日曜日の朝、たかちゃんの
早朝ヨガに参加しました。
スゴい勢いでおしゃべりしながら
楽しくヨガを習っています
今回は3日間のファスティングを
終えた翌日ということで軽めの
ポーズを中心にとりくみました
ヨガの先生、たかちゃんのブログ
前回から1.5Kg減の体重
さすがに体が軽い！！！
食事に気を付けること!!!
たかちゃんともそんな話を
しながら....
読んでる本にも話がおよび...
盛り上がりました
今回は今読んでる本を持って写真撮影
背中、腕、肩をしっかりのばして
ゆっくり深く呼吸～💞
それだけで爽やかな気分に
気持ちいい
たかちゃんも読んだ
ありがとう、さようなら 瀬尾まいこ
下半身を鍛えるポーズも
宿題にいただきました。
体と心を健康に❗
たかちゃんのヨガで笑って
しゃべってヨガをして
本のことはまた書きます
日曜日の朝からとっても
爽やかな気分になりました。
たかちゃん♡
いつも元気と笑いをくれて
ありがとう!!!
心も体も元気になれる
カスターメイドの楽しいヨガに
ご興味ある方はたかちゃんに
連絡してみてね
See you next time
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ご興味あるかたは公式ラインに
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♡たかちゃんの幸せヨガ♡
