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• WS走でミトコンドリアを増やす
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  AeT値以上で練習すること
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  5か月ぶりに峠走やりました
• 田中希実選手もＷＳ走やってます
• 3か月ぶりのＬＴインターバル走
• いつもより長めのジョグ
• 筋肉痛は練習効果に関係ない
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  ３５ｋビルドアップ走
• ４００mインターバル走やりました
• 大阪国際女子マラソンの裏話でも
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• 大阪国際女子マラソン　日本記録出た！
• １年ぶりのロング走
• ヤクルト１０００買えました
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  探し物は見つからず、水も飲めず
• 走行中に大事なものを落としました
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  弱虫ペダル観ながらローラー練
• ４００m走で走力を取り戻す
• ローラー練でスタミナ切れ

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