11月12日(木）朝の健康管理
朝体重８９．１Kg。体脂肪率２７．０％。
昨日の朝体重（８９．６Kg）より０．５Kｇ減。
昨日は、１８時３０分ごろに仕事を終え、課長と軽く
２時間ぐらい飲み、帰宅。
といっても、２杯しか飲まず、つまみもそれほど食べず、
お互いによくしゃべって、という感じ。
２２時過ぎに寝て、６時までぐっすり。
よく眠りました。
今日は午前中会議で、主催者。
うまくいきますように。
ここ１週間の朝体重
１１月 ６日（金） ９０．４Ｋｇ
１１月 ７日（土） ９０．８Ｋｇ
１１月 ８日（日） ８９．８Ｋｇ
１１月 ９日（月） ９１．４Ｋｇ
１１月１０日（火） ９０．０Ｋｇ
１１月１１日（水） ８９．６Ｋｇ
１１月１２日（木） ８９．１Ｋｇ
11月11日(水）朝の健康管理
朝体重８９．６Kg。体脂肪率２７．３％。
昨日の朝体重（９０．０Kg）より０．４Kｇ減。
朝から雨が降っています。
傘を差しての出勤は嫌いです。
青空が見たい。
今日はどのような１日になるでしょうか。
仕事が一歩でも二歩でも進むように、頑張ります。
ここ１週間の朝体重
１１月 ５日（木） ８９．７Ｋｇ
１１月 ６日（金） ９０．４Ｋｇ
１１月 ７日（土） ９０．８Ｋｇ
１１月 ８日（日） ８９．８Ｋｇ
１１月 ９日（月） ９１．４Ｋｇ
１１月１０日（火） ９０．０Ｋｇ
１１月１１日（水） ８９．６Ｋｇ
11月10日(火）朝の健康管理
朝体重９０．０Kg。体脂肪率２７．４％。
昨日の朝体重（９１．４Kg）より１．４Kｇ減。
今年も今日含めて52日間となりました。
今年やらなければならないリストでも作って、
その目標に向かって動いていかないと、
たた漠然と日々を過ごすことになる自分を
知り尽くしているだけに。
ここ１週間の朝体重
１１月 ４日（水） ９０．３Ｋｇ
１１月 ５日（木） ８９．７Ｋｇ
１１月 ６日（金） ９０．４Ｋｇ
１１月 ７日（土） ９０．８Ｋｇ
１１月 ８日（日） ８９．８Ｋｇ
１１月 ９日（月） ９１．４Ｋｇ
１１月１０日（火） ９０．０Ｋｇ
11月9日(月）朝の健康管理
朝体重９１．４Kg。体脂肪率２８．６％。
昨日の朝体重（８９．８Kg）より１．６Kｇ増。
やはりバーベキューをやると、体重は増える。
まあ、しょうがない。
また、頑張って、体重下げよう。
ここ１週間の朝体重
１１月 ３日（火） ９０．２Ｋｇ
１１月 ４日（水） ９０．３Ｋｇ
１１月 ５日（木） ８９．７Ｋｇ
１１月 ６日（金） ９０．４Ｋｇ
１１月 ７日（土） ９０．８Ｋｇ
１１月 ８日（日） ８９．８Ｋｇ
１１月 ９日（月） ９１．４Ｋｇ
芝浦のタワーマンション
学生時代の先輩宅でバーベキュパーティ。
田町駅から海の方に。
１０数分歩いたところに地上４８階建てのタワーホテル。
入口には、若く明るい女の子が「こんにちは」の出迎え。
ホテルのフロントのような感じ。
エレベーターは１２基あって、高速。
マンション内には、豪華なソファーが３７階付近にあって、
そこから、レインボーブリッジが目の前に、
さらにはお台場がはっきり見えて、逆方向には、
東京タワー、六本木、渋谷などの高層の建物が広がり、
億ションとのこと。
こういう世界で生活をしている人がいるんだなあと
実感した。
バーベキューは１階の庭に専用の場所があり、
楽しく、おいしく、そして旧交を温めることができました。
先輩、お世話になりました。
我が家は、低層マンション。落ち着きます。