自分を取り戻すための細胞デトックスという選択 -25ページ目

自分を取り戻すための細胞デトックスという選択

運動指導歴25年。食・体・心を切り離さず整える視点で、無理なく健やかに生きるヒントを発信。100歳まで動ける身体づくりと心の整え方もお伝えしています。

前回の続きになります。
異性化糖を避けたい理由(1/3)


赤 なぜ異性化糖を使用なの?

 

生産者の立場からの利点は、
 

異性化糖の固有の、

チェック清涼感のある甘味を持っている、
チェック口中には残りにくく、
チェック特に低温下での甘味度は増す、


というところで優れていることから、各種飲料や冷菓(ゼリー・プリン・水羊羹)などに適していて、多くに使われています。

 

 

さらに、仕入れコストが安いbikkuri☆☆

ということもあります。


アメリカの広大な土地で、遺伝子組み換えのトウモロコシを大量生産しているからです。

それらは『安全』ということで国が認可しているので、メーカー・企業は、規定量を使用しています。

遺伝子組み換えの作物も、なぜ避けた方がいいのかをまた、後日、お伝えしますね。

 



遺伝子組み換えのトウモロコシ





赤 異性化糖の影響

 

最近の研究で、砂糖以上に異性化糖が、肥満や高血圧、糖尿病などの原因と分かり、アメリカでは大問題となっています。

 

 

また、世界中に広がっている肥満と2型糖尿病の原因としても、欧米型の食事スタイルである高炭水化物食、特に糖質の過剰摂取が問題視されています。

 

 

中でも最大の元凶として

異性化糖(主として清涼飲料水から)が問題視されています。

 

この糖は砂糖以上にむし歯を作り、また糖代謝を狂わせることで低血糖症や、他の様々な慢性疾患の元になっています。





 

 


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異性化糖という名称より、

果糖ぶどう糖液糖や、

ぶどう糖果糖液糖などの言葉のほうが、

少し馴染みがあるかと思いますぴかっ!


異性化糖


アイスコーヒーに入れたガムシロップ。
私は、昔、2つとか入れていましたあせあせ冷や汗


それプラス、
コーヒーフレッシュも当然入れてました。。shokopon

 

 

 

 

清涼飲料水や加工食品のパッケージ裏を見ると、甘く加工しているものには、砂糖、人工甘味料が入っています。

それらが入っていない場合には、これ、『異性化糖(果糖ぶどう糖液糖、ぶどう糖果糖液糖)』が入っています。




スポーツする人のご用達。。

果糖ぶどう糖液糖以外にも、
気になる原材料が。。あせあせ冷や汗





昨夏に新発売の、
仕事中の休憩時に、

気分をシャキッとリフレッシュ!
 

コーラとコーヒーが両方入っていて、
ダブルで味が楽しめるという。。

お仕事バリバリ進みそうな飲み物。。あせあせ

果糖ぶどう糖液糖以外、スラッシュ以降にいろんな気になる成分あるけど、今回は、やめとこう。。あせあせ

 

多くの食品に使用されているのが、

異性化糖ですぴかっ!


赤 異性化糖とは?

デンプンを分解して出来たブドウ糖(グルコース)の半分程度を果糖(フルクトース)に変化(異性化)させたもの。

ブドウ糖と果糖の割合によって、

番号1ぶどう糖果糖液糖(果糖含有率が 50% 未満)
番号2果糖ぶどう糖液糖(果糖含有率が 50% 以上 90% 未満)
番号3高果糖液糖    (果糖含有率が 90% 以上)
番号4砂糖混合異性化液糖(上記の液糖に 10% 以上の砂糖を加えたもの)※1

  

 

※1 その液糖がぶどう糖果糖液糖なら番号5砂糖混合ぶどう糖果糖液糖

に分けられます。

 

 

この異性化糖は実は、日本で開発され、アメリカで大発展をとげました。

そのアメリカでは、デンプンは主にトウモロコシから作るコーンスターチを使うため、異性化糖を高フルクトース・コーンシロップ(HFCS…high-fructose corn syrup)と呼ばれています。

 

最近では遺伝子組み換え技術によって、トウモロコシはさらに安く、大量に生産できるようになっています。異性化糖はジャガイモ、さつまいもなどのデンプンからも作られますが、トウモロコシがメインになっています。

 

 

 


異性化糖は今や、炭酸飲料、果実飲料、スポーツドリンク、シリアル、ジャム、パン、ヨーグルト、ケチャップ、缶詰、みりん風調味料など、あらゆる食品に使われています。





健康のために飲んでいる、R‐○にも。。
番号1ぶどう糖果糖液糖)




