治療院63回目✨遊びに行けた！
治療院63回目行ってきました電気の治療は少し強度を上げて20分やりました。とりあえず筋肉痛とかありませんでした。強度を上げると筋肉痛になるらしいです慢性疲労症候群の患者さんは筋繊維が破壊されてる人が多いから効果はどうなんでしょ？でも、これらの施術をして体が動きやすくなってるのは間違いないです。寝てばかりで筋肉落ちてるのは間違いないので、これはありがたい。30代40代は寝てばかりでも、そんなに気にならなかったけど、50代になってから凄い筋肉が減少してるのを感じてて、それも不安要素のひとつでした。フレイルとかね。先週、平日にオットが有給取れたので、横浜に映画を見に行ってきました。映画は「ルックバック」です。疲れるから1時間もので。オットがなるべく歩かなくて済むように映画館までの最短距離を調べてくれたので無事行って帰ってこれました。4月に横浜の年金事務所に行ったときは、体はフラフラ、頭は朦朧でオットを杖代わりにして満身創痍だったけど、今回は杖(オット)なしで、自分の力で歩いて行ってこれたのでヒジョーに嬉しい その次の日も寝込まなくて済んだし✨3,800歩でした今まで遠出と言ったら、区役所とか年金事務所とかだけだったから娯楽で行けて、また行く気力が出て嬉しかったです まだオットがいないと行き倒れになりそうな感じなんですが、一人で動き回れるように練習しよう。認知行動療法ですな。2年前に風邪引いてから物凄く悪化して寝たきりだったのが、ここまで動けるようになったけど、まだ2年前以前の体調には戻ってません💦まだまだ時間がかかりそうです今PS7なのでPS6を目指すぞあと有害物質排出の為に飲んでたクロレラをスピルリナに変えたんだけど、便の状態がクロレラの方が良かったので飲み終えたらクロレラに戻そうと思います。ブレインフォグ改善目的でα-リポ酸飲んでかなり改善したんですが、脳の血流改善の為に頭に鍼打ってもらってたからα-リポ酸が良かったかは一概に言えないですね
