8月6日に思うこと

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【8月6日に思うこと】

 今日はどんな一日でしたか？

さて、昨日、8月6日は
広島に原爆が投下された日です

3日後の9日には長崎に堕とされましたね。

昨日は、黙禱したのですが
心理セラピーとの関係で思い出すことがあります。


心理セラピーの分野で
バート・ヘリンガーと言う方の始めた
ファミリーコンステレーション
というセラピーの技法があります。


すごく簡単にご紹介すると
個人を癒すというよりは


「家族」という「フィールド」を癒していく
そのことによっていま、クライアントさんが抱えている問題を解決していく


そんな心理セラピーの技法です。

で、
このファミリーコンステレーションのワークショップを広島で開催すると

必ずと言っていいほどの確率で
原爆の場面が出てくるのだそうです。

「家族」という「フィールド」に対して
「戦争」というものがかなり大きく関わっている

そんな印象なんですね。

私自身はスティーブ・ヴィナイ先生のワークショップに参加した時

「原爆」の場面ではありませんが
「戦争による家族的なトラウマ」を受けているね

と言われました。


結構スピリチュアル寄りのお話に聞こえるかもしれませんが

無意識は、いろいろな場面で様々な情報を貯め込んでいますから

幼い頃に祖父母や両親から聞いた話とか、TVなどで診た情報とかが残っている面もあります。


そうした情報をどんな風に心の中に置いているかと言うと


私達の心の中には
ある種の空間、メンタルスペースという「場」があって

そこにいろいろな「人」「もの」を配置して

ある意味映像的に保存しているそうです。


大好きなAさんは、この位の距離で、
こちらを向いていて、目の高さはこの位


ちょっと苦手なBさんは、少し距離が離れていて、あちらの方向を向いていて、目の高さは・・・

と言った風に
両親、祖父母、兄弟姉妹、友人知人
あるいはいろいろな物


自分と他者の関係を
心の中にある「空間」「場」に配置しているんですね。


こうした心の中のスペースを取り扱う技法として

先に挙げた「ファミリーコンステレーション」の他「ソーシャルパノラマ」などがあります。


さて、あなたにとって大切な「人間関係」
そして、やはり大切な「お金」

どのくらいの位置にどんな様子で配置していますか？

実は私のワークショップで
このメンタルスペース理論を応用した
簡単なワークをお届けしています。


オンラインでは少し難しいのですが
機会があれば、またお届けさせて頂きますね。

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不安という感情に対処する方法 その1

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【不安という感情に対処する方法　その1】

 さて、前回は

『魂の目的を生きようとすると出てくる不安』

何かを成し遂げようとした時に
出てくる「不安」について
お伝えしました。


まずは不安を感じている自分を
「ダメな人」と思ったり
「弱い」と思ったり
「価値がない」と思ったり

して自分を責める必要はない
という事でした。

今日は不安を解消する二つの方法
をお伝えしていこうと思います。

以前からの読者さんは復習になる
と思いますが

●書き出しすること
●直接感情を処理すること

この二つです。

まず、最初の「書き出しすること」
書き出しの効果は
したことのない人が思うより
ずっと大きいんです

あなたが感じている不安なこと
大きなものも小さなものも
ぜ～んぶ、書き出してみてください。


全部書ききれたら

それは事実かどうか？
実現する可能性はどれくらいあるのか？
影響はどんなことがあるのか？

一つ一つ見てみましょう。
あくまで、事実ベースで。

ここは想像力を働かせるところではありません。

なかには、自分でいろいろイメージしてしまって


自分自身で自分を怖がらせていることもあります。

私は何を想像して
自分自身を怖がらせているのだろう？


そう質問してみるのもいいです。

そうしたら
不安に思っていることに対して

今、できること
を書き出していきます。

そして、実行していくと決めましょう。

ここまでワークをしたら
不安もかなり、小さくなっているはずです＾＾。

二つ目の不安という感情を
「直接感情を処理する方法」については

次回にお伝えしますので
楽しみにしていてくださいね
 

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魂の目的を生きようとすると出てくる不安

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【魂の目的を生きようとすると出てくる不安】

  今日はどんな一日でしたか？
昨年の8月にこんな記事を書いています

『魂の目的に立ち戻って手術を決断』

少し大げさに聞こえますでしょうか？
「魂の目的」というと少しスピリチュアルな感じがしますね。

私のNLPの先生が真言宗の正式な僧侶の資格をお持ちだったこともあり、

教えて頂いた時の表現をそのまま使っています。

一般的には「人生の目的」と言った方がとおりが良いでしょうが

一応教えてくださった方にリスペクトを込めています。

実は＾「魂の目的」「人生の目的」は
このメルマガに登録して頂いた時の
「特典：無意識さんと交流する方法」
でリサーチすることができます。


「私の魂の目的は○○です」
といって、YES,NOをもらいます。

「〇〇」のところに何が入るかは
心当たりのあることを
いろいろ試してみるしかありません。


本格的にお尻になりたい場合は
そうしたことを専門にしておられる方もいらっしゃるので、ご相談されるといいかもですね。


ただ、大切なのは
人に教えてもらうより
自分で気がつくこと
と言われています


そして、魂の目的に沿って生きようとすると必ず起きてくるサインがあるそうですよ。

・やたらと他のことが忙しくなる
・自分にはできそうにないと不安が大きくなる

といった風に
様々な誘惑や障害や不安がやって来ます

それこそがサインなので
これ間違っていないよね

という事でまた、ここで無意識チェックをしてみるといいかもですね。


さて、前置きが長くなりましたが
今日は、自分が何かしようとする時に起きる「不安」についてお伝えしようと思ってました。


まず、お伝えしたいのは

「不安」が起きるのは良くないことではない。

不安を感じるからといって
自分のことを「ダメな人」「弱い人」と思う必要はないという事です。


昔々からの言い伝えですが

お釈迦様が菩提樹の下で悟りを開かれた時


「こんな話は誰も聞いてはくれないだろう」とお考えになり

教えを説いて回ること
（今でいえば発信すること）
は止めようと思われました


私の話なんか誰も聞いてくれない

有名じゃないし
発信力ないし
目立つの嫌いだし・・・・
(後半は中澤の想像です)