スポーツに良し!
と言われているようなアクエリ○スにも。。
番号3高果糖液糖)




気軽に食べれるサンドイッチ、
ラ○チパックにも。。

気になる成分もたっぷりですショボーン
番号4砂糖混合異性化液糖)





和食にはかかせない調味料にも。。
番号5砂糖混合ぶどう糖果糖液糖)




お子さんに人気にガリ○リ君にも。。

これはすごいんですけど、
異性化液糖、砂糖混合異性化液糖、とダブルで入っていますbikkuri☆☆冷や汗

コーンスターチも入れると、トリプル!!ビックリ

コーンスターチは同じトウモロコシ由来。
コーンスターチは遺伝子組み換えです涙
 


ということで、異性化糖(果糖ぶどう糖液糖、ぶどう糖果糖液糖)は、多くの食品に入っています泣き
 

 

次回は、
 

なぜ異性化糖を使用するのか?
異性化糖による体への影響

 

を、お伝えしますねウインク



『異性化糖を避けたい理由(2/3)』前回の続きになります。異性化糖を避けたい理由(1/3) なぜ異性化糖を使用なの? 生産者の立場からの利点は、 異性化糖の固有の、清涼感のある甘味を持っている、…リンクameblo.jp


 


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人の腸内には、
100種から3000種類、そして、

100兆個から1000兆個の腸内細菌が、

長さ約10mの腸内に生息しており、

この腸内細菌によって、

私たちの健康状態は大きく左右されています。 

 

 

心と体を整えるファスティング

 

 

悪玉菌は、

身体全体の免疫力を低下させ、

風邪や胃腸炎への感染率を高めたり、

有毒物質から発がん性物質を作り出すこともできますビックリ

 

悪玉菌が増えれば善玉菌が自然と減少し、

悪玉菌優勢の腸内環境になります。

 

その結果、

便秘や下痢だけでなく、

身体全体に様々な不調が生じることになります冷や汗

新聞の記事にもあるように、
腸内環境の悪化が免疫力低下に繋がってくることがわかっていますぴかっ!

 

 

 

 

健康を保つためには

免疫力を落とさないことですが、

免疫力とは切っても離せない臓器がです。

腸では、

免疫細胞の70%が作られている

 

と言われています。

 

腸内環境を整え、

善玉菌が活発化すると免疫力が向上し、

様々な病気の予防になっていきます。

また、

 

体内に入ってきた病原菌や有害物質は、

腸の中にある免疫細胞によって排除されます。

 

 

 

そして、
 

消化が不十分な食事は、
腸で腐敗便となり悪玉菌の餌となります冷や汗

悪玉菌は肉類のタンパク質やアミノ酸、
砂糖を餌に生育
し、有毒物質を放出します。

その結果、腸内環境の悪化を招き、

下痢や便秘といった症状を引き起こしてしまいます。 

 

また、

 

食物繊維が少ない食事も悪玉菌を増殖させますあせあせ


スイーツに肉、善玉菌の好物でもありますあせあせ冷や汗

 

 

食物繊維は腸内の腐敗物を吸収し、

善玉菌の働きを高めます。

 

よって、

食物繊維を摂取しなければ善玉菌を増やすことが難しく、悪玉菌優勢の腸内環境が形成されてしまいます。

 

善玉菌の一種である乳酸菌やビフィズス菌を含む発酵食品や、食物繊維の豊富な野菜などを日頃の食生活に取り入れ、善玉菌量を増やしていくことが大切です。 

 

 

 

 

なお、

ストレスも悪玉菌を増やす原因のひとつです。

 

ストレスを溜め込むと

 

check自律神経に影響が及び、

check胃酸の分泌が抑制され、

check胃は従来の働きができなくなり、

check消化不良を起こしますあせあせ もぉだめ・・・

 

その結果、

腸に腐敗物が蓄積され、

悪玉菌の増殖を促してしまいます。

 

精神面の健康は腸内の健康にも繋がります。

 

 

 

腸内細菌叢、つまり、
腸内フローラが乱れることにより、

心身の不調や、
病気のリスクにも影響しますあせあせ冷や汗

 

 

 

 

この、

精神面と腸が繋がっていることを、

脳腸相関とも呼ばれてますねぴかっ!


つまり、

ファスティングをおこなうと、

腸内環境が整うだけでなく、
心、メンタルまでもが整ってくるのですクローバー笑顔

 

 

 


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