夢パワー案内人 -4ページ目

10Apr
- 宣言　肉振動撲滅運動　　いびきには　これしかありません
  寝顔って　赤ちゃんから　子猫は可愛いに決まっていますけれどどんなに　ごっついおやじでもいつもは厳しい彼女でもやっぱり安心して寝ている顔は大抵　可愛いものですそれが愛しい人であれば何十分でも見てられるほどでも　そんな可愛い寝顔からいびきの爆音が　突然襲ってきたらどうなるでしょう二人の幸せな時間も　一瞬にして吹っ飛んでしまいますよねそんな悲しい事にならないように静かに　安らかに眠れるようにいびきをかかないように　いびき対策いびき解消いびき軽減に向けて　日々　これ努力ダイエットは　当然首周りのお肉があるどうよう首の中ののどにお肉が付いていると気道が狭くなり　いびきのもととなる肉振動の源私は　この肉振動こそが　いびきの原動力だと思いますのどの内側の　肉振動鼻の内側の　肉振動口の奥の肉振動この3か所のお肉を　ばっさりとそぎ落としすっきりさせて　しまえは振動するべき　お肉が無くなりますから基本いびきは軽減します私のように　鼻の奥が　変化球のように　右に湾曲している人でも結局　その湾曲している鼻の中のお肉　まー皮膚に近い所が気道を邪魔して息が吐いたり　出したりするたびに官能的な響きを奏でるのですかかげます肉振動撲滅運動肉さえなければ　振動は起きませんダイエットは有効な手段さらに重力の法則にしたがい肉が垂れて気道ふさぐため肉振動が　発生する三宮から元町に行く途中にある　ケーニヒスクローネホテル　関西に行ったら一度は行ってみたい素敵なホテル　そして宿泊者は無料で堪能できる　朝食最高においしいパンやデザートも食べ放題そんなパンの一部を　自宅で堪能できのが　これ食パンチョコレートケーキパイパーティーBOX 詰め合わせはちみつアルテナお祝い手土産ケーニヒスクローネお菓子ギフトお土産プレゼント【期間限定】子供の日母の日父の日ケーニヒスクローネ楽天市場4,320円にほんブログ村
- 彼女のいびきを　やさしく　解き放すには
  男性からみた　女性のいびきせっかくの愛しの人とベッドをともにした夜愛し合ったあとの　幸福感疲労感から　二人ともすぐさま寝息とともに寝静まったころあんなにも愛苦しい彼女が爆音をたてて　いびきをかき始めた何の音かわからないうちに　あまりの音に目が覚めたら彼女のいびきだった逆の例の方が　男性が　いびきをかいてしまっていたそんな事の方が多いでしょう疲れてしまったのねなんて　同情できるくらいなら　よいけれどあまりに大きな場合は　寝れなくなってしまいますそんな時は　どうしたら　良いでしょうまずは　もう一度　個室に付いているお風呂に入って　身体を温め　お湯の中で　ゆったりと寛ぎますできれば　外は冷たく　中は温かい露天風呂がいいですよねここなら　多少長く入っていても　のぼせることはありませんすっかり温まったところで　またベッドにもどります可愛い顔なのに　えーえっていういびきをかく愛しい彼女の横に愛し合ったまま　そのまま寝てしまったので　二人とも裸のままうるさいいびきをきにせず身体を寄せて　髪の毛を　ゆうくりと　指に絡ませてしずかに解きながら　首から肩にかけてしずかに　指を走らせますこのぐらいでも　敏感な方なら目を覚ましてしまうかもしれませんね反応があれば　少し抱きしめ肩から身体全体を抱きしめますまだ　ねむろの国から抜け出せない場合でも多少の刺激で　いびきは止まっているはずそう　多くのいびきの場合は多少の刺激で　いびきは　止まってしまいます後ろから抱きしめるように　背中にくっつき身体全体を　抱きしめながら首筋に　唇をよせうなじに吐息をかけながらふくらみのまわりから　ゆっくりと円をえがくように　指腹でなぞるゆっくりと　触るか　触らないか誰もそんな事していないようなふりしてけっして　中心には　ふれませんあくまでも周辺のふくらみだけもうすっかり　いびきはとまり気が付いているのに眠ったままのふりをするうなじから肩にかけてのなめらかなラインに　くちびるを這わせながらてのひらで　ふくらみの全体をつつみゆっくりと　マッサージを繰り返すいびきの突っつき作戦は致しませんあくまでも　真綿で包み込むようにゆっくりと　上半身の　敏感な皮膚の上を指で　ゆっくりと走らせるだけ三宮から元町に行く途中にある　ケーニヒスクローネホテル　関西に行ったら一度は行ってみたい素敵なホテル　そして宿泊者は無料で堪能できる　朝食最高においしいパンやデザートも食べ放題そんなパンの一部を　自宅で堪能できのが　これ食パンチョコレートケーキパイパーティーBOX 詰め合わせはちみつアルテナお祝い手土産ケーニヒスクローネお菓子ギフトお土産プレゼント【期間限定】子供の日母の日父の日ケーニヒスクローネ楽天市場4,320円にほんブログ村
- いびきって　一緒に寝ている相手から指摘して気が付く　迷惑をかけているぞ
  いびきのをかく人の　いびきの頻度はどのくらいでしょうか？多くの人が　毎日かいているかかない日は無いお酒を飲んだ時は大きな音になる疲れた時も　いびきをかき音が大きいそんなに大きな音をだして逆に疲れてしまうのではないかって心配になってしまいますよねある資料によりますと20〜30歳代の約30％、40〜50歳代の約50％、60〜70歳代の人の約40%にいびきをかいているという　統計があります。つまり、いびきは年代に関係なく誰でもかく珍しい症状ではありません。また　ご存じのようにいびきは睡眠時無呼吸症候群の代表的な症状であるために注意が必要です。無呼吸を伴っていない「いびき」が一番問題となるのは、いびきで他人の睡眠を妨害するまたは「他人からいびきを指摘され気になってしまった」ということです。いびき専門の病院に　二人で訪れる多くの方は本人は　いびきをかいているという自覚が少ないのですがパートナーの方があまりにうるさくねむれないものだからなんとかしてくれないかと訴えに来る方が多いとか実際にベッドパートナー（就寝時にそばにいる人）の存在の有無によって、いびきの頻度は異なります。一人寝の多くの方は　いびきをかいていても自覚をせず　時がたってしまう事が多いのが当然ですね「いびき」は自覚するよりも他人から指摘されて気がつく場合が多いことを示しています。あす楽【送料無料】特製フルーツのバースデーケーキ 14cm 母の日こどもの日お取り寄せスイーツケーキフルーツケーキフルーツタルトチーズケーキスイーツタルト誕生日ケーキ誕生日プレゼント記念日結婚記念日インスタ映えケーキ大人子供人気楽天市場3,996円にほんブログ村
- えー！　女性のいびき　貴女もかいていませんか　実は意外と多い　女性のいびき　
