キラキラあなたの恋や夢を応援しますキラキラ

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たくさんいただく相談に
心の大富豪かんころパイセン
答えるよっっ!


CASE28
彼からのLINEの返信を待てない
うさ子ちゃんは気になる彼からの
返信を待てずにモヤモヤする毎日。


それだけでなく気になる彼と
本当に付き合えるのか?


その結果を待てず
イライラするのだという。


そんなとき
心の大富豪かんころパイセンは
こう言うのである。


「えっ!心にスピードがあるの?!
それは一体どうすれば・・・」
と、焦るうさ子ちゃん。


それに対し、かんころパイセンは
こう続けるのである。


現代人は心が忙しすぎて
ほんのちょっとしたことを待つだけで
大きな苦痛に感じたりするんだ。


心のスピードを例えるならば
新幹線はスピードが早く外の景色の
小さなものに気付けなくなる。


それに対して鈍行列車の場合は
スピードがゆっくりで小さなものにも
気付きやすくなる。


こんなふうに
心のスピードも早すぎると

近くにある豊かさを
見逃しやすく不足感が強くなり
イライラしやすいのだ。




(ごくっ)



瞑想しよう!

「まさかの展開ッッ!そうきたか!」
ぶっとぶうさ子ちゃん。


【瞑想とは】
何かに心を集中させて
心を留めておくこと


瞑想は心のスピードを
ゆるめるだけでなく

ストレス軽減、集中力アップ
という効果もあり、今や大企業にも
取り入れられているのだ!


「でも、心を無にするって
なんか難しそう・・・」


完璧に心を無にしようなんて
思わなくて大丈夫だよ。


ゆるっと瞑想
3分からはじめようキラキラ3


キラキラそのための準備キラキラ
ある程度、快適な空間&状態で
(あぐら、正座、仰向けも可)


キラキラ瞑想のやり方キラキラ
目を閉じてひたすらに
吸う息、吐く息を観察するだけ
*呼吸コントロールはしなくていい
*ここでは簡単な呼吸瞑想を紹介しています


きらきら!!瞑想のコツきらきら!!

意味付けをしないで
ただただ呼吸を感じるだけ

外に意識が流れたら
呼吸に意識を戻し直す


***


私たちは人間だから
多かれ少なかれ心は動くもの。


完璧にやらなくていいから
静かに目を閉じてゆっくりした時間を
過ごすだけでも十分だよキラキラ


うさ子ちゃんは、ゆるっと瞑想のお陰で
以前より心に余裕が生まれた。


不思議と気になる彼とも
スルリと仲良くお付き合いすること
になったのであったキラキラ



~fin~


待てないチャンのあなた
うさ子と一緒に1日3分ゆるっと瞑想
を生活に取り入れてみない?


キラキラ3今日のことだまキラキラ3
自分の心を休ませる
習慣を作ろう

かんころ&みことも
ほどよく瞑想を取り入れてるよ♪


いつも忙しく動いてる
あなたの心を労わってあげてねキラキラ3


今日の世界も
主役はあなただよキラキラ3



キラキラかんころよりキラキラ
12:00更新お楽しみに♡
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るんプロ@博多
まる1日で90席満員御礼となりました!
本当にありがとうございますキラキラ3
今日のお昼にゆ~すけさんから
みんなが登録時に書いてくれたメッセージ
を読ませてもらって、涙、涙!


みこちゃんと博多で
ズンドコ喜びあったよ♪


いつも読んでくれるあなた
いつも応援してくれるあなた
行動してくれたあなた


本当にありがとう。
みんな私を喜ばす天才ですきらきら!!


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