私がファスティングしたのは、
デトックスが目的です。
ファスティング時は
毎日排便があり、
驚きました。
食べてないのに、です
以前、
水断食を行なった時には、
排便はありましたが、
今回の専用ドリンクを飲みながらとは、
まったく違ったのもの💩でした
ドリンクを飲みながら行うことで、
より排便が促された感覚があります。
お腹がごろごろして、
多くの排便がありました。
そして、
エネルギーを摂っているおかげで、
辛いことはなく、
普段の生活を送りながら、
ファスティングが出来るのは
大変嬉しいことでした。
今回の目的はデトックスでしたが、
それ以上の副産物が２つありました。
ひとつめは、
味覚・食欲のリセットです。
日々食生活を送るなかで、
いくら気を付けていても、
食品添加物や
トランス脂肪酸は、
少しずつ体の中へ入ってきてしまいます。
そうなると味覚がぶれ、
本来、身体には必要のないもの、
とわかっていながら、
余計な物を食べてしまいがちになります。
ファスティングを行うことで、
本来の味覚を取り戻し、
体と会話し、
正しい食欲を
取り戻すことができました。
そして２つめは
食への感謝です。
当然ですが、
毎日毎日食事をすることで、
それが当たり前になり、
感謝をしなくなってしまいます。
しかし、
ファスティングを通して、
食べ物を口に入れたときに、
美味しい！
という感覚や、
食べ物がのどに通る感覚、
お腹が満たされ
心まで温かくなる感覚、
これらの感覚の素晴らしさを
再確認しました。
この気持ちを忘れず、
食に感謝し、
感覚に感謝し、
日常の食生活に戻しても、
なるべくブレのない、
本物の食べ物を食べるように心掛けます。
ファスティングを月１回の習慣にします。
北海道在住の森さん（仮名、40代女性）より、
ファスティング後の感想をいただきました。
ありがとうございました
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