  このサイトでは　いいねを押してくださる方の多くは　女性でした。関係があるかは分かりませんがいわゆるいびきは男性だけに起こるものではありませんよね。私の妻も　義母もいびきをかいておりました義母は　睡眠時無呼吸症候群と診察されてシーパットを　毎晩使用。その使用が遅かったのか若年性アルツハイマーが60代で発症して　長らく　介護をしておりました確かに、いびきは　男の専売特許のごとくいびきというと、男性がかくものというイメージが多いですよね。私も　私の父親も周りで　いびきをかかないで寝ている男性はいないのではないかと思うぐらい　男ばっかりしかしながらいびきは男女関係なくかきます。パートナーに対して恥ずかしいとか、友達との旅行の時などにいびきをかいたらどうしようと心配したりそんな気持ちは男性より女性の方が強く持つかもしれませんね。女性のいびきの悩みは男性より深刻かもしれませんね。女性だからといって恥ずかしがらずに　治すために原因をしらべてみないといけないと思いますいびきや睡眠時無呼吸は一般的に男性が多いと考えられていますが原因は　同じですから　女性にも起こる以前は　睡眠時無呼吸症状を持つ割合は男性対女性で8：1と報告されていました。男性に多いと最近では　男女比が2：1であると示されています。えーそんなに？今や　女性にとっても　いびきや睡眠時無呼吸の症状は決して珍しいものではありません。なんと　その症状に差があることが指摘されています。睡眠時無呼吸症においては、睡眠中の大きないびき、呼吸の中断、日中の異常な眠気が男性によく認められる典型的な症状です。一方　　女性の場合は、不眠症、起床時の頭痛、疲労感、集中力低下、イライラ感、うつや不安症状などが多いそうです、睡眠時無呼吸症を持つ女性の5人に1人は　　不眠症を訴えます。そのために、「うつ」、「不安神経症」、「更年期障害」などの診断で間違った治療を受けてしまうことが少なくないとどうでしょう皆さんの中にもこの様な症状に悩まされている方もいるのではと。このような症状がある方でいびきがある場合、睡眠時無呼吸症の可能性があります。専門的に調べてもらうことをお勧めします。いびきは睡眠中に、鼻やのどの狭い部分に空気がぶつかったり、振動したりしておこる異常な呼吸音です。女性は男性に比べ顔が小さく首が細いので、空気の通り道が狭くいびきをかきやすいと考えがちですが、実際は男性に多いことが示されています。しかも、口から肺に入るまでの空気の通り道（上気道といいます）をMRIなど最新の機器で調べてみると男女に差が無いことが示されています。女性ホルモンは舌を支える　”オトガイ舌筋”　という筋肉を緊張させる作用があるため、上気道が拡がりやすく、女性はいびきを　　かきにくいことがわかっています。ここに睡眠時無呼吸症に男女比2：1の差がある理由があります。また、女性が閉経後にいびきをかきやすくなる理由でもあります。肥満はいびき・睡眠時無呼吸の原因となります。しかし、脂肪のつき方には性差があり、男性は上半身に女性は下半身につきやすいことが指摘されています。このことも、女性のいびきが少ないことの原因でもあります。つまり、女性はいびきをかきにくい体質といえます。それでもいびきがある場合は、鼻腔が狭い、口蓋垂や扁桃腺が大きい、軟口蓋の位置が悪いなどの程度が男性よりも深刻であるかもしれません。いびきを指摘されたら、専門的に調べてもらうべきでしょう。いびきをかくあなた是非　いち早く　調べてもらい万が一無呼吸症候群の可能性がないか診察してもらいましょう4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
- 検証　電動まくらってどうなの　　いびきで枕が動く　電動枕　ハイテクでいびきを克服？
  いびき防止の秘密兵器として最近　いわゆる電動まくらが日本でも最近販売され始めました。この電動まくらの仕組みは意外と簡単。いびきを感知すると、　音センサーと連動したメカニズムが起動します。空気が注入されることで　枕の高さを自動調節。これが意外に　すごいんですよ頭を横に　右に左に　ころがす仕組みの枕です。仰向けではなく、横向きになって寝る姿勢は鼻から、のど、気管と一直線になり空気の通り道が狭くなりにくく、いびきや　睡眠時無呼吸症候群を改善させる効果があると言われております睡眠時無呼吸症候群と診断された約２００名を対象に頭と体（体幹）の位置によって無呼吸に変化があるのか研究されました。これによると、体幹が横向きになって頭部を　45度以上横に捻転すると無呼吸指数が減少することと報告されています。また　睡眠時無呼吸症候群と診断された約100名に睡眠下　内視鏡検査を行い、頭部捻転で　舌根のレベルで空間が拡がることが確認されています。つまり、体全体で横寝にしなくても頭を横に向けただけでもいびきや睡眠時無呼吸が改善することを示しています。45〜50度の頭部を動かすために電動まくらを使用し検討したところ、睡眠検査でのいびき指数が約40%、ベッドパートナーによる　いびき評価では約50%のいびき減少が認められたと報告しています。また別のところでは　いびき回数が約30%減少し、しかも電動まくら使用中に睡眠検査で覚醒反応の増加を認めなかったと報告があった模様です。このことから、電動まくらは　枕の形状変化が目を覚させ　　　いびきや睡眠時無呼吸を減少させるのではなく、頭部捻転によって　　症状改善させていることが予想されます。しかし、電動まくらも万能ではありません。重度睡眠時無呼吸症候群の症例では無呼吸の改善は認められていません。全身麻酔をかけた16名に頭部捻転30度では咽頭気道内圧や上気道抵抗性は変化を認めなかったと報告しています。これは、ある程度以上の頭部捻転をしないと空気の通り道（気道）は拡がらないことを意味しており、頚椎などに問題のある人には注意が必要です。【送料無料】電動枕電動ピロー車用出張用自宅用強さの調節できるヒーター搭載便利軽量家庭用車載旅行母の日父の日敬老の日プレゼントギフトブラウン正規品緩和改善首肩背中腰足解消ヒーター搭載温もみ肩もみ楽天市場5,180円【あす楽】日本製エアフィット枕 | DAP-1601 | 57×47cm 高さ電動調節 | リモコン式電動枕エアフィッティー | ドウシシャ睡眠科学研究室楽天市場5,980円ドウシシャ睡眠科学研究室日本製エアフィット枕 DAP-1601 エア式まくら高さ電動調節 57×47cm 高さ・堅さ調節リモコン式電動枕エアフィッティー安眠枕楽天市場5,950円食べる削り節生ハムのようなそのまま食べるかつおスライス【大容量60g×6パック】おつまみ訳あり在庫処分食品カツオ鰹　かつお送料無料　お取り寄せ鰹節　無添加　健康　枕崎　国産　かつおぶしおやつ丸俊九州産グルメ食品つまみ [M便 1/3]楽天市場3,480円4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
09Apr
- 試行錯誤の結果　やっぱり　枕だけでは　いびきは改善できないの？
  いびきは睡眠中に、鼻や喉の　狭い部分に空気がぶつかり、振動して　起こる異常な呼吸音です。普通のことではありませんよだから　病気の下地になるって何回も言っていますよねアレルギー性鼻炎や鼻中隔弯曲症などで鼻が狭い場合や、（私はこの　ケースです）口蓋垂（のどちんこ）が長い（こう云われて　のどちんこ　切りました）、扁桃の肥大、肥満などによりのどが狭い場合、（肉が　のどの周りに　脂肪をつけるせいです）または舌が落ち込んでのどが狭くなる場合などいろいろあります。仰向けに寝ると軟口蓋や口蓋垂や舌が重力によってのどの後壁側に落ち込み、のどが狭くなってしまいます特に仰向けで口呼吸すると舌が落ち込みやすくなることをレントゲンで詳細に示した報告もあります。鼻も横になると鼻粘膜がうっ血し鼻腔が狭くなることが報告されています。このように色々な原因でおきているいびきの中で、低い枕がいびきに効果を示すのはどのような場合でしょうか？それは軽度の舌の落ち込みです。高度の舌落ち込みや、その他の原因で生じているいびきは、低い枕だけではいびきの改善が困難です。えー　そうなのって　そうです鼻の中が　ひん曲がっている根性が曲がっているんでは　ありませんこの場合は　枕の影響は　少ないはずですそうなんです　身体の構造上からはそうなんですが　経験からではやはり　身体を横にした方が断然　いびきの頻度、音、大きさが違うんです　それで　やはり　枕に凝るこれが　まずは　いびき対策の一つとして再度　枕の検証を行います。