ひとつ前の記事で
脊柱側弯症（＝背骨が横に湾曲）
についてちらっと触れたので
過去を思い出したりしていました
（以下、回想録）
0歳の頃、右足を骨折し、
小学校の頃からモアレ検査にひっかかり、
毎年大学病院に行っていました
高校生になった頃から、
だんだん姿勢が悪くなり、
腰の痛みを感じる様に
（バタフライのやりすぎという疑惑も）
社会人になり、
腰痛は更に悪化し、
一時は歩けず、寝たきりに
トイレに行くにもほふく前進状態
（ここで久々に病院へ行き、自分のくねくね曲がった背骨に驚きました）
少しよくなったら、
足を引きずりながら
週に3回は鍼治療や接骨院に通い、
1回6,000円ー8,000円くらいだったかな
治療して頂いてその日は軽くなるのですが
翌日はまたすざましい痛みが😭
このままじゃお金も負担が大きいし
らちががあかない
根本的に治したい！！
その後ヨガに出会い、
初めてヨガをした後
あれ？腰が軽くなってる？
何より、頭の中が静かになる感覚が
とても気持ちよく感じたのを憶えています
ヨガなら続けられそう！
覚えたら自分でできるし
多少お金の負担も減る
（実際、ヨガは自己整体でした）
それから、夢中になって通い続けました☆
（結果、カナダやインドでヨガを学び、
インストラクターになったので、
おかげさまというところなのですが）
そう、そして
ヨガを毎日レッスンや自宅で、
海外でヨガを学んでいた時は、
多い時1日3レッスンは受けていました
約３年程たった時、
腰の痛みが一切なくなり
整形外科でレントゲンを撮影したら、
背骨がまっすぐ本来の位置に戻っていました
（写真をみてえっ‼︎とびっくりしたのを覚えています）
本来の位置へ背骨が戻るまでの間、
背骨が少しずつ動いているな、
という感覚が幾度となく訪れるんですよね
何でわかるのか？
骨が動くとき、
特有の強い痛みがあるんです😭
はじめ、何だこの強烈な痛みは！
と恐れおののいていたのですが、
その痛みが鎮まった後、
少しずつ腰の痛みが軽減されていくことに
気づきました
キ、キター！
いたいー！！
嬉しいけど
痛すぎる😭
でも、何度か経験している内、
そんな時にテキメンに効果的な
必殺技（ヨガポーズ）をあみだしていました
色々試した中で
わたしにはこのポーズが1番効果的でした
※痛い方を長めに行うのがおすすめ
もちろん、日々のヨガの時間があってこそ、
（体の）左右差のバランスが整えられ、
背骨も本来の位置へ戻ったのだと思います
ヨガは、筋肉の可動域を広げると同時に
本来の自然な状態へ戻す（リリース）
という働きもあります
ヨガで骨格調整ができるんだ！
と体感できたこともいい経験です
脊柱側弯症による腰痛の方は
動画で紹介したポーズを
繰り返すだけでも効果があるので
ぜひ試してみてください
ぜひ試してみてください
骨は少しずつ動くので根気が必要ですが
腰痛解消や骨盤調整にも役に立ちますよ
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