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セルフリトリート®︎インストラクター
養成講座追加募集開始 残り②名
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「買い物に行こう！」
そう思った時、何を基準に選びますか？
値段？お洒落さ？流行り？楽さ？
以前の私は断然安さでした！
安さが売り！と言う様なスーパーを選んだり
安い調味料や食品を選んでいました💦
ですが安さの裏側には色んな理由があります
今は本当に安くて便利な物が
たくさん溢れています😅
レンジでチンしたら食べられるもの、
混ぜるだけで美味しくなるソース、
カロリーオフや糖質オフの食品、
これを飲めば1日の栄養補給が出来る
などなど、、！あげだすとキリがない！
ですがそれらの裏の表示を見てみると
たっくさんの添加物が入っています😱
糖質制限をしていた頃は糖質オフ！と
書かれた商品に飛び付いていましたが
今は全く手に取らなくなりました😅
それらに使われている甘味は人工的な
物がほとんどであり代謝機能を落としたり
少量で白砂糖の何百倍もの甘みを感じさせ
脳が馬鹿になってしまうからです🙄
だから必ず何か商品を見る時は
裏の表示をチェックします👀
いかに、シンプルか。
いかに天然の物を使っているか。
現代で生きる私たちの生活の中で
添加物を一切避けて過ごす事は不可能です。
ですがなるべく避けることで添加物が入った
物を身体に入れたとしても代謝してくれます
代謝をしっかりまわす為の食事を
いかにするか？がポイントになってきます
そして身体と心は繋がっています
クリーンな食事をする事で心も育まれます
ナチュラルでヘルシーな
ライフスタイルを🌿
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