不正出血でフラフラから生理だと忘れるくらいに！

こんにちは！

一汁一菜とヨガで快適な暮らし

木の家のヨガ　北岡　かなえです🌱

初めましての方はこちら

今日は一汁一菜✴︎体質改善　受講中の

Sさんの改善例です☺️

不正出血でフラフラ

産後、生理が再開したものの、不正出血があり、

経血の量も出産前より増えました。

フラフラして、時には

横になっていないといけないくらい。

病院にも行かれましたが、

ホルモン療法をすすめられただけで

他に具体的な対策はなかったそうです。

疲労感も強く

ペットボトルの蓋が開けられないくらい

力も弱くなっておられました。

食事を見直し

体質改善を始め、食事を見直しました。

元々少食で、定食屋の一人前が

完食できなかったほど。

加えて実家の食事が

タンパク質が極端に少ない食事で

それが当たり前だと思っていたので、

結婚されて自分で

料理するようになってからも

タンパク質が少ない状態。

炭水化物も少なかったので

炭水化物、タンパク質を

少しずつ増やしていきました。

一汁一菜✴︎体質改善の中では

海藻や乾物を使ったレシピも紹介しています。

それまでより海藻や乾物を使う機会も増え、

ビタミン、ミネラルも

自然に増えていきました🌿

体質改善スタートして２週間で

経血の量が減り、

出産前と同じくらいの量に♪

それに伴ってフラフラ感もなくなりました☺️

翌月の生理では、生理痛もなく！！✨✨

生理だと忘れるくらいに回復されました👏

体質改善　受講生の変化

・平日の料理が15分かからずできるように

・料理のハードルが下がりました

・作り置きが減って週末がラクに

・６年来の眠れなさが１ヶ月で解消！PMSも楽に♪

・小学生からの猫背がたった5分で変化

・ぎっくり腰経験も！慢性腰痛が5分で解消♪

・ヘルニアの痛み止めが減ってきた✨

・冬は地獄だった冷えが解消！何事にも前向きに 取り組めるように

・浮指解消で足の痛みがなくなった♪

一汁一菜✴︎体質改善　募集は公式ラインから🌱

2月からグループレッスンもプラス✨

一人では頑張れないけどみんなとならできる！