で出来た『素朴な美味しさ３種セット』をチョイス。・すごくかたいマクロビクッキー・ちょっとかたいマクロビクッキー・米粉とてんさいとうのクッキー（小麦粉不使用）のセット。どれも甘さ控えめで素朴な味。甘党の方には物足りなさを感じるかもしれないくらいほんとに甘さ控えめ。でも私はそこがお気に入り噛めば噛むほど素材のおいしさを感じられるクッキーでした3種セットだし、少しずつかな〜と思っていたけど意外と各味の量もあったし大満足。色々試してみた方にはぴったりなお試しセットでしたダイエット中や自然派志向の方にぴったりな無添加ヘルシークッキー。おすすめです。各味のお得なセットも売ってますおからクッキーすごくかたいちょっとかたい選べるかたさマクロビ豆乳おからクッキー 500g ダイエットお菓子おかし豆乳おからクッキーダイエットクッキーかたい硬いハードクッキー置き換え送料無料 nkdy楽天市場おからクッキーかたい 5種ミックス 500g 豆乳おからクッキークッキーダイエットお菓子ダイエットクッキーお試しハードすごくかたい硬い硬いクッキーおやつ置き換え送料無料 nkdy楽天市場おからクッキー 6種小分けパックセット（6種各1袋）豆乳おからクッキーお試しダイエットお菓子福袋ダイエット食品置き換えハードダイエットクッキーおやつミニパック小袋 nkdy楽天市場ちょっとだけかたいマクロビ豆乳おからクッキー 500g ちょっと硬いダイエットお菓子おかしダイエットクッキー硬いハードクッキー置き換え送料無料マクロビオティック楽天市場
16Jan
- 一袋で１kg太る。
  最近、ポテチがマイブーム。お酒のおつまみにポテチ、という禁断で美味しい組み合わせにハマってますその話を美容師さんとしてたら「一袋食べると一キロ太りますよ」と言われました確かに、普段の食事にプラスαで食べてたら単純にカロリーオーバー。一袋で一キロは極端だけど…連日食べてたら危険ですねでも今のところ、分割して食べるお皿に出してから食べるのマイルールを設けてるのでなんとかポテチ太りはせずに済んでいます食に貪欲な万年ダイエッターなので、『食べたいものを我慢しない！』『どんな食べ物にも罪はない』がマイルール。なので、ポテチも食べたければ食べる毎日食べなければ、食べすぎなければそれで幸せな時間が生まれるならOKですそれにしても、ポテトチップス今まで全く興味がなかったのに、なぜか、虜になってます人の味覚ってほんとに変わる。不思議。お気に入りは湖池屋のり塩。白ワインと相性抜群です色んなポテチの食べ比べをしてみようと思います。スティックタイプも食べてみたいです【新作登場】送料無料 5種から選べるどっさりじゃがスティック最大200g チーズ＆黒胡椒味九州しょうゆ明太子マヨコンソメチーズ塩わさびおやつじゃがいもスティックおつまみお菓子スイーツチーズ送料無料ワケアリわけあり家飲み宅飲み訳あり楽天市場カルビーポテトファーム (Calbee POTATO FARM) じゃがポックル 18g×6袋入 or 18g×10袋入バレンタイン節分手土産 2024 ギフトプチギフト個包装スイーツお菓子スナック菓子誕生日内祝い退職お祝い転勤お礼お返し有名楽天市場堅揚げみたいな食感で美味しかった↓ハンターズ黒トリュフフレーバーポテトチップス 125g楽天市場ポテトじゃないけどヘルシーなチップスも気になります新発売スッパイマン・ココイチカレー味選べる各30g×5袋入りさば・まぐろ70%使用さばチップスサバチツナチップスツナチスッパイマンカレーハウスCoCo壱番屋おやつうすしお味ほんのり塩味梅味 DHA EPA カルシウム鯖スナック味源無添加自然の館家飲み菓子楽天市場＼3袋セット／そらまめっち(そら豆チップス)（塩・のり塩・チーズ＆ガーリック）セット1セットから送料無料植物性の栄養を楽しむソラマメ健康おやつシリーズ｜空豆スナック菓子野菜チップスおつまみセットおつまみ楽天市場
06Jan
- 正月太り解消しました。
