11月10日(火）朝の健康管理

朝体重９０．０Kg。体脂肪率２７．４％。

昨日の朝体重（９１．４Kg）より１．４Kｇ減。

今年も今日含めて52日間となりました。

今年やらなければならないリストでも作って、

その目標に向かって動いていかないと、

たた漠然と日々を過ごすことになる自分を

知り尽くしているだけに。

ここ１週間の朝体重

１１月　４日（水）　９０．３Ｋｇ

１１月　５日（木）　８９．７Ｋｇ

１１月　６日（金）　９０．４Ｋｇ

１１月　７日（土）　９０．８Ｋｇ

１１月　８日（日）　８９．８Ｋｇ

１１月　９日（月）　９１．４Ｋｇ

１１月１０日（火）　９０．０Ｋｇ