１１月17日（火）夜の健康管理

夜体重８７．９Ｋｇ、体脂肪２６．８％。

血圧１５７／９１

本日５日ぶりに出勤。疲れた。

顔は赤いし、のどは痛いし、雨は降っているし。

びっくりしたこと、昼食、自宅からの弁当だけで

腹いっぱいになったこと。

食が細ったか、というよりこの調子で、プラス「菓子パン」

食べなくてもすむように、２週間弁当だけで、

奮ばれれば、体重減なるかもな。

血圧については、しいたけを買ってきた、一晩水の

中にひとつ漬けて、朝その「しいたけ水」を飲むと

効果があるとか、本当か？

やってみよう。

それと天気が回復したら連休は歩くぞ。