気の重いこと、良かったこと
①今週、来週と仕事のうえで、ちょっと気が重い。
②母は、最近、やたらにパンを一斤買ってくる。
まだあるのに、これでもかと三斤の在庫。
一斤は、妻子のいる自宅にもっていき、今日は
朝、パンをいただきました。
③今日は、燃えるごみの日。
冷蔵庫の中の期限切れの食品を処分。
④最近、台所に小ばえがやたらに多い。
昨日、小ばえ退治の甘いにおいを発し、おびき出す
品物を買った。朝見たら、１０匹ぐらい入っていた。
⑤口の中に腫瘍があって、今度、口腔外科の予約をとり、
切ってもらう。
良いこと
①昨日父の日に、妻子から「運動してください」と
上下のジャ－ジをプレゼントしてもらった。
②ずっと動かなかった50ＣCの母親のバイクを業者に
処分してもらった。ただし、費用１万円。
朝体重８２．５Ｋｇ、体脂肪率２３．０％。
朝体重 体脂肪率
６月 １日（金） ８０．７Ｋｇ ２４．０％
６月 ２日（土） ８１．４Ｋｇ ２１．９％
６月 ３日（日） ８０．９Ｋｇ ２２．３％
６月 ４日（月） ７９．５Ｋｇ ２２．３％
６月 ５日（火） ８０．３Ｋｇ ２４．０％
６月 ６日（水） ８０．３Ｋｇ ２３．０％
６月 ７日（木） ８２．０Ｋｇ ２１．７％
６月 ８日（金） ８２．０Ｋｇ ２２．８％
６月 ９日（土） ８１．３Ｋｇ ２３．４％
６月１０日（日） ８１．２Ｋｇ ２３．１％
６月１１日（月） ８１．６Ｋｇ ２３．３％
６月１２日（火） ８０．４Ｋｇ ２３．０％
６月１３日（水） ８２．１Ｋｇ ２３．１％
６月１４日（木） ８２．０Ｋｇ ２１．７％
６月１５日（金） ８２．４Ｋｇ ２３．４％
６月１８日（月） ８２．５ＫＧ ２３．０％
目標
１ 朝体重 ７８．５Ｋｇ近辺を維持する 目標より４．０Ｋｇ高い
２ 体脂肪率 ２３％未満 近辺をうろつく
３ 空腹時血糖値 １００～１３０ｍｇ/ｄｌ
４ ヘモグロビンＡ1ｃ 現在10％前後
①５月中旬の採血（その次の受診の６月の １０．５％だ
上旬に結果分かる） ８％未満
１時から起きている今日の朝
あ～あ。今、お風呂入ってすっきりしたかに見えたが、
頭の後ろのほうでモヤモヤ感が。
何か、不規則な生活。
６時だ。パン焼いて食べるか。
朝体重８２．０Ｋｇ、体脂肪率２１．７％。
朝体重は、前日（８２．１Ｋｇ）比マイナス０．１Ｋｇ
体脂肪率は、前日（２３．１％）比マイナス１．４％。
朝体重 体脂肪率
６月 １日（金） ８０．７Ｋｇ ２４．０％
６月 ２日（土） ８１．４Ｋｇ ２１．９％
６月 ３日（日） ８０．９Ｋｇ ２２．３％
６月 ４日（月） ７９．５Ｋｇ ２２．３％
６月 ５日（火） ８０．３Ｋｇ ２４．０％
６月 ６日（水） ８０．３Ｋｇ ２３．０％
６月 ７日（木） ８２．０Ｋｇ ２１．７％
６月 ８日（金） ８２．０Ｋｇ ２２．８％
６月 ９日（土） ８１．３Ｋｇ ２３．４％
６月１０日（日） ８１．２Ｋｇ ２３．１％
６月１１日（月） ８１．６Ｋｇ ２３．３％
６月１２日（火） ８０．４Ｋｇ ２３．０％
６月１３日（水） ８２．１Ｋｇ ２３．１％
６月１４日（木） ８２．０Ｋｇ ２１．７％
目標
１ 朝体重 ７８．５Ｋｇ近辺を維持する 目標より１．９Ｋｇ高い
２ 体脂肪率 ２３％未満 近辺をうろつく
３ 空腹時血糖値 １００～１３０ｍｇ/ｄｌ
４ ヘモグロビンＡ1ｃ 現在10％前後