  年末年始はやっぱりご馳走が多くて腹八分目以上に食べてしまいましたですが、すぐに調整することでちゃんとベスト体重に戻りました正月太り解消のためにやったことは… お腹が減るまで食べない和食メニューにするいつもより少しでもいいから動くこんな感じのワンプレートで調整しました！①お腹が減るまで食べない食べすぎて膨らんだ胃袋をリセットするためにもとにかくちゃんと空腹感を感じるまで食べない！空腹になってから食べる！これで甘やかされた胃袋をリセット。笑②和食メニューにするパンは脂質を取りがちになってしまうので…（バターやチーズと相性いいので）調整したい時はやっぱりご飯、お米！で、合わせるおかずも和食が効果的。焼き魚やお豆腐などと組み合わせた定食っぽいメニューを食べます。③いつもより動くこれは出来る範囲で。ちょっとスクワットしてみたりお散歩してみたり。コツコツ貯金感覚で、消費カロリーをあげるだけでも効果はあります。お正月太り解消したい方の参考になれば嬉しいです！ちなみに私は46kgまで増えましたが！（普段は43~44kgです！）上記のことを実践して年明け６日目の今日でしっかり44.0まで戻りましたおすすめレトルトごはん↓【公式販売】結わえるの寝かせ玄米4種ミックス【お試し6食/12食/24食/48食】玄米国産無添加ごはんパック寝かせ玄米小豆黒米雑穀もち麦寝かせパックごはん | 雑穀玄米レトルトレンジ玄米ごはん玄米ご飯楽天市場量もしっかりあってとにかく美味しい玄米。白米に未来雑穀21混ぜても美味しくて栄養価も上がるのでおすすめ↓＼無添加新発売／選べる未来雑穀雑穀米無添加雑穀無添加雑穀国産 400g お試し送料無料未来雑穀21+マンナンもち麦もちむぎ発芽玄米保存食非常食訳あり栄養健康雑穀人気店の自慢の雑穀米楽天市場【55％OFF】＼まとめ買いでお得／安心の国産雑穀福袋選べる未来雑穀21 800g(400g×2) + 白の雑穀 800g(400g×2) 雑穀福袋 [完全国産の雑穀米当店人気NO.1の雑穀と白の雑穀] 保存食非常食訳あり楽天市場
28Dec
- リブログ記事毎朝食べてる老化防止フード。
  去年の記事ですが、今年も飽きずにずっと食べてますなつめ＆胡桃の組み合わせほんのり甘くて香ばしくておやつにぴったりです前田家無添加なつめクルミ完熟 200g プレミアム胡桃ナツメ棗生くるみドライフルーツ砂糖不使用優良品種健康美人お徳用家庭用業務用買い回り買回り送料無料楽天市場
26Dec
- ダイエットにも美容にも粕汁。
  冬の定番汁物、粕汁。しょっちゅう作ってます粕汁って本当に素晴らしいまず、身体を温めてくれる根菜がたっぷりで冷え対策にバッチリ。次に蒟蒻も入れてるのでお腹のお掃除にもなります♪根菜×こんにゃくの組み合わせはお通じ改善にもおすすめ〜で、酒粕はとにかく栄養がたっぷり。食物繊維やペプチド、ビタミンB群アデノシン・レジスタントプロテインなどが豊富。つまり、・冷え改善・腸内環境を整える・美肌効果・生活習慣病の予防などに効果が期待できるんです美容にも健康にも、ダイエットにも嬉しいことだらけの酒粕です私は具材に豚肉を入れててタンパク質もしっかり摂れるのでご飯と粕汁の２品で十分満たされます。いつも超愛用のストウブにたっぷり作って３日くらいかけて食べ切ってますストウブ鍋 Staub ピコ・ココットラウンド 22cm 両手鍋ホーロー鍋 Rund Brater ピコココット鍋なべおしゃれ調理器具キッチン用品冬冬物クリスマスプレゼント楽天市場三日目になると濃厚になってきてこれまた美味しいこの前は初めて竹輪も入れてみたら美味しかったこの日のご飯はそばの実入り。レジスタントスターチが豊富で脂肪の吸収を抑えてくれます！北海道産のそばの実そばの実国産 800g 北海道幌加内産令和5年 2023年産送料無料レジスタントプロテイン蕎麦の実栄養スーパーフードむき実剥き実ヌキ実ご飯無添加お取り寄せグルメメール便楽天市場味にも癖なくて食べやすい
25Dec
- 痩せるための朝食（すでに1kg減った。）
  先日の記事に書いた通り最近ちょっぴり増量したので調整しています。その時の記事↓『アラサーダイエッター、2kg太りました。』タイトルの通り。2週間前は43kgだったのが昨日の夜、45.2kgになってました。（2kg以上だね）でもね、そんなに焦ってない。ちゃんと戻せる自信はある…ameblo.jpそんな時の朝食は…やっぱりお米中心の食事ですパンやパスタが太るって訳じゃないんだけど（パンに関しては毎日食べてるし）お米を主食することによって脂質の摂取量がオーバーしない。これが痩せる近道です＝和食って素晴らしい！※味付けを薄くしたらもう最高！（和食は塩分が多いと言われてるからね）ということで、ここ数日の定番朝ごはんは… ご飯（レトルト玄米にハマってる。）お野菜目玉焼きです。しっかりご飯を食べるからお腹もいっぱいになるし満腹感がちゃんと持続するから無駄に間食することもないし、やっぱりお米をしっかり食べると甘いものへの欲が下がります！（なんでだろう。）