【4段階高さ調整】低反発枕枕プレミアム GOKUMIN いびき防止ストレートネック肩こり快眠誕生日 (ホワイト/ブラック）楽天市場3,298円【入荷待ち 4月上旬発送予定】枕プレミアムピローまくら肩こり首こりいびき横向き仰向けいびき防止枕カバー選び方送料無料ストレートネックまくらカバー洗えるギフト低反発快眠安眠 premium pillow 横向き【A_枕1】楽天市場7,980円枕いびき防止快眠枕2 快眠枕スージー SS快眠枕いびきいびき枕枕カバーまくら安眠枕洗えるタオル地ストレートネックうつぶせ低反発枕低め高め調整クッショングッズいびき対策防止横向き横寝いびき対策グッズ送料無料楽天市場6,980円「向きで高さ調節可能」枕まくらマクラ肩こり低反発枕枕カバー付き安眠枕快眠枕健康まくらストレートネック頚椎まくら整体枕健康枕低反発横向き頚椎安定いびき首こり呼吸が楽熟睡カバー洗えるピロー pillow プレゼント贈り物 MyeFoam 新世代低反発枕楽天市場4,980円「楽天倉庫直送」低反発枕枕いびき防止枕安眠低反発頚椎肩凝り頭痛改善頚椎サポート通気性抜群抗菌防臭快眠枕安眠枕低反発枕熟睡快眠洗える健康枕ストレートネック枕整体枕人気まくらおすすめ父の日父母家族プレゼントギフト楽天市場3,279円【楽天1位獲得】「★一年保証」枕低反発枕ストレートネック枕洗えるカバーまくらマクラ肩こり首こり頚椎安定まくらいびき枕快眠枕安眠枕くぼみ横向き寝健康まくらギフト頸椎サポート肩凝り安眠グッズ敬老の日送料無料楽天市場2,981円【専用クーポン有】早割特典いびき対応枕防止予防まくら SEK加工抗菌防臭加工カバーセット日本製父の日母の日楽天市場5,900円【楽天1位】いびき防止枕いびき防止いびき対策いびき対応枕グッズいびきイビキ安眠枕快眠グッズ安眠快眠いびき防止グッズ低反発枕肩こりストレートネックまくら ※沖縄・一部離島は送料無料対象外楽天市場8,580円【500円OFF配布中　期間限定♪】枕低反発 2way 横向き安眠枕快眠枕健康まくらストレートネックまくら健康枕頚椎安定いびきいびき防止通気性カバー洗える（43*60）楽天市場4,390円枕肩こり首こり首狩り族のネックピローヘッドハンター首枕マクラまくら日本製高さ調整ストレッチ伸ばすストレートネックスマホ首首が楽快眠いびき防止パイプパイプ枕備長炭消臭硬めかため固め洗濯可洗える母の日プレゼント実用的父の日ギフト楽天市場5,990円食べる削り節生ハムのようなそのまま食べるかつおスライス【大容量60g×6パック】おつまみ訳あり在庫処分食品カツオ鰹　かつお送料無料　お取り寄せ鰹節　無添加　健康　枕崎　国産　かつおぶしおやつ丸俊九州産グルメ食品つまみ [M便 1/3]楽天市場3,480円4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
- 【実証】　麻酔医が　全身麻酔時に行う　枕の調整　呼吸に良い枕
  首や肩に負担が少ない枕は低いほうが　良いのです。では実際　呼吸に楽な枕は低い枕が良いのでしょうか？だんだん　検証に凝ってきてしまいました江戸時代のような　高くて硬い枕は　ダメなのでしょうか？医療の現場ではどうなんでしょうか？手術の時に全身麻酔で行う時があります。全身麻酔しているときにいびきをかいている人はいないですよねドラマで　手術中に　いびきをかているシーンは　見たことありませんよねほんと？この全身麻酔は自分で呼吸をすることすら忘れてしまうほど意識を落とす状態となるため、麻酔科医が手術中に患者さんの呼吸をサポートをするようです。基本的には人工呼吸器に　のせますが、人工呼吸器にのせる前後はマスク換気といって　　麻酔科医が患者さんの口に　　マスクをあて、ゴム製のバックで空気を肺に送り呼吸を助けます。この時に麻酔科医は、口や鼻から肺に空気が入りやすい状態をとります。　　　つまり、仰向けで寝ている患者さんの頭の位置を工夫して　　空気が入りやすいようにするわけです。首を後屈　（後ろに伸ばす）　して枕を高くする頭位や首を後屈して　肩枕を入れて頭を下げる頭位　にするとマスク換気がしやすくなります。これはどちらも口と肺の入り口である気管の軸を一致させ、空気の通り道を直線にするための頭位です。つまり、枕は高くても低くても首が　　後屈できていれば呼吸には良いことがわかります。7cmほどの枕を頭の下に置きますが、首を後屈　伸展させるために麻酔科医があごを　しっかり手で保持します。枕が高い状態だと自然に頭を後屈することが　難しいので、または首にあたる部分を高くして重力で頭を下げ、首を後屈させる方が容易となります。つまり、首にあたる部分が高く頭の部分が低い枕が呼吸に良いことがわかります。このような点から　首元が高く頭が低くなるように　しっかり支えるタイプの枕を探してみましたあるはあるは　本当に迷ってしまいます。【4段階高さ調整】低反発枕枕プレミアム GOKUMIN いびき防止ストレートネック肩こり快眠誕生日 (ホワイト/ブラック）楽天市場3,298円【入荷待ち 4月上旬発送予定】枕プレミアムピローまくら肩こり首こりいびき横向き仰向けいびき防止枕カバー選び方送料無料ストレートネックまくらカバー洗えるギフト低反発快眠安眠 premium pillow 横向き【A_枕1】楽天市場7,980円枕いびき防止快眠枕2 快眠枕スージー SS快眠枕いびきいびき枕枕カバーまくら安眠枕洗えるタオル地ストレートネックうつぶせ低反発枕低め高め調整クッショングッズいびき対策防止横向き横寝いびき対策グッズ送料無料楽天市場6,980円「向きで高さ調節可能」枕まくらマクラ肩こり低反発枕枕カバー付き安眠枕快眠枕健康まくらストレートネック頚椎まくら整体枕健康枕低反発横向き頚椎安定いびき首こり呼吸が楽熟睡カバー洗えるピロー pillow プレゼント贈り物 MyeFoam 新世代低反発枕楽天市場4,980円「楽天倉庫直送」低反発枕枕いびき防止枕安眠低反発頚椎肩凝り頭痛改善頚椎サポート通気性抜群抗菌防臭快眠枕安眠枕低反発枕熟睡快眠洗える健康枕ストレートネック枕整体枕人気まくらおすすめ父の日父母家族プレゼントギフト楽天市場3,279円【楽天1位獲得】「★一年保証」枕低反発枕ストレートネック枕洗えるカバーまくらマクラ肩こり首こり頚椎安定まくらいびき枕快眠枕安眠枕くぼみ横向き寝健康まくらギフト頸椎サポート肩凝り安眠グッズ敬老の日送料無料楽天市場2,981円【専用クーポン有】早割特典いびき対応枕防止予防まくら SEK加工抗菌防臭加工カバーセット日本製父の日母の日楽天市場5,900円【楽天1位】いびき防止枕いびき防止いびき対策いびき対応枕グッズいびきイビキ安眠枕快眠グッズ安眠快眠いびき防止グッズ低反発枕肩こりストレートネックまくら ※沖縄・一部離島は送料無料対象外楽天市場8,580円【500円OFF配布中　期間限定♪】枕低反発 2way 横向き安眠枕快眠枕健康まくらストレートネックまくら健康枕頚椎安定いびきいびき防止通気性カバー洗える（43*60）楽天市場4,390円枕肩こり首こり首狩り族のネックピローヘッドハンター首枕マクラまくら日本製高さ調整ストレッチ伸ばすストレートネックスマホ首首が楽快眠いびき防止パイプパイプ枕備長炭消臭硬めかため固め洗濯可洗える母の日プレゼント実用的父の日ギフト楽天市場5,990円食べる削り節生ハムのようなそのまま食べるかつおスライス【大容量60g×6パック】おつまみ訳あり在庫処分食品カツオ鰹　かつお送料無料　お取り寄せ鰹節　無添加　健康　枕崎　国産　かつおぶしおやつ丸俊九州産グルメ食品つまみ [M便 1/3]楽天市場3,480円4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
- 何センチ？　枕博士の検証　いったい　適切な枕の高さとは