お釈迦様は迷うというより
ハッキリと「やめとこ」と思われたようです。


そこで、「梵天」という神様が表れて
お釈迦様を説得されて
「悟りの内容を伝えること」を決意されたのだそうです。


つまり、昔々から
「人は迷う」
「自分の話は誰も聞言えくれないのではないかと」不安になる
という事なんですね。


後世に創られたお経ではお釈迦さまはスーパーサイヤ人、いえ、スーパーマンのように描かれていますが


初期のお経では、私達とじ悩みをお持ちだったことが描かれているので、少し親しみを覚えますね。


そして
太古の昔から
何かを成し遂げようとする時に
そばで見守り、時には道を示してくれる「伴走している存在」が描かれています。

「不安」は必ず出てくるもの
それを乗り越える時には
人の手を借りてもいいんです。

みなさんにはそばで見守ってくださる方はおられますか？

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幸せ回避傾向、、、豊かさ回避傾向

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【幸せ回避傾向、、、豊かさ回避傾向】

 今日はどんな一日でしたか？

さて、今日はちょっとしたワークをしてみましょう。

今はそんな状況でない方は
読んでみてイメージだけでもしてみてください。


目の前に、お父さんお母さんがいらっしゃると想像して

「私は、お父さんお母さんよりお金を稼いでいいですか？」

と聞いてみましょう

お父さん、お母さんはなんて答えてくれそうですか？

どんな表情をしておられると思いますか？


「もちろんＯＫだよ」という意味のことを言ってくださったでしょうか？


次に
「私は楽な方法でお父さんお母さんよりお金を手に入れていいですか？」
と聞いてみましょう。


最初の質問はＯＫと言ってもらえたと感じられるのに

次の質問では「ダメ」と言われそう。。。

という方が結構おられます。


さて、
お金のこと関しての質問の次には
「幸せ」について聞いてみましょう

「例え、お母さんやお父さんがどんな状態でも私は幸せになってもいいですか？」

お父さん、お母さんはなんて答えてくれそうですか？


というより、
そもそもそんな質問はできない

そんなことは聞けない

そう感じられる方も
いらっしゃると思います。

人は自分一人だけでは幸せになれるものではない。。。


そんな気持ちや感覚をお持ちの方も
多いでしょう。

それでも、このワークをする場合は
あえて聞いてみてもらっています。

なぜなら、

お父さんやお母さんをおいて
幸せにはなれない

そんなこと、聞けるわけがない

その気持ちの底に
無意識レベルに

「幸せになってはいけない」
というメッセージを持っておられる方が
いらっしゃるからです


このメッセージを持っていると
幸せになることに罪悪感を持ってしまうことがあります。

その結果
豊かになること、幸せになることを
無意識に避けてしまう傾向があります


お父さん、お母さん
あるいは自分の愛する人が幸せでないと

自分は幸せを感じてはいけない
そんな感覚なんですね。


あ愛する人やご両親には
幸せな状態でいて欲しい

とても自然な願いです。
そうであって欲しいという思いもあるでしょう。

ただ、
愛する人には愛する人の
ご両親にはご両親の
人生があります。

その人生を尊重することも必要です。

例え、愛する人たちが幸せな状態ではなくても

自分は幸せを感じていい
私は幸せになっていい

無意識レベルでそう感じられるようになると