ということで、年末年始に向けて調整したい方やクリスマスで食べすぎた方はぜひ一緒に和食中心の食事でちゃちゃっと調整しましょうおすすめ玄米レトルト量がしっかりある＆美味しいの第一位は寝かせ玄米↓【公式販売】結わえるの寝かせ玄米4種ミックス【お試し6食/12食/24食/48食】玄米国産無添加ごはんパック寝かせ玄米小豆黒米雑穀もち麦寝かせパックごはん | 雑穀玄米レトルトレンジ玄米ごはん玄米ご飯楽天市場とりあえず試してみたい方は↓がおすすめ。【お試し1,000円ポッキリ】＜ポスト投函＞玄米を3日寝かせた発芽酵素玄米ごはん 2食と +GABA 1食セット【発芽酵素玄米発芽玄米酵素玄米発酵玄米寝かせ玄米玄米ごはん玄米玄米ご飯 GABA お試し玄米レトルトご飯備蓄米お試し送料無料】楽天市場他にも玄米レトルトごはんたくさんあります↓【ポイント10倍】発酵玄米発酵発芽玄米玄米パックご飯パック (160g×5食パック) 玄米ご飯パックレトルトあきたこまち国産有機古代米有機JAS 黒米赤米緑米ブレンド米健康美容レンジレンチン米雑穀送料無料 nkdy楽天市場【最大3,000円offクーポン配布中】【公式】万田発酵のもちもち寝かせ玄米ごはん(24パック) 万田酵素レトルトごはんパック保存食ごはんもちもち美味しい玄米ライス手軽健康美容食物繊維人気発酵ビタミン【大感謝祭期間中】楽天市場
23Dec
- アラサーダイエッター、2kg太りました。
  タイトルの通り。2週間前は43kgだったのが昨日の夜、45.2kgになってました。（2kg以上だね）でもね、そんなに焦ってない。ちゃんと戻せる自信はある。（といっても43kgはちょっと痩せすぎので1.5kg減らせたらいいかな。）その理由は、原因がしっかり分かった上での増量は戻しやすいから！（↑ずるずる引きずらなければ！）で、その太った原因は明らか↓①腹8分目ができていない。②夜な夜なパネットーネを食べてる。③本当に空腹になってから食べてない。まず①の腹八分目ができていない。最近、結構お腹いっぱい〜って思いながら食べてることが多いのを自覚。その原因は②に続いてて…この時期のお楽しみであるイタリア菓子のパネットーネを夜な夜な愉しんでたからこれが本当に大好きで、正直この期間はパネットーネ食べれるなら5kg増量しても構わないくらい好きロイゾンのパネットーネおすすめ↓ロイゾン（ロイソン）プリンスパネットーネクラシコ 500g楽天市場③の空腹を感じていない、はお腹が減っていないにも関わらず脳が「食べたい」ってだけで朝食を食べることが多かった最近。元々はお腹がグーってなるまではあまり食べないことが多かったしそれが本来はいいと思ってる。要は最近の私はめちゃめちゃ食欲旺盛ってことだと思います冬だし、本来動物が持つ本能的に（？）脂肪をしっかり蓄えようという時期だからかな？とか超ポジティブに考えてます。笑とはいえ、おデブやだらしない体型や（自分基準のね！！！）着たい服が着こなせない身体にはなりたくないからちゃんとベスト体重に持っていこうと思いますそんな時には、とりあえず①お米中心の和食をベースにする！②空腹をしっかり感じる。③いつもより少し運動したり甘いものを控える。これで一週間くらいで1.5kgくらいは余裕で落とせる！（はず。）ってことで、年末年始のご馳走もあるので一週間は気を引き締めます減量したい時におすすめのレトルトごはん【公式販売】結わえるの寝かせ玄米4種ミックス【お試し6食/12食/24食/48食】玄米国産無添加ごはんパック寝かせ玄米小豆黒米雑穀もち麦寝かせパックごはん | 雑穀玄米レトルトレンジ玄米ごはん玄米ご飯楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}しっかり量があって腹持ちがいいから無駄に間食しないで済みます。そしてめちゃめちゃ美味しい甘いものが恋しい時は豆乳おからビスコッティ固焼きハード食感ビスコッティミックスセットハーフ (5本入×5袋) ダイエットに嬉しいバターマーガリン卵牛乳不使用香料保存料無添加硬いおからクッキー低糖質砂糖不使用月間優良ショップ十二堂楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}堅くてゆっくり食べれるし原材料の大半がおからでヘルシー。上品な甘さで美味しいです。パンならメステマッハーが激推し↓【12/25限定！抽選で最大100%ポイントバック】メステマッハーオーガニック全粒粉ライブレッドフォルコンブロートディンケル＆グリューンカンドライコルンプンパーニッケル | MESTEMACHER ライ麦パン有機JAS オーガニックライ麦スペルト小麦亜麻仁アマニ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}食物繊維も豊富でお通じ良くなる。