こんばんは。
本日も朝練で、バイク通勤でした。
いつもより早く出て、昔走行していたコースをなぞる。
昔の半分くらいしかパフォーマンスが出ない
やっていないと、ここまで落ちるんか、、
帰宅後は、ジョグでした。
ゆっくり１５ｋｍほど行こうとしましたが、途中で腰回りに痛みが発生して、１０ｋｍ程度でやめておきました。
明日、ロング走を計画しているので、今日は無理せずで。
結果
１０．８２ｋｍ ６：０８ペース
明日は、最高気温２０度くらいまで上がるということで、絶好の行楽日和になりそうです。
名古屋の桜開花予想は、３月２０日。
満開は、３月２９日になります。