①５月中旬の採血（その次の受診の６月の １０．５％だ
上旬に結果分かる） ８％未満
頭の後ろのほうでモヤモヤ感が。
何か、不規則な生活。
６時だ。パン焼いて食べるか。
朝体重８２．０Ｋｇ、体脂肪率２１．７％。
朝体重は、前日（８２．１Ｋｇ）比マイナス０．１Ｋｇ
体脂肪率は、前日（２３．１％）比マイナス１．４％。
朝体重 体脂肪率
６月 １日（金） ８０．７Ｋｇ ２４．０％
６月 ２日（土） ８１．４Ｋｇ ２１．９％
６月 ３日（日） ８０．９Ｋｇ ２２．３％
６月 ４日（月） ７９．５Ｋｇ ２２．３％
６月 ５日（火） ８０．３Ｋｇ ２４．０％
６月 ６日（水） ８０．３Ｋｇ ２３．０％
６月 ７日（木） ８２．０Ｋｇ ２１．７％
６月 ８日（金） ８２．０Ｋｇ ２２．８％
６月 ９日（土） ８１．３Ｋｇ ２３．４％
６月１０日（日） ８１．２Ｋｇ ２３．１％
６月１１日（月） ８１．６Ｋｇ ２３．３％
６月１２日（火） ８０．４Ｋｇ ２３．０％
６月１３日（水） ８２．１Ｋｇ ２３．１％
６月１４日（木） ８２．０Ｋｇ ２１．７％
目標
１ 朝体重 ７８．５Ｋｇ近辺を維持する 目標より１．９Ｋｇ高い
２ 体脂肪率 ２３％未満 近辺をうろつく
３ 空腹時血糖値 １００～１３０ｍｇ/ｄｌ
４ ヘモグロビンＡ1ｃ 現在10％前後
①５月中旬の採血（その次の受診の６月の １０．５％だ
上旬に結果分かる） ８％未満
心はくもり
今日は、０時ごろ自宅からこの母宅に帰ってきて、
寝たのは１時半ごろ。睡眠時間４時間。
眠いのなんのって。辛い、つらい。
天気は曇り-。何かさ、元気でないね。
お袋は、自分がどの薬を飲んだらいいかわからず、
毎回どれを飲んだらいいのって聞いてくる。
やるせないね。
朝体重８０．４Ｋｇ、体脂肪率２３．０％。
朝体重は、前日（８１．６Ｋｇ）比マイナス１．２Ｋｇ
体脂肪率は、前日（２３．３％）比マイナス０．３％。
朝体重 体脂肪率
６月 １日（金） ８０．７Ｋｇ ２４．０％
６月 ２日（土） ８１．４Ｋｇ ２１．９％
６月 ３日（日） ８０．９Ｋｇ ２２．３％
６月 ４日（月） ７９．５Ｋｇ ２２．３％
６月 ５日（火） ８０．３Ｋｇ ２４．０％
６月 ６日（水） ８０．３Ｋｇ ２３．０％
６月 ７日（木） ８２．０Ｋｇ ２１．７％
６月 ８日（金） ８２．０Ｋｇ ２２．８％
６月 ９日（土） ８１．３Ｋｇ ２３．４％
６月１０日（日） ８１．２Ｋｇ ２３．１％
６月１１日（月） ８１．６Ｋｇ ２３．３％
６月１２日（火） ８０．４Ｋｇ ２３．０％
目標
１ 朝体重 ７８．５Ｋｇ近辺を維持する 目標より１．９Ｋｇ高い
２ 体脂肪率 ２３％未満 近辺をうろつく
３ 空腹時血糖値 １００～１３０ｍｇ/ｄｌ
４ ヘモグロビンＡ1ｃ 現在10％前後
①５月中旬の採血（その次の受診の６月の １０．５％だ
上旬に結果分かる） ８％未満
②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）
７％未満
寝たのは１時半ごろ。睡眠時間４時間。
眠いのなんのって。辛い、つらい。
天気は曇り-。何かさ、元気でないね。
お袋は、自分がどの薬を飲んだらいいかわからず、
毎回どれを飲んだらいいのって聞いてくる。
やるせないね。
朝体重８０．４Ｋｇ、体脂肪率２３．０％。
朝体重は、前日（８１．６Ｋｇ）比マイナス１．２Ｋｇ
