たくさんいただく相談にCASE 考えすぎて緊張しちゃう問題
うさ子ちゃんは寝る前に
「タヌ吉くんは私のこと好きなのかな？」
と考え込んでしまうという。
布団でリラックスしようにも
頭はゴチャゴチャ、体はガチガチで
緊張してよく寝れないそうだ。
そんなとき心の大富豪は
こういうのである。
「えっ
緊張してるのに、緊張なの？！」
緊張してるのに、緊張なの？！」驚くうさ子ちゃんにこう諭す。
人間リラックスできない時に
無理やりリラックスさせようとしても
できないものなんだ。
だから敢えて対極である
緊張のエネルギーで体を満たす
と効果的なんだよ♪
うさ子ちゃん、そして
このブログを読んでいるあなた。
今夜、寝る前にお布団の上で
一緒にやってみよう！
安眠の処方箋
翌朝の排便を促す効果も
はわざとガチブルに自分を小さく小さく固めてみよう！
はハァーと白いため息を出して今日の体を浄化しよう。
(その後は自然な呼吸)
背中から床へサラサラ～と今日背負ってきた荷物を下ろす
イメージを使おう。
～END～
「え！最後はイメージなんかで
いいんですか
？！」
？！」うさ子ちゃんの疑問に対して
パイセンはこう答える。
じゃあ早速試してみよう。
(コホン)
ホカホカごはんの上に
梅干しを乗せて･･･
「ごくん」
生唾を飲み込むうさ子ちゃん！
こんなふうにイメージしただけでも
ちゃんと唾液が出てくるよね。
だからイメージの力を
バカにしちゃあいけないよ。
直接体に働きかける力
があるんだからね。
イメージの大事さがわかったら
今日抱えてきたモノ･コトをサラサラ～
と背中から流してみてね
その夜は大爆睡できた
うさ子ちゃん。
次の日はスッキリ爽快
お肌ツヤツヤ♪ゴキゲンモードで
デートに向かうのだった。
～Fin～
よく頑張った今日のあなたへ
大きなマルをあげて
ゆっくり休んでくださいね。
今日の世界も
主役はあなた
かんころより
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