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ありがとうございます！
改めましてシンシンです。
前回の記事では喫煙と薄毛の因果関係について
お伝え致しました
今回は東洋医学で「頭髪」を意味する
「血余」についてお伝え致します。
東洋医学での「血余」とは？
中国の伝統医学である中医学では、
血液は「気」と「津液（しんえき）」と共に、
生命活動に不可欠な三大要素とされているそうです。
血液は、体の各組織や器官に栄養を運び、
成長や修復を促す役割を持っています。
中医学では、髪の毛は血液によって作られると考えられていますが、
そのため、髪の毛の状態は、
血液の状態を反映しているとも考えられますね。
本記事では、血余について、その意味や由来、
役割、健康状態との関係などについて、
詳しく解説していきます。
1. 血余の意味と由来
中医学では「髪の毛」のことを「血余」と言うそうです。
血が余ってできたものが髪の毛であり、
血が不足すると髪に栄養が届かず、
髪の毛が細くなったり、
抜け毛や白髪が増えたりすると考えられています。
血余の由来は、血液が頭髪を作るという観念に基づいています。
血液からなる頭髪には相応の効能があるとみなされ、
それを炭化させたものが「血余」と呼ばれています。
また、血余は、腎（じん）という臓器と密接な関係があります。
腎は、生命の根源を司る臓器であり、
精（せい）という生命エネルギーを生み出します。
精は、血液や骨、筋肉などの生成に必要な栄養素であり、
髪の成長にも重要な役割を果たします。
そのため、腎の働きが弱まると、
血余が十分に生成されず、
髪の成長が妨げられてしまいます。
具体的には、脱毛や白髪などの症状が現れることがあります。
血余を増やすためには、腎の働きを高めることが大切です。
2. 血余の役割
血余は、頭皮や髪の毛を保護し、
髪の毛の成長や修復を促す役割を担っているそうで、
具体的には、以下の役割が挙げられます。
- 頭皮を潤し、乾燥や炎症から保護する
- 髪の毛の栄養を運び、成長を促す
- 髪の毛の傷を修復する
血余が不足すると、頭皮や髪の毛の健康が損なわれ、
抜け毛や白髪などのトラブルが起こりやすくなります。
3. 血余と健康状態の関係
また血余は、血液の状態を反映しているとも考えられていて
健康状態と密接に関係しています。
血液が不足すると、血余も不足し、
抜け毛や白髪などのトラブルが起こりやすくなります。
また、血液の巡りが悪くなると、
栄養が行き渡りにくくなり、
髪の毛の健康が損なわれます。
血余の状態を良好に保つためには、
血液の状態を良好に保つことが大切です。
その為には以下のことに気をつけたいものです。
- バランスの良い食事を心がける
- 十分な睡眠をとる
- 適度な運動をする
- ストレスを溜めない
4. 血余を増やす方法
血余を増やすには、
血液を増やすことが大切でしょう。
血液を増やすためには、
鉄分やビタミンB12を多く含む食事を心がける
など普段の食生活が重要ですね。
また、血の巡りを良くすることも、
血余を増やすことにつながります。
まとめ
血余とは、中医学でいう「髪の毛」のことで、
血が余ってできたものが髪の毛であり、
血が不足すると髪に栄養が届かず、
髪の毛が細くなったり、
抜け毛や白髪が増えたりすると考えられています。
体を温めたり、マッサージやストレッチをしたりすることも、
血の巡りを良くして、血余を増やすことにつながります。
また、バランスの良い食事を心がけ、
十分な睡眠をとり、適度な運動をし、
ストレスを溜めない工夫も必要です。
単純に捉えると、血液の量を増やす食事を
心掛ける事が手っ取り早く、
髪の健康を維持出来そうです
いかがでしたでしょうか
今日もお読みいただき、
ありがとうございました
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シンシン