  いびきをかくのは　首から上の頭の中の　色々な構造上の問題から　あの爆音を発生させています。つまり　首から上の頭の問題です脳の重さは5歳で　ほぼ成人の90%、10歳で　成人と同じ約1.4kgとなります。意外と軽い　脳みそです頭蓋骨は15歳まで成長し、成人と同じ頭の大きさとなります。15歳以上は　頭は変わらないこの頭の重さは成人で約5kgといわれています。5キロ　今の軽いラップトップは2キロを切っていますので二台半ぐらいの重さですねこれを常時支えているのだから重たいはずです私は顔が大きい、頭が大きいとよく言われます確かに妻と一緒に写真を撮るとその違いがよくわかるのですは時々　さらに遠近法を意識してか妻は　さらに後ろにたってさらに顔を小さくするようにします一緒に並んで取ろうよって言っても　さりげなく　すーっと顔を後ろに引いて　必ず私より　遠くに顔が来るように小さくなるように写真を撮ります小さい方が　確かにいいんですよね人間は起きている時、首と肩に約5 kgの重量がかかっていることになります。それが横になった時に、首と肩の負担を軽減させる役割として枕があります。枕って　意外と重要な役割なんですよねまた、枕の効用には頭の血を下げる働きがあり、頭を休めて眠る時には頭に血が上らないようにする必要があるとされています。枕が無ければ　血が上ってしまうような気がするのはこのためです昔は枕の高さ（枕高）が8～10cmのものが多く使用されていました。1cmずつ枕の高さを変えて最も快適な高さを調べたところ、5～8cmの枕高が最適としています。首や肩に筋電図をつけて、最も首肩に負担の少ない枕高を調べた報告では6cmとする報告もあったようです頸椎の形態をMRI検査で調べると、後頭部から頸部にかけて6.5cmの高さとして頭を少し低くした方が脊髄への負担が少ないとした報告もあります。まーいろいろありますが　145センチの小柄の女性と　185センチの巨漢の男性では　誰が見てもその違いは明らかですしたがい　最適な枕高は体格によって変わるとも言われており、自分の握りこぶし大の高さが最適とも考えられています。このように首や肩に良い枕は　総じてやや低めの枕であることがわかります。食べる削り節生ハムのようなそのまま食べるかつおスライス【大容量60g×6パック】おつまみ訳あり在庫処分食品カツオ鰹　かつお送料無料　お取り寄せ鰹節　無添加　健康　枕崎　国産　かつおぶしおやつ丸俊九州産グルメ食品つまみ [M便 1/3]楽天市場3,480円4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
08Apr
- 強制横向き睡眠　背中にサメのヒレが付いたベストで寝かすしか　ありませんよ。
  普段はいびきをかかない人でも飲酒後にいびきをかく場合はありますよん。そんな時には　隣で寝相を変えてあげることによって症状の改善を認めることが多くあります。いわゆる突っつき作戦です飲酒は、鼻腔粘膜のむくみから鼻呼吸がしづらくなり、また舌を支えている筋肉をゆるませ舌が落ち込みやすくなることでいびきや無呼吸が生じます。なんて舌って　めんどうなものでしょうぶらぶらしているものですから仕方ありませんね。体を横に向けて寝ていると　重力による　舌の落ち込みを減らすことができるのでいびきが改善します。このように　横向きに寝る事を強制的にさせる方法を　幾つか挙げてみましょう。背中にポケットを作り　プラスチックボールやテニスボールを入れたり、サメひれ様の形が背中についているベストを着たり、スポンジの入ったベルトをして寝ることで　横向きにしていびきや睡眠時無呼吸の症状に効果のあったようですね。背中に三角枕を置いて効果のあった報告もあります。どんどん過激になりますしかし、やはり寝にくいことから7～8割の人が症状改善のないままにやめてしまうかもいやーこれは根性なしです何故横向きにならねばいけないかを真剣に考えていないからですね。睡眠時無呼吸症の場合、持続陽圧呼吸療法（CPAP　シーパット）の治療を受けることがあります。私の義理の母は　若年性アルツハイマーガ　発症する前にようやく　シーパットをしていましたが時すでに遅しでした体重が４０キロもない小柄な方でしたが　顎が小さかった模様ですし呼吸以外の要因もあったのかもしれませんが長い事　いびきと　睡眠時無呼吸症候群を患っておりましたというのも　その主人も　もうとんでもない爆音のいびきを毎夜かいている方でしたので妻の　無呼吸症候群にはとうてい　気が付かず寝ていた次第です。食べる削り節生ハムのようなそのまま食べるかつおスライス【大容量60g×6パック】おつまみ訳あり在庫処分食品カツオ鰹　かつお送料無料　お取り寄せ鰹節　無添加　健康　枕崎　国産　かつおぶしおやつ丸俊九州産グルメ食品つまみ [M便 1/3]楽天市場3,480円4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
- 【検証】　あおむけといびき無呼吸症候群　なぜ　あおむけじゃいけないの？
  呼吸の通り道が狭くて無呼吸となる閉塞性睡眠時無呼吸症は2%～25%の罹患率と報告されています。のどや鼻の通りが悪いってことですねそして、その50～60%が横向きなどの体位をとることによって無呼吸が改善するといわれています。寝方だけでも　ずいぶん違うんですねまた、体位によって無呼吸が改善する患者さんは全体的に無呼吸の重症度が低いことも報告されています。寝方で変わるぐらいなら　大丈夫早く治しちゃいましょうよ睡眠時無呼吸症も寝相に大きく関係しており、あおむけでの睡眠で悪化することがわかっています。なぜ　あおむけで寝ているといびきや睡眠時無呼吸を悪化させるのでしょうか？その理由はいくつかあります。重力によって口蓋垂（のどちんこ）、軟口蓋（口蓋垂を支える上あご）、舌、喉頭蓋（肺の入り口）がのどの後壁側に落ち、空気の通り道（気道）を塞いでしまい、いびきや無呼吸が生じます。きどうを狭くする要因があるのでそれを阻害する寝方にしましょうまた、横になると鼻腔への血流量が増加し鼻腔粘膜がうっ血し鼻腔が10～25%ほど狭くなることが報告されています。内臓脂肪型肥満の人があおむけになると、腹部の脂肪が肺を圧迫することにより肺のふくらみを邪魔したり、気管を圧迫したりして空気の通り道を狭くさせます。このように、あおむけになると気道が狭くなりやすく、いびきや睡眠時無呼吸が生じてくるわけです。食べる削り節生ハムのようなそのまま食べるかつおスライス【大容量60g×6パック】おつまみ訳あり在庫処分食品カツオ鰹　かつお送料無料　お取り寄せ鰹節　無添加　健康　枕崎　国産　かつおぶしおやつ丸俊九州産グルメ食品つまみ [M便 1/3]楽天市場3,480円4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
- ほんとの話？　戦時中　いびきで殺されないようにするのは　どうしたか？
