最近ほうれい線がとても気になり始めました
年齢と共に訪れる自然現象ではありますが
気になりだすともう大変です
クリニックに通ったりするのも一つの手ですが
それはあくまでも時間＆お金に余裕がある人
私は自分ができることを地道にやっていくしかありません(笑)
年齢と共に皮膚が重力によって下がってきますよね
これは顔だけではなく身体も
ほうれい線が気になりだした方は
気になり始めたその日からケアしてください
私が日頃からやっているほうれい線ケア
・頭皮マッサージ
お顔の場合は頭皮と繋がっているので
顔だけのケアではなく頭皮マッサージも1日に何度か行っています
ここらへんをこのように～とかは関係なく
私は耳から上の頭皮を中心に
上へ上へとマッサージしています
とにかく全頭皮
下から上へとです
あがれーあがれーと念じながら
・舌くるくる運動
口は閉じてでも半開き状態でもOKです
舌先でほうれい線の部分を押す感じで
時計周り～逆回りにくるくると
これ・・・力いっぱいやるのですが２，３週目でしんどくなります
しかしほうれい線だけではなく
フェイスライン＆顎のラインにもすごく効きます
・化粧水や美容液はたっぷりめに
ほうれい線が気になる部分には重ねづけしてたっぷり保湿
・歯ブラシの時口の中からプッシュ
舌くるくる運動の時のように
内側からもアプローチ
毎日の歯ブラシの際歯ブラシヘッドの毛じゃない背の部分で
外に向かってグイグイとプッシュします
・なるだけ口角をあげる
スマホやパソコンなどで無表情の時間が多い人ほど
ほうれい線が目立ちやすいです
暇な時間には表情筋のエクササイズはできますが
仕事中は無理なのでせめて口角だけは軽くあげるよう意識しています
・頬骨下のマッサージ
文章だけの説明では難しかったので写真で
(これもこれでわかりにくいかもです笑)
この頬の部分(頬骨の下部分)を
プッシュしながら矢印の方向に向かって進みます
結構力入れちゃって大丈夫です
痛きもちいくらいで
化粧水などお肌を整える時に毎日やってみて下さい
あとですね、
噛み癖も重要です
右ばかりで噛む癖がある人は
逆側のほうれい線のほうが目立つことがあります
自分で噛み癖があるなと認識している方は
意識的にしっかり両方で噛むように心がけてみて下さい
色々な事を毎日しっかり意識しながらケアしていくと
必ず成果がでてきますので
根気強く頑張りましょう
今回もブログをお読み頂きありがとうございました
