寒いので、ローラー練

こんばんは。

本日もいつもの平日でした。

通勤バイクでしたが、かなり寒いぞ

もうすぐ桜開花宣言なのに、真冬並みの寒さ！

帰宅後、寒いので、部屋の中でローラー練をやることに。

ガーミン先生は、閾値走をやりなさいと言ってきたが、やめておきました。

明日、閾値走をやる予定です。

結果

１時間　平均１６３Ｗ

通勤バイクで乳酸を出して、乳酸を使う練習をしているが、持久力は全然戻らない

コツコツ練習しますね。

明日は、会社が休日のため、新年会です