豊かになること、幸せになることを
無意識に避けてしまう傾向が

なくなっていきます。

こんなお話を聞くと
少し寂しい感覚が
残ることがありますが

それでいいんです。

実生活で困ったことがあれば
お互いに助け合うのは必要なことだし

誰かが犠牲になることなく
助け合えるような知恵を身に付けていきましょう。

心理セラピーはあくまで
幸せになるための土台作りです。

必要な時には声をかけてください

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依存心はすぐに出来あがる？！ことを経験しました

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【依存心はすぐに出来あがる？！ことを経験しました】

 さて、1年前の今頃
4日間入院しておりまして

『きっかけは健康診断』

思い出すことがあったので、

少しプライベートなお話になりますが
お伝えさせて頂きます

心臓のカテーテルアブレーション
と言う治療で

お医者様によって
手術と言ったり治療と言ったり
どちらなんだろう？(笑)

という治療を受けておりました


今回は入院中にふと気づいたことなど
お届けしようと思います。


その1
まず、脚の付け根の鼠径部から
カテーテルを挿入し、血管を通して
心臓に入って治療します


その後、止血のため、脚を固定して
24時間程度、あまり動けない状態で
ベッドの上で過ごします

なので、水が飲みたい時、
看護師さんにお願いして水を汲んできてもらうのですが(感謝！感謝！です)

治療後、ほぼ24時間経過して
点滴やらなんやら全部取れて
「はい、もう大丈夫ですよ～」状態
になった直後

「すみません、
お水を汲んで来て頂いていいですか？」

と、聞いてしまいました。。。。
もう、動けるはずなのに(苦笑)

すぐに気がつきましたが

依存心というのは
すぐに出来上がるものなんですね。

24時間程度動けなかっただけで
こうもあっさり依存型の人になってしまいました。。。。


その2
みなさんご存知と思いますが
ベッドのそばに「ナースコール」があります。

どこか痛かったり、辛かったり、悪寒があったりしたらすぐに連絡するための物です。


ただ、

こんなことで看護師さんに来ていただいていいのかな？

この位、我慢できるよね、大したことないよね


こんなことお願いするとワガママと言われるかな？

甘えちゃいけない

といった心の声が聞こえてきます。

いや、むしろ、ちょっとした変化が
事態急変に結びつく可能性があり

素人判断せずに
身体にちょっとした異変があれば
すぐに連絡するべきですよね

入院中なんだから

こうした様態の変化をお伝えして
判断されるのはお医者様なので

ちょっとしたことでも
お伝えしておいたほうが良い

ただ、「この位で～するのは良くない」
と言った「思い込み」が
順調な回復を妨げたりします


もっというと

もしかしたら、ですが
入院中のちょっとした変化
ほんの少しの痛みとかを軽視して、
お医者様や看護師さんに伝えない
ということが

術後順調いっていたはずが、
急に悪化することにつながるのかもしれないなとも思いました。



必要な問いに必要なことを伝えられる
そんな状態でいることが
大切だなと感じた次第です。

さて、そういうことで
これからまたみなさまにいろいろな情報をお届けしていきます
楽しみなさっててくださいね

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