  自分の寝姿ってしっていますか？寝相の良い、悪いと言いますが実際は　どうなんでしょうか？眠っているときの恰好を寝相と言いますが、その寝姿は人によって様々ですよね。、寝るとき（入眠時）の姿勢は約半数が天井を向いて寝るあおむけであり、4割が横を向いて寝る横向き、40人に1人ほどにうつ伏せで寝る人がいるとしています。どうです予想と同じですか？しかし、眠っている間ずっと同じ姿勢ではなく1時間当たり平均2回ほど寝返りをうつといわれています。1時間に　2回いやー私はきっと　もっと多くて20回ぐらい　動き回っている気がします起きた時には　頭と足が逆になっていたり隣の領地侵入で　もう打撃を受けたりベッドの端で　落ちそうになったり毎晩大変ですよねいびきが寝相に関係することは誰しも予想がつきます。隣で寝ている人がいびきでうるさいので体を突っつくと、眠っている人が寝返りをうちいびきの改善を経験したことがあると思います。これが　突っつき防止法ですただ　眠い中　この突っつきすらできないうるさいけれど身体が動かないですよねって不満もよく聞きますアメリカ独立戦争（1775～1783年）、第一次世界大戦（1914～1918）年に兵士がリュックサックを背負いながら寝ることにより仰向け睡眠が防止され、いびきを予防でき、いびきによって敵に陣地が知られないようにしたとの記載がされています。いびきのせいで自分の場所がばれ敵陣に打ち込まれたらもう寝てられないですよね背中にテニスボールをつけていびきを予防した報告や、夫のTシャツの背中にポケットを作り、プラスチックボールをその中に入れたら夫があおむけで眠らなくなり睡眠時無呼吸が改善したことを報告した妻の手紙が世界的に有名な米国医学雑誌Chestに紹介されています。そんなごむたいな事をしなくても仰向けで寝なければよいって言う単純な事でしょうこのように天井を向いて眠ることがいびきや睡眠時無呼吸を起こす寝相であることがわかります。だから　横向きにねなさいって仰向きにならないようにもう板で挟んで　仰向けにならないようにするしかないでしょうそうできないから　枕を使うのが一番どんな高級枕より横向きにしか寝れない枕を使うのが一番食べる削り節生ハムのようなそのまま食べるかつおスライス【大容量60g×6パック】おつまみ訳あり在庫処分食品カツオ鰹　かつお送料無料　お取り寄せ鰹節　無添加　健康　枕崎　国産　かつおぶしおやつ丸俊九州産グルメ食品つまみ [M便 1/3]楽天市場3,480円4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
- 実証　ナステント　再利用方法　これで毎日再利用可能です
  ナステントって　処方指示書が必要値段が高いですよね鼻の中に12センチから　15センチ程の管を挿入しなくてはいけないんですって鼻に挿入なんて　怖くてできないそんなの入れて寝れるわけ無いでしょうどうやって　毎日鼻にいれるのかしら鼻に入れるとくしゃみがでてとまんなくなるんじゃないかしらどうやって　何センチの長さを決めるのかしら左と右のどっちにいれるかなんてわかんないんですよねコンタクトレンズみたいに毎日洗浄して　使えないのかしら鼻の中に入れっぱなしでばい菌で鼻の中が　病気にならないかしらなーんて色々な心配がありますよね私　誤飲事故で販売中止になる前からずーっと使っていました確かに　7本ケースのセットを3，4ケース購入して　保管しておりますが結局　今のところ使ったのはなんと　二本だけです医療関係者の方や　販売されている方からしたら　　ほとんど推奨されない心配な使用法ですので　あくまでも個人の判断と責任、リスクでの使用を前提にした　使用方法です。縦の長さが１５センチほどのプラスティックのタッパウエアを準備願います。入れ歯洗浄用のポリデントを購入ください医療用のセリーを購入ください。これだけです毎日使用後　水道水で洗浄します鼻の中の鼻水他　管の中に詰まってしまうことがありますのでそれらが全てきれいになるまで洗浄します最初は普通の水で　最後は高温できれば熱湯で煮沸しますそのご　ポリデントの錠剤とお湯の中に洗浄後のナステントを挿入そのまま夜まで放置寝る前に再度水道水で洗浄高温のお湯で洗って　完了それに医療用のジェルを塗ってタッパーウエアの中にいれますこの時　最初に購入したときにナステントの管が入っているアルミシートのケースがありますのでそれを使って　ジェルを付けますジェルが　管の全体にまぶされたものを鼻の中に挿入なれてくれば　ジェルが無くても挿入できるようになりますこれを毎日繰り返すことで洗浄、消毒、保管、挿入が簡単に　かつ　毎日交換することなく利用することができます実はナステントの管は　非常に丈夫であり数年使用しても　ほとんど劣化することなく使用することができます。食べる削り節生ハムのようなそのまま食べるかつおスライス【大容量60g×6パック】おつまみ訳あり在庫処分食品カツオ鰹　かつお送料無料　お取り寄せ鰹節　無添加　健康　枕崎　国産　かつおぶしおやつ丸俊九州産グルメ食品つまみ [M便 1/3]楽天市場3,480円4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
07Apr
- ナステント購入には　医師の発行の処方指示書が必要
  いびき対策には　一番のナステントの購入から　再利用方法ナステントは　数年前に　誤飲事故があったことから数年販売禁止になっておりました。その後　”処方指示書”　という書類を発行してもらうことを条件で初めて購入することができます。　　ナステントのサイトからナステント購入についての事前問診ナステント購入についての事前問診ナステントは医療機器です。事前に注意事項お読みいただき同意の上、必要な項目についてご回答をお願いいたします。回答内容を医師が確認し、処方指示書を無料で発行いたします。なお、身長・体重などの項目に関してはナステントの適正なサイズを求めるための重要な指標となります。サイズの変更が必要と思われる方には別途メール、お電話にてご連絡させていただきます。※問診の内容によっては購入いただけない場合がございます。あらかじめご了承ください。楽天市場のサイトから■重要■ご購入前に必ずお読みください・ナステント取り扱い医療機関をご受診の上、ナステントのご使用に関する指示書をお受取ください。・商品ごとに、左右、長さ（120～145mm）、かたさ（soft・hard）等が異なります。処方指示書をご確認の上でご注文ください。・ご使用の前には必ず添付文書をよく読み、正しくご使用ください。・装着の際、安全確保のため「専用アタッチメント」をご使用ください。「専用アタッチメント」はご受診された医療機関でお受取いただくかメーカーコールセンター＜0120-480740　10時～18時（平日のみ）＞へお問い合わせください。・異常を感じたら使用を即中止した上、医療機関を受診してください。ナステントのサイトでは無料で処方指示書が入手できますのでそれを使ってまず購入するのが良いでしょう食べる削り節生ハムのようなそのまま食べるかつおスライス【大容量60g×6パック】おつまみ訳あり在庫処分食品カツオ鰹　かつお送料無料　お取り寄せ鰹節　無添加　健康　枕崎　国産　かつおぶしおやつ丸俊九州産グルメ食品つまみ [M便 1/3]楽天市場3,480円4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
- いびきの放置は　悪化している病気を放置させているのと同じ、つけは貴女にも来ます
  いびきが持っている諸悪は沢山あります一緒に近くで眠っている方にその爆音で迷惑を掛けます。それがために他人の睡眠を妨害する事になりますまた自分自身の為にも循環器系の病気の下地を作ります。脳に十分な酸素を送り込まない睡眠時無呼吸症候群の場合は若年性アルツハイマーのリスクを高めます睡眠時無呼吸症候群は睡眠不足により　日中に睡眠障害により　事故や他人を傷つけたり大惨事を招くこともあります本当に悪い事ばかりですうるさいと　攻めるだけでなく病気になるかもしれないそれによって　急死したり介護が必要になってしまう認知症症に　いち早くなってしまうパートナーに負担になってしまいますだからこそ　二人にとって重要な問題と　再度認識して二人で解決するという風に見方を変えないといけませんね。うるさい　うるさいと文句ばかり言っているのではなく病気ととらえ　いち早く治療をさせないとそれがために　毎夜　病状が悪化させてしまっている　責任すら出てくる是非二人で　解決するため見方を変えてゆきましょう食べる削り節生ハムのようなそのまま食べるかつおスライス【大容量60g×6パック】おつまみ訳あり在庫処分食品カツオ鰹　かつお送料無料　お取り寄せ鰹節　無添加　健康　枕崎　国産　かつおぶしおやつ丸俊九州産グルメ食品つまみ [M便 1/3]楽天市場3,480円4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
