美しさを感じ、
それを少しずつ取り入れることで
自分を華やかに変えていこう
心に寄り添う書道家の
嶺野景風です
今日も自分軸を育て自分を癒す
情報をお届けします
（4ヶ月ぶり
知らぬ顔で投稿します
）
今日は
書道をすることで得られる心の効果
自分がむしゃくしゃしていたり
心がざわざわしていたりする時
どのようにその状態を
受け止めますか？
✅ただひたすらその状態を受け入れる
✅何もなかったようにする
✅物に当たる（笑）
などなど
きっとその人その人
対応することは違うと思うんです
その対応の中で
「何か夢中になることをする」
というのがあります
心を一つのことに
集中させて
その出来事を見ないようにするのです
私も何か心がざわつくことが
あります
特に対人関係で
これはよく起こる
合う人合わない人あるのは
当たり前だから
大抵は流すことが
多いのだけれど
それでもむしゃくしゃが
止まらない時ってあります
また、
この先の予期していない
未来を考えて
心がざわざわする時もあります笑
不安という感情が
ふっと湧き上がってくるんです
これは体の防衛本能だとも
言われているけれど
一度不安を感じると
ざわざわが止まらなくなるんですよね
そんな時に私が選ぶのは
書道です
私はこの２つの状態の時には
書道を選び、
5分でも10分でもいいから
自分の時間を取るようにしています。
何か頭によぎって考えや悩みが
ぐるぐるしている時は
大抵思考回路がぐちゃぐちゃになり
冷静な判断ができなくなります。
だから一旦
思考をストップする
そのために
書道は有効です。
自分の呼吸に集中しながら
自分の書と向き合ってみる
そうしたら
さっきまで考えていた
モヤモヤやざわざわは
なくなっていくのに気づくはずです。
正直これは
やった人にしか感じられません笑
鉛筆や筆ペンで
紙に書くのでも同じ効果はあります。
頭や心の中をリセットするためにも
書道に触れてみてくださいね
書道×言葉×色を通して、
美しさを感じ、
それを少しずつ取り入れることで
自分を華やかに変えていきましょう
どんな小さな一歩でも
昨日の自分より
今日の自分が変化していたら
楽しい！！
そう思ってくれる人が
喜んでいる方が1人でも
多くいると嬉しいなと思います
今は自分に
自信がなくても
色々な美しさに触れて
自分を変化させていけるんです
字と向き合い自分軸を確立したい
好きな言葉を自分に向けたい
色を通してコミュニケーションをよくしたい
など
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