こんばんは。
本日は、雨でしたので、ローラー練でした。
今日はアマプラで「弱虫ペダル」観ながら、練習しました。
漕いでる時間より、回想シーンのほうが長くて、あまりトレーニングには向かないかもです。
２８．７７km １時間 平均１６９Ｗ
たむじょーの動画見ていたら、箱根駅伝３位の城西大に潜入して一緒に練習していたんだけど。
低酸素ルームでタバタをやっていました。
標高３０００mくらいの設定で、エアロバイクを全力で漕いでいました。
通常のタバタでもめちゃくちゃきついのに、低酸素のタバタってどうよ？って思いました。
大学生なら練習可能かもしれないが、５０代はやらないほうがいいだろう。
私の場合、通常のタバタでも心臓が止まるような感覚があるので、確実に死に近づく気がします。