06Apr
- いびきをかきたくないのなら　寝なければいいんです。　
  いびきをかきたくないのなら眠らなければ良いんです眠るから　いびきをかいてしまう一晩や　二晩寝なくても　どうってことないでしょう若いころは　徹夜ぐらい何度もしましたよね二次会　三次会カラオケボックスで騒いで　歌ってもう始発までまっていようってそうなんです　寝なければいびきという　恥ずかしい姿を見せなくて良いんです私は　これを実行しました旅行に行く前は　体調を整えカフェインの濃厚な容量の眠気防止のドリング材を何本も買って行きひそかにカバンに隠して持って行きちょっとしたタイミングに一口、二口で　飲み干しますまー実は　それに　赤まむしドリンクとかなんか怪しい　精力剤ドリンクもカバンの下の方に　潜めていたかもまーどちらにせよ眠け覚ましは　強力ですそれで覚醒し汗をかいた身体をお湯で流し湯船につかる長湯はいけません少しだけ温泉につかると　何故か体力が復活しますそれでアルコールでなく炭酸なり　覚醒するドリンクやコーヒーをまー　色々準備を重ねしっかりとタイミングよくカフェインを吸収しそしてさいど　いどむ食べる削り節生ハムのようなそのまま食べるかつおスライス【大容量60g×6パック】おつまみ訳あり在庫処分食品カツオ鰹　かつお送料無料　お取り寄せ鰹節　無添加　健康　枕崎　国産　かつおぶしおやつ丸俊九州産グルメ食品つまみ [M便 1/3]楽天市場3,480円4/11 9:59までポイント10倍母の日ギフトルタオ【母の日ドゥーブルセット】プレゼントスイーツチーズケーキチーズケーキレアチーズケーキベイクドチーズケーキギフト箱化粧箱チョコチョコレートお菓子【母の日キャンペーン対象】楽天市場4,562円にほんブログ村
- 温泉旅行先で　いびきをかかない秘儀　14選　これをすれば　いびきを軽減
  二人で温泉旅行行くときはいびきはかけませんそんなのせっかくの良い雰囲気台無しですいびきを　かかないようその日に向けて準備をします誰にも気づかれないようするには１）　必ず横向きで寝れるように工夫する２）枕に仰向け寝れないようにするのは枕をベッドの真ん中に向け斜めににして真ん中を向いて寝る（そうすると斜めになった枕が背中を押すように　寝返りを防ぐ３）枕が二個以上使えるところは　背中に枕を当てて寝るここまではあまり目立たないで　ちょっとした工夫でできちゃいます。４）この日の為に準備したナステントを寝る寸前に鼻に挿入する。【セブンドリーマーズ】鼻腔挿入デバイス　ナステントクラシック 7本入【送料無料】【CP】楽天市場3,542円５）アルコールは極力少なめにしておく６）露天風呂付個室を選び、何度も湯船に入りアルコールや　疲れを取る７）汗をかいたら　そのたびに露天風呂に入りゆっくりくつろぎ疲れをとる８）スマホのバイブレーションモードを1時間おきに設定して　極力寝ないようにする９）自分は極力疲れないように工夫しパートナーを心底疲れさせすベッドの中で１０）左右の奥歯を挟むようにするマウスピースを寝る前にかみしめこれが　一番の即戦力歯ぎしりピタリストロング(1コ入)楽天市場2,068円口呼吸ができないようにする１１）寝前に鼻をかみ、鼻の奥まできれいにして　鼻水等を残さないように鼻の中をきれいにする１２）鼻の中を広げるために　指を鼻の奥まで挿入して　軟骨を思いっきり広げる１３）寝ている間に　舌を下げないように舌の筋肉を鍛える運動を日ごろからしておき舌の筋肉を鍛える１４）その日が決まったら　その日まで最低5キロの短期間減量を行うせっかくの温泉旅行それを　台無しにしないための短期決戦の秘密の方法ただこのためには　毎日の訓練、準備が絶対に必要温泉旅行の為だけでなく毎日の睡眠においても極力同じように対応できるよう準備　練習が必要です。夢パワー案内人のmy Pick株式会社一休一休.com楽天市場ホテルのベッドがご家庭に本物の高級ホテル納入仕様「上下セット」USシングルサイズ (ポケットハードタイプマットレス+ボックススプリングボトム(固定脚キャスターセット)本物の高級ホテルのままモデル)送料無料99,000円楽天市場≪医療機器≫ナステントクラシックNC05R140H(右/140mm/ハード) 7本【5箱セット】一般医療機器いびき対策グッズお徳用セット送料無料【AM】14,168円楽天市場枕「そば夢物語」約63×43cm そばがら枕【送料無料】｜日本製防虫そば殻そば殻枕蕎麦枕かためカバー付洗えるまくらプレゼントギフト贈り物全そば送料無料 43×63cm ひのきチップ 6重ガーゼ和晒し【あす楽対応】5,980円<にほんブログ村
- いびきが　最大の心配　初めての温泉旅行　
  中学や高校の時　初めての修学旅行そんな時でも　色々な心配がありました一緒に風呂に入った時どうしようとか寝てるときに　寝相が悪かったり歯ぎしりしたりそんな心配はありましたまさか　いびきをかく心配はなかったですでも大人になって二人で温泉旅行に行ける事になるとそれはうれしいだけに色々な心配もわいてきますその一つがいびきでした自分のいびきを　いびきモニターで知っていましたのでこれは　何とかしなくてはともちろん　初めて　一夜を一緒に過ごすとなると　女性も多くの心配があるかとそんな心配のぶつかり合いをしても仕方はありません裸の姿を　見せあう心を許せる相手だからこそ温泉旅行に一緒に行くと決めたわけですよねとにかく　いびきでしたいびきをなんとかせにゃそれが最大の悩みそれで　秘儀14選を開発し自分で試し実証し効果を確認し素敵な温泉旅行にした何も温泉に行かずとも毎日できる　そんな事が温泉旅行の為だけでなく毎日の睡眠においても極力同じように対応できるよう準備　練習が必要です。夢パワー案内人のmy Pick株式会社一休一休.com楽天市場ホテルのベッドがご家庭に本物の高級ホテル納入仕様「上下セット」USシングルサイズ (ポケットハードタイプマットレス+ボックススプリングボトム(固定脚キャスターセット)本物の高級ホテルのままモデル)送料無料99,000円楽天市場≪医療機器≫ナステントクラシックNC05R140H(右/140mm/ハード) 7本【5箱セット】一般医療機器いびき対策グッズお徳用セット送料無料【AM】14,168円楽天市場枕「そば夢物語」約63×43cm そばがら枕【送料無料】｜日本製防虫そば殻そば殻枕蕎麦枕かためカバー付洗えるまくらプレゼントギフト贈り物全そば送料無料 43×63cm ひのきチップ 6重ガーゼ和晒し【あす楽対応】5,980円<にほんブログ村
05Apr
- 今夜のいびきを我慢するな　明日誰かを傷つけたり、本人が死んだりしても良いんですか？
