"自然と調和した生き方をする"が
今年のテーマの一つ❤️
今年に入ってから9時半就寝、4時50分起床
と言うリズムを貫いています🙊笑
ゆっくり朝ごはんを作り、瞑想をし、
お掃除をし、手帳時間を愉しむ🌿
普段と変わらないルーティーンですが
一つ一つ丁寧に行うことが出来ています😌
それに私はこのリズムが一番心地良く感じ、
体も軽く凄く調子良いです💓
もともとダルさや眠さを感じる事は無い
ですが以前にも増して元気！！！！
瞑想だって以前は全く出来なかった😅
5分間の瞑想さえも早く終わらないかな〜
ってソワソワしていました💦
だけど最近は毎朝20分〜30分の瞑想が
心地良く感じる様になりました✨
やはり、ゆとりって大切
改めて感じます。
リズムを整えることで自律神経も整いますし
自律神経が整う事で体の不調は改善していく
現在週2〜3回カイロに通い
アジャストしてもらっています。
神経の働きを良くし機能改善や身体の
自然治癒力の向上が目的🌼
正直まだ目立った変化はありませんが
体作りは根気良く続けることが大切🌈
一生付き合っていく自分の身体。
ゆっくり、焦らず、心の声も聞きながら
変えていきたいと思います😊
健康とは、何か病気にかかっていないこと
では無く心も穏やかで開放されている
状態だと私は思っています。
そう言う状態を保てると輝く毎日を
過ごすことが出来る😇🌈
セルフリトリート®️では心と身体・環境
全てにおいて自分と向き合います💕
自分自身を知る最強のツール📚
養成講座締め切りまであとわずかなので
自分と普段向き合えてない方や、
向き合い方がわからない方は受けて下さいね
素敵な皆様のご参加お待ちしてます❤️
▫JUKI 公式ライン
▫セルフリトリート®ホームページ
JUKI