ファスティング中は、足湯でほっこりがオススメ | 人生が好転するファスティング 専門家からのメッセージ

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お葬式の翌朝は、足湯に来ました。

昼神温泉・足湯・ふれあいの湯。

ファスティング中に足湯はオススメなのですアップ



昼神温泉ふれあいの湯



ファスティングというのは、

 

気合いを入れて、やるものではないあせる



頑張ると、交感神経が優位になり、

実はデトックス効果が薄れ、

 

コルチゾールというホルモンの関係で、

 

筋肉が減少することがわかっている。

 



頑張るという言葉は交感神経が優位になり、

 

どちらかというと緊張状態。

 

カラダを休めるという回復効果が薄れてしまう。

 

 

 

ぬるめの湯で足湯をすると、

 

副交感神経の働きが高まり、

 

リラックス効果が得られる。



また、寝付きをよくする効果や、

 

免疫機能を高める可能性も示されている。

ファスティング中はぜひ、足湯を♪

もちろん、長湯し過ぎない入浴もリラックスできて、オススメです音譜




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