  人生の大事なパートナーが　毎日いびいをかいえて隣でいたら　本当　迷惑ですよねお酒を飲んだ日なんて臭くて　うるさくてさらに　寝相が悪くてそんな時は最悪でも実は　これだけなら良いのですが睡眠時無呼吸症候群の可能性があると循環器系の病気の下地を作り若くして　脳溢血で倒れたりまた日中　どうしようもない睡魔に襲われて　他人様を傷つける事故を起こしたりあるいは長年続いた酸素不測のため若年性アルツハイマーになったらその介護って　大変日々のいびきのうるささはとんでもない苦しみですが他人を傷つけたり若くして　循環器系の病気で倒れたらそんな所ではありません今日のうるさい状態を我慢するともっとひどいことになってしまいますこの認識がありますが自分だけなら良いとする我慢それにより　他人を殺したり一人道端で突然死んだりそんな事が起きたらどうしますその為にもいびきは敵です恨むべき恐ろしき敵です金輪際　いびきをかかないよう根本的に解消しましせんか？夢パワー案内人のmy Pick株式会社一休一休.com楽天市場ホテルのベッドがご家庭に本物の高級ホテル納入仕様「上下セット」USシングルサイズ (ポケットハードタイプマットレス+ボックススプリングボトム(固定脚キャスターセット)本物の高級ホテルのままモデル)送料無料99,000円楽天市場≪医療機器≫ナステントクラシックNC05R140H(右/140mm/ハード) 7本【5箱セット】一般医療機器いびき対策グッズお徳用セット送料無料【AM】14,168円楽天市場枕「そば夢物語」約63×43cm そばがら枕【送料無料】｜日本製防虫そば殻そば殻枕蕎麦枕かためカバー付洗えるまくらプレゼントギフト贈り物全そば送料無料 43×63cm ひのきチップ 6重ガーゼ和晒し【あす楽対応】5,980円<にほんブログ村
04Apr
- ご主人大丈夫？　無呼吸症候群は高血圧症、脳卒中、狭心症、心筋梗塞と密接な関係
  当初は多くの方が"いびきをかく人に多い病気で、今もほとんどがそうですが睡眠中に何回も呼吸が止まってしまうため熟睡できないため日中に眠気をもよおす"といった程度の理解だったのではないかと思います。もちろんそれも正しい認識なのですが、もっと重要なのは、睡眠時無呼吸症候群は高血圧症、脳卒中、狭心症、心筋梗塞など循環器病と密接な関係があることなのです。例えば、米国で18年間にわたり経過を調べた研究では、無呼吸低呼吸指数が５以上の睡眠呼吸障害があるだけで、心血管系疾患（循環器病）による死亡リスクが5.2倍に高まることがわかっています。こうした考え方が確立されてきたのは最近のことで、今や睡眠時無呼吸症候群は循環器病と言っても過言ではないほど、循環器病の分野で盛んに診療と研究が行われるようになってきました。個々の疾患によって細かな状態は異なりますが、睡眠時無呼吸症候群によってもたらされる交感神経活動の亢進(こうしん)（自律神経の緊張状態）が、種々の循環器病の下地の一つになっている可能性が指摘されています。つまり、無呼吸によって　血液中の酸素濃度が下がり「低酸素血症」が生じて、心拍数や血圧が上昇します。血液中の酸素濃度は「動脈血酸素飽和度」（SpO2）という指標で表されますが、正常では96%以上なのに無呼吸時には簡単に90%以下に低下します。最近使われているオキシメーターで測定する数値です驚くべきことに、これは"呼吸不全"になった時と同じで、通常は酸素吸入を必要とする状態なのです。体にとって非常事態ですから、当然心臓は反応し、心拍数を上げて体中に十分な酸素を供給しようとします。その結果、血圧も上がります。言い換えれば、日中に運動をしている時と同じような負担が心臓にかかるのです。こうした非常事態が、毎晩、１時間に何回も、そして何年も繰り返されるわけですから、心臓に蓄積する負担は計り知れません。こうして交感神経の緊張状態が続き、種々の循環器病の発症や悪化に一役も二役も買っているのです。まさに"寝ている間に病気はつくられる"のです。夢パワー案内人のmy Pick株式会社一休一休.com楽天市場ホテルのベッドがご家庭に本物の高級ホテル納入仕様「上下セット」USシングルサイズ (ポケットハードタイプマットレス+ボックススプリングボトム(固定脚キャスターセット)本物の高級ホテルのままモデル)送料無料99,000円楽天市場≪医療機器≫ナステントクラシックNC05R140H(右/140mm/ハード) 7本【5箱セット】一般医療機器いびき対策グッズお徳用セット送料無料【AM】14,168円楽天市場枕「そば夢物語」約63×43cm そばがら枕【送料無料】｜日本製防虫そば殻そば殻枕蕎麦枕かためカバー付洗えるまくらプレゼントギフト贈り物全そば送料無料 43×63cm ひのきチップ 6重ガーゼ和晒し【あす楽対応】5,980円<にほんブログ村
- 睡眠時無呼吸症候群は　業務上過失事故の原因として　特定されております
  連日ここでご説明している睡眠時無呼吸症候群とはおそらく　1970年代あたりから世界的にも　広く認識されるようになっております。覚えていらっしゃる方もいるかも知れませんが日本では、2003年の山陽新幹線の運転士がなんと　業務中、運転中に居眠りしていたことが発覚する事件がありましたよね。。このときは幸いにも犠牲者は出ませんでしたが、なんと運転士が意識のないまま時速270キロメートルで約8分間も疾走した後、自動列車制御装置が作動して停車した模様です。もう少し詳しく調べてみました。2003年2月26日JR山陽新幹線岡山駅で東京行の新幹線が、所定の位置より約100m手前で止まり、3両ほどがホームからはみ出したまま停車。車掌が運転席に駆けつけると、運転士は腰掛けたまま睡眠中であった。後の調べで、この運転手は体重が100kgを超える肥満タイプであり、眠りが浅いなど数年前からSASの自覚症状があったことがわかった。その間、運転士は眠り続け、車掌に起こされるまで意識がなかったといいます。この一件は、睡眠時無呼吸症候群の怖さを広く知らしめることとなりました。これにより　にわかに注目され、広く一般の方にも知られるようになったと思います。これ以外にも日本におけるSASによると考えられる事故は複数ありました１）　2005年11月　名神高速道路で多重衝突事故（7人死亡）　⇒弁護人が鑑定を求めた結果、SASと診断２）　　　2004年3月　羽田発山口宇部行の全日空航空機で機長が居眠り　⇒2004年7月　訓戒処分（SASと緊張感の欠如が複合したと判定）３）　2003年10月　名古屋鉄道新岐阜駅で電車がホーム端の車止めに衝突　⇒2005年3月　書類送検　その後　　 2006年2月　業務上過失致死傷罪（SASの診断がされたが責任能力ありと判定）日本では　その後　平成14年の道路交通法改正において、免許の拒否、保留、取り消し又は停止の対象に病気として、「重度の眠気の症状を呈する睡眠障害」が挙げられております。免許申請時及び更新申請時に申告すべき症状として　実は、「十分な睡眠時間をとっているにも関わらず、日中活動している最中に眠り込んでしまうことが週3回以上ある方」が明記されました。　しかし、重要なことは、適切な治療を受ければSAS患者であっても健常人と何ら変わりはないということです。このような道交法の規制がネックになって患者が生活上の不利益を被ったり、病気を隠すために受診抑制が生じたりしないようにしなければなりません。夢パワー案内人のmy Pick株式会社一休一休.com楽天市場ホテルのベッドがご家庭に本物の高級ホテル納入仕様「上下セット」USシングルサイズ (ポケットハードタイプマットレス+ボックススプリングボトム(固定脚キャスターセット)本物の高級ホテルのままモデル)送料無料99,000円楽天市場≪医療機器≫ナステントクラシックNC05R140H(右/140mm/ハード) 7本【5箱セット】一般医療機器いびき対策グッズお徳用セット送料無料【AM】14,168円楽天市場枕「そば夢物語」約63×43cm そばがら枕【送料無料】｜日本製防虫そば殻そば殻枕蕎麦枕かためカバー付洗えるまくらプレゼントギフト贈り物全そば送料無料 43×63cm ひのきチップ 6重ガーゼ和晒し【あす楽対応】5,980円<にほんブログ村

