レモン水の習慣で自然にダイエット☆
水道水の記事『水道水恐怖症に(´；ω；`)』ここ1ヵ月くらいお肌の調子が恐ろしく悪いんですお風呂後が！！！なぜでしょうか・・・乾燥とは無縁の私なのですがお風呂あがりに『ちょっとカサカサしてるなー』…https://ameblo.jp/key2life/entry-12600337016.html以前の記事で毎日レモン風呂に入っていますがその時に購入したレモン果汁でレモン水も毎日飲み始めております皆さんご存じの通りレモンはビタミンCが豊富ビタミンCは・シミやそばかすの予防・コラーゲンの生成・肌の修復などなどお肌を美しく保つためにとても大事なビタミン美肌のためにとても良い食材なだけではなくクエン酸が豊富なので疲労回復やストレス解消にもおすすめな食材なのです水溶性食物繊維やクエン酸の成分で腸の運動を活発化かしてくれるので便秘の人にもおすすめです腸を活性化させ、エネルギー代謝を促すことでダイエットにも役立ちます私は1日2回はレモン水を飲むようにしていますまずは起床後すぐあとは日によって夕方だったり夜だったりレモン水を毎日飲むようになって変わったことはやはり疲れにくくなったことそして体重が増えなくなったこと両方とも嬉しいですが私の中で結構びっくりしているのが体重が増えにくくなったこと私は自宅では控えめにしていますが外で食事する時は結構食べてしまうんですそして案の定その分体重増加・・・それなのにレモン水を飲むようになってから以前と同じ食生活でも大幅に増えることはなくむしろ減ってきていますこんなうれしい事ありますかあとは自分で日々色々努力するのみです最近はカフェなどでもコーヒーではなくレモネードを飲むようになっています・運動する前、した後など疲労感回復したい人・免疫UPしたい人・ダイエットを始めたい人・ダイエット中の人私や私が勧めて飲んでる人達は平均して１週間程で自分でわかる変化が出ていますレモン水を毎日の生活に取り入れることで少しづつ変化が見えると思うので是非試してみて下さいビオカ 有機レモンストレート果汁100% 700mlAmazon（アマゾン）1,101〜1,102円有機レモン果汁ストレート100% 900mlAmazon（アマゾン）1,399〜1,980円
