６月８日（金）朝の健康管理

朝体重８２．０Ｋｇ、体脂肪率２２．８％。

朝体重は、前日（８２．０Ｋｇ）比プラスマイナス０Ｋｇ

体脂肪率は、前日（２１．７％）比プラス１．１％。



　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率
６月　１日（金）　８０．７Ｋｇ　　２４．０％
６月　２日（土）　８１．４Ｋｇ　　２１．９％
６月　３日（日）　８０．９Ｋｇ　　２２．３％
６月　４日（月）　７９．５Ｋｇ　　２２．３％
６月　５日（火）　８０．３Ｋｇ　　２４．０％
６月　６日（水）　８０．３Ｋｇ　　２３．０％
６月　７日（木）　８２．０Ｋｇ　　２１．７％
６月　８日（金）　８２．０Ｋｇ　　２２．８％

目標
　１　朝体重　７８．５Ｋｇ近辺を維持する　　目標より３．５Ｋｇ高い

　２　体脂肪率　２３％未満　　　　　　　　　近辺をうろつく

　３　空腹時血糖値　１００～１３０ｍｇ/ｄｌ

　４　ヘモグロビンＡ1ｃ　現在10％前後
　　①５月中旬の採血（その次の受診の６月の
　　　上旬に結果分かる）　　　８％未満
　　②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）
　　　　７％未満