１１月１８日（水）の健康管理 体調回復気配
喉の痛みが、引いてきた。
顔の赤みも次第に薄らいできた。
右手甲の痛みも和らいできた。
体重が減りだした。
節酒五日。
朝、血圧を下げるという「しいたけ水」を飲んだ。
そんなにまずくなかった。
しかし、タバコは止められない。
朝体重８６．６Ｋｇ。体脂肪率２７．０％。
朝体重は、昨日の朝体重（８７．８Ｋｇ）より１．２Ｋｇ減。
体重、怖いぐらいの下がり方。
ここ１週間の朝体重
１１月１２日（木） ８９．１Ｋｇ
１１月１３日（金） ９０．３Ｋｇ
１１月１４日（土） 計測できず
１１月１５日（日） ８９．１Ｋｇ
１１月１６日（月） ８８．２Ｋｇ
１１月１７日（火） ８７．８Ｋｇ
１１月１８日（水） ８６．６Ｋｇ
１１月17日（火）夜の健康管理
夜体重８７．９Ｋｇ、体脂肪２６．８％。
血圧１５７／９１
本日５日ぶりに出勤。疲れた。
顔は赤いし、のどは痛いし、雨は降っているし。
びっくりしたこと、昼食、自宅からの弁当だけで
腹いっぱいになったこと。
食が細ったか、というよりこの調子で、プラス「菓子パン」
食べなくてもすむように、２週間弁当だけで、
奮ばれれば、体重減なるかもな。
血圧については、しいたけを買ってきた、一晩水の
中にひとつ漬けて、朝その「しいたけ水」を飲むと
効果があるとか、本当か？
やってみよう。
それと天気が回復したら連休は歩くぞ。
喉が痛いし。。。。。。
なかなか寝付けない夜でした。
何しろ、①のどが痛い
②微熱が続く
③手の指がむくんでいる
④顔が真っ赤
⑤身体中の赤い斑点は薄らいできた
⑥右手の打ち身
③④は土曜から新しく変えた血圧の薬の影響、
⑤は、前の血圧の薬
①②は、喉の腫れ、
では、ないかと思っているのだが。
金曜に続いて今日も会社休んで、皮膚科と内科へ。
顔が真っ赤というのも、これ結構辛い。
早くよくなりますように。
ここ１週間の朝体重
１１月１０日（火） ９０．０Ｋｇ
１１月１１日（水） ８９．６Ｋｇ
１１月１２日（木） ８９．１Ｋｇ
１１月１３日（金） ９０．３Ｋｇ
１１月１４日（土） 計測できず
１１月１５日（日） ８９．１Ｋｇ
１１月１６日（月） ８８．２Ｋｇ
苦しい日々
３７度台の微熱が続き、身体中に赤い斑点ができ、
金曜日から土曜日に掛けて、病院以外は寝ている生活。
この２日間で何時間寝ただろう。これに、右手の打ち身、
喉が炎症を起こすといったことで、満身創痍。
だれか、助けてくれ～
11月13日(金）朝の健康管理 うわインフルか？
朝体重９０．３Kg。体脂肪率２７．１％。
昨日の朝体重（８９．１Kg）より１．２Kｇ増。
ついに、というか、熱が出た。３７．６度。
これは、やばい。インフルか？
昨日から調子が悪いなあとは思っていたが。
取りあえず、かかりつけの医療機関に行くしかない。