11月12日(木）朝の健康管理

朝体重８９．１Kg。体脂肪率２７．０％。

昨日の朝体重（８９．６Kg）より０．５Kｇ減。

昨日は、１８時３０分ごろに仕事を終え、課長と軽く

２時間ぐらい飲み、帰宅。

といっても、２杯しか飲まず、つまみもそれほど食べず、

お互いによくしゃべって、という感じ。

２２時過ぎに寝て、６時までぐっすり。

よく眠りました。

今日は午前中会議で、主催者。

うまくいきますように。

ここ１週間の朝体重

１１月　６日（金）　９０．４Ｋｇ

１１月　７日（土）　９０．８Ｋｇ

１１月　８日（日）　８９．８Ｋｇ

１１月　９日（月）　９１．４Ｋｇ

１１月１０日（火）　９０．０Ｋｇ

１１月１１日（水）　８９．６Ｋｇ

１１月１２日（木）　８９．１Ｋｇ