体脂肪率は、前日（２３．３％）比マイナス０．３％。
朝体重 体脂肪率
６月 １日（金） ８０．７Ｋｇ ２４．０％
６月 ２日（土） ８１．４Ｋｇ ２１．９％
６月 ３日（日） ８０．９Ｋｇ ２２．３％
６月 ４日（月） ７９．５Ｋｇ ２２．３％
６月 ５日（火） ８０．３Ｋｇ ２４．０％
６月 ６日（水） ８０．３Ｋｇ ２３．０％
６月 ７日（木） ８２．０Ｋｇ ２１．７％
６月 ８日（金） ８２．０Ｋｇ ２２．８％
６月 ９日（土） ８１．３Ｋｇ ２３．４％
６月１０日（日） ８１．２Ｋｇ ２３．１％
６月１１日（月） ８１．６Ｋｇ ２３．３％
６月１２日（火） ８０．４Ｋｇ ２３．０％
目標
１ 朝体重 ７８．５Ｋｇ近辺を維持する 目標より１．９Ｋｇ高い
２ 体脂肪率 ２３％未満 近辺をうろつく
３ 空腹時血糖値 １００～１３０ｍｇ/ｄｌ
４ ヘモグロビンＡ1ｃ 現在10％前後
①５月中旬の採血（その次の受診の６月の １０．５％だ
上旬に結果分かる） ８％未満
②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）
７％未満
雨の土曜日
もう梅雨ですかね。
待ちに待った土日。
月曜日以来、自宅に帰っていないので帰ろうかなあ。
息子の中間試験も終わったし。
眼科と内科も行かなければいけないけれど。
あの眼科の込み具合、異常だよね。
眼科の扉をあけると人だらけ。
うわあああああと思って、一歩中に入るのをためらってしまう。
そんなこんなで、行かずじまい。
内科に行くと、「眼科行ったの」と強い調子の一言。
そんなこんなで、月曜行く予定の内科行かずじまい。
でも、まあ内科だけでも行っておこう。
一言「眼科は」と言われるのを覚悟して。
待ちに待った土日。
月曜日以来、自宅に帰っていないので帰ろうかなあ。
息子の中間試験も終わったし。
眼科と内科も行かなければいけないけれど。
あの眼科の込み具合、異常だよね。
眼科の扉をあけると人だらけ。
うわあああああと思って、一歩中に入るのをためらってしまう。
そんなこんなで、行かずじまい。
内科に行くと、「眼科行ったの」と強い調子の一言。
そんなこんなで、月曜行く予定の内科行かずじまい。
でも、まあ内科だけでも行っておこう。
一言「眼科は」と言われるのを覚悟して。
６月８日（金）朝の健康管理
朝体重８２．０Ｋｇ、体脂肪率２２．８ ％。
朝体重は、前日（８２．０Ｋｇ）比プラスマイナス０Ｋｇ
体脂肪率は、前日（２１．７％）比プラス１．１％。
朝体重 体脂肪率
６月 １日（金） ８０．７Ｋｇ ２４．０％
６月 ２日（土） ８１．４Ｋｇ ２１．９％
６月 ３日（日） ８０．９Ｋｇ ２２．３％
６月 ４日（月） ７９．５Ｋｇ ２２．３％
６月 ５日（火） ８０．３Ｋｇ ２４．０％
６月 ６日（水） ８０．３Ｋｇ ２３．０％
６月 ７日（木） ８２．０Ｋｇ ２１．７％
６月 ８日（金） ８２．０Ｋｇ ２２．８％
目標
１ 朝体重 ７８．５Ｋｇ近辺を維持する 目標より３．５Ｋｇ高い
２ 体脂肪率 ２３％未満 近辺をうろつく
３ 空腹時血糖値 １００～１３０ｍｇ/ｄｌ
４ ヘモグロビンＡ1ｃ 現在10％前後
①５月中旬の採血（その次の受診の６月の
上旬に結果分かる） ８％未満
②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）
７％未満