心はくもり

今日は、０時ごろ自宅からこの母宅に帰ってきて、

寝たのは１時半ごろ。睡眠時間４時間。

眠いのなんのって。辛い、つらい。

天気は曇り-。何かさ、元気でないね。

お袋は、自分がどの薬を飲んだらいいかわからず、

毎回どれを飲んだらいいのって聞いてくる。

やるせないね。








朝体重８０．４Ｋｇ、体脂肪率２３．０％。

朝体重は、前日（８１．６Ｋｇ）比マイナス１．２Ｋｇ

体脂肪率は、前日（２３．３％）比マイナス０．３％。



　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率
６月　１日（金）　８０．７Ｋｇ　　２４．０％
６月　２日（土）　８１．４Ｋｇ　　２１．９％
６月　３日（日）　８０．９Ｋｇ　　２２．３％
６月　４日（月）　７９．５Ｋｇ　　２２．３％
６月　５日（火）　８０．３Ｋｇ　　２４．０％
６月　６日（水）　８０．３Ｋｇ　　２３．０％
６月　７日（木）　８２．０Ｋｇ　　２１．７％
６月　８日（金）　８２．０Ｋｇ　　２２．８％
６月　９日（土）　８１．３Ｋｇ　　２３．４％
６月１０日（日）　８１．２Ｋｇ　　２３．１％
６月１１日（月）　８１．６Ｋｇ　　２３．３％
６月１２日（火）　８０．４Ｋｇ　　２３．０％




目標
　１　朝体重　７８．５Ｋｇ近辺を維持する　　目標より１．９Ｋｇ高い

　２　体脂肪率　２３％未満　　　　　　　　　近辺をうろつく

　３　空腹時血糖値　１００～１３０ｍｇ/ｄｌ　　

　４　ヘモグロビンＡ1ｃ　現在10％前後
　　①５月中旬の採血（その次の受診の６月の　　１０．５％だ
　　　上旬に結果分かる）　　　８％未満
　　②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）
　　　　７％未満