今週参加した実習で気づいた、感じられたことがあるんです。
幸せな時間を感じ切るってこういうことか！ということ。
今までも幸せだな～
嬉しいな～ということは
もちろんたくさんありました。
それを感じ切ることができていませんでした。
表面的に幸せだなって思っている感じ。
実習の時間は、本当に幸せだ～…って思えたんですね。
で、帰ってきてからの日々。
小2長男をフリースクールの送迎は運動も兼ねて歩いて行っています。
一緒に歩きながら
くだらない話をしてケラケラ笑っていられる瞬間も
今幸せだ！って心が温かくなったんですね。
幸せって言いましょう、書きましょう
小さな感謝をたくさん書いてみましょう
先に言葉にすることが大事だって
聞いたことがあって
思いついたことを描いていたけれど
なんかいまいちしっくりこない…
ちょっと嘘っぽい
というのがそれまでの私だったんですね。
さらっとしか思えない幸せをいくつも挙げるより
心から幸せだと思えた1つの方が
価値があるんじゃないかと私は思います。
今回の実習での経験を通して
ただ書いたり言ったりするんじゃなくて
心から幸せだ・嬉しいと思えることを味わいきれると
こんなに心が軽くなるんだなということがわかりました。
最近は、幸せだな、嬉しいな、楽しいなと思えた瞬間に
ちゃんと自分の心に留めておくことを心がけています。
そして、毎朝前日の振り返りとその日の予定を確認するときに
思い出して書き出しています。
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ここは数にこだわらない。
1個だけの日もあれば何個も書ける日もある。
そして、風水薬膳®茶を飲んでいます。
セッションでお伝えしていることを
毎朝自分でもやるようになりました。
おかげで
毎朝気持ちの良いスタートが切れているな
と思う今日この頃です！
気持ちの良いスタートを切れる習慣取り入れてみませんか？
心と体をゆるめる風水薬膳®茶の飲み方をお伝えしています。
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