こんばんは。
本日は、インターバル走でしたが、、、
本日は、珍しく残業を少ししてしまい、走る時間がいつもより少ない。ので、こんな時は、インターバル走だ。
４００ｍインターバル走に挑む。
が、結果は、
４００ｍ＊２本
たったの２本で終了。
月曜日の峠走の疲れと、通勤バイクの疲れで、体が重くて、途中でやめました。
６～１０本で９０秒以内を目指して、１本目を走ると、９６秒もかかってしまい、体感よりもかなり遅い。
そして、体が重くて、これ以上練習しても意味がないと思い、途中で止める決断をしました。
疲労の積み重ねはしたくなかったので。
今日のガーミンの睡眠スコアが過去一高得点で、高負荷練習ができるのではと期待していましたが、現実はそんなに甘くなかったようです。ちなみに、睡眠スコアは９３点でした
ここ最近は、５０点台ばかりでした。
また明日からしっかり練習できるように、睡眠をシッカリとろうと思います。
＠ビットコインが１０００万越え！どこまで行くねん。