宣言 肉振動撲滅運動 いびきには これしかありません

彼女のいびきを やさしく 解き放すには

いびきって 一緒に寝ている相手から指摘して気が付く 迷惑をかけているぞ

えー！ 女性のいびき 貴女もかいていませんか 実は意外と多い 女性のいびき

検証 電動まくらってどうなの いびきで枕が動く 電動枕 ハイテクでいびきを克服？

試行錯誤の結果 やっぱり 枕だけでは いびきは改善できないの？

【実証】 麻酔医が 全身麻酔時に行う 枕の調整 呼吸に良い枕

何センチ？ 枕博士の検証 いったい 適切な枕の高さとは

強制横向き睡眠 背中にサメのヒレが付いたベストで寝かすしか ありませんよ。

【検証】 あおむけといびき無呼吸症候群 なぜ あおむけじゃいけないの？

ほんとの話？ 戦時中 いびきで殺されないようにするのは どうしたか？

実証 ナステント 再利用方法 これで毎日再利用可能です

ナステント購入には 医師の発行の処方指示書が必要

いびきの放置は 悪化している病気を放置させているのと同じ、つけは貴女にも来ます

いびきをかきたくないのなら 寝なければいいんです。

温泉旅行先で いびきをかかない秘儀 14選 これをすれば いびきを軽減

いびきが 最大の心配 初めての温泉旅行

今夜のいびきを我慢するな 明日誰かを傷つけたり、本人が死んだりしても良いんですか？

ご主人大丈夫？ 無呼吸症候群は高血圧症、脳卒中、狭心症、心筋梗塞と密接な関係

睡眠時無呼吸症候群は 業務上過失事故の原因として 特定されております

宣言　肉振動撲滅運動　　いびきには　これしかありません

彼女のいびきを　やさしく　解き放すには

いびきって　一緒に寝ている相手から指摘して気が付く　迷惑をかけているぞ

えー！　女性のいびき　貴女もかいていませんか　実は意外と多い　女性のいびき　

検証　電動まくらってどうなの　　いびきで枕が動く　電動枕　ハイテクでいびきを克服？

試行錯誤の結果　やっぱり　枕だけでは　いびきは改善できないの？

【実証】　麻酔医が　全身麻酔時に行う　枕の調整　呼吸に良い枕

何センチ？　枕博士の検証　いったい　適切な枕の高さとは

強制横向き睡眠　背中にサメのヒレが付いたベストで寝かすしか　ありませんよ。

【検証】　あおむけといびき無呼吸症候群　なぜ　あおむけじゃいけないの？

ほんとの話？　戦時中　いびきで殺されないようにするのは　どうしたか？

実証　ナステント　再利用方法　これで毎日再利用可能です

ナステント購入には　医師の発行の処方指示書が必要

いびきの放置は　悪化している病気を放置させているのと同じ、つけは貴女にも来ます

いびきをかきたくないのなら　寝なければいいんです。　

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いびきが　最大の心配　初めての温泉旅行　

今夜のいびきを我慢するな　明日誰かを傷つけたり、本人が死んだりしても良いんですか？

ご主人大丈夫？　無呼吸症候群は高血圧症、脳卒中、狭心症、心筋梗塞と密接な関係

睡眠時無呼吸症候群は　業務上過失事故の原因として　特定されております