「地方発“ゆる起業”を発信する著者｜加賀谷ひろこのゼロから起業サポート／秋田県

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Kさん（指ヨガ）
■左手の左手の指ヨガをしただけで右手と全然ちがう！！

H・Hさん（タッチケア）
■気持ちいい～～！！！

U・Mさん（マインドフルネス瞑想）
■目からウロコ～

K・Wさん（マインドフルネス瞑想）
■脱力の心地よさが気持ちよすぎて～寝るのが楽しみ～！

M・Wさん（やさしいヨーガ）
■外反母趾に少しずつ効果が出てるようです！

Y・Aさん【指ヨガ】
■頭を後に傾けた時の視界が始める前と後では違っているから驚きでした！！

M・Hさん（指ヨガ）
■身体が柔らかくなったのを感じました。

他にも頂いたご感想が有りますが、

順次ご紹介させて頂きますね♡

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#アンチエイジング#－20才#呼吸法#カウンセリング#マインドフルネス#秋田県#ストレス#不眠
#イライラ#メンタル#メンター#ヨガ#メンタルヘルス#不眠#快眠#眠れない#寝るのが楽しみ#寝付けない#脱力#肩こり#頭痛#眼精疲労#腰痛#疲労#自律神経#美脚#美尻#美ボディ#美肌＃美爪
＃ネイル＃開運＃美爪育成ケア#美魔女#わくわく#60才#人生100年時代

#病み＃消えたい#病み垢#自殺#希死念慮#リストカット#摂食障害#うつ病#LGBT#死にたい人とつながりたい#話し相手募集#偽善者

【60才からでもスタートできる○○？！】

みなさんは最近ワクワクする事

ありましたか？

ワクワクする事を想像するだけで

広角があがって－5才？！

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いつもご覧いただき

ありがとうございます。　

今年の誕生日が来ると60才！！

自分が60才になるなんて

驚きです！！

23才で結婚し、３人の子どもを授かり

子育てが終わったら60才～？！

でも、嬉しいことに、

子ども達はそれぞれ

人生のパートナーと巡り合い、

私のことは特に

必要としていない模様、、、。

という事で、これからが

私の人生スタート！！

やりたいことは何にでも

チャレンジです！！

60才からスタートする夢実現！

ワクワクでしかありません。

そして、そんな私の気持ちに

さらにスイッチを押してくださる

素敵な方との出会いもあったりして～

（あ、男性ではありません、、、。）

未知の自分との出会いが

有りそうな予感。

日々、前進あるのみです。

そして、皆さんと一緒にできる

楽しい企画も、

たくさんしていきたいと思い、

頭をひねっているところです！

みなさんは最近ワクワクする事

ありましたか？

ワクワクする事を想像するだけで

広角があがって－5才？！

～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

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【心身ゆったり法による

マインドフルネス瞑想】

満員御礼！！

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＜前回皆様からいただいた

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◇途中寝てたかも⁉️ですが、
終わってみると、

気分スッキリ🌿✨✨でした！

◇途中で意識がなくなってましたが、

ちゃんと目覚めれてよかったです。
頭すっきりしてすごく気持ちよかったです💖

◇今目覚めましたが…💦
終わってしまっていたようです🤣

◇とてもスッキリしました！
また企画して下さいね❤️

眠れなかった人も、あれっ？？

眠っちゃってた～？

半端ない私の愛を受け止めたい人は

「うけとめた～い！」って

こちらへひとことコメントをください。

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私が40年、大切にしてきたのは

呼吸法。そして、

心身ゆったり法による

マインドフルネス瞑想で

得られるのは完全なるリラックス。

この「ヨーガ革命」は

私が40年実践してたヨーガの

エッセンスがぎゅ～っと

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【人生100年時代は健康と○○で人生楽しみます！！】

いくつになってもキレイでいたい♡

「キレイでいたい」っていう気持ち。

100才になったって忘れないでいたい。

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去年の7月に、こんなことを

書いていました。

読み返してみて、今も気持ちは

変わっていないな～って、改めて

思ったので、再アップしてみました

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

人生100年時代

この言葉をはじめて聞いたのは

2017年、秋田市主催の

「女性活躍推進事業」のひとつ、

管理職・リーダー向け研修中。

2015年に女性活躍推進法が

制定され2016年4月〜

全面施行されたものを受けての

取組の一つであった。

国が掲げる「人生100年時代」とは？

自分の人生を考える

きっかけになった。

最初は、100才まで働くの？？

って思ったが、

ネガティブに捉えるより、

100才まで楽しめば良いのである！

と考える事にした。

では？楽しめるのは

70才までなのか？

80才までなのか？

はたまた、90才？

わからないけれど、

漫然と過ごすのではなく、

充実した毎日を

送っていられるようでありたい。

気づいたら、そんな年？

って思える位でありたいなぁ〜

と、私は考えた。

では、どうやって100才まで

楽しく生きる？？

まずは、ありきたりの必須アイテム

健康！！

これは得意分野。

それだけじゃあ、物足りない。

やっぱ　美容も大事！！

って訳で健康と美容をミックスして

人生100年時代、楽しみます。

いくつになってもキレイでいたい♡

「キレイでいたい」っていう気持ち。

100才になったって

忘れないでいたい。

「70才」すぎたら諦める？？

とか「80才」になったから

地味にしなくちゃ、とか

考えない！！

他人がどう思うか？

どう感じるか？じゃなくて、

自分が楽しむもの！！

それが私のライフワーク。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

人生100年時代、

健康と美容で

人生楽しみます！！

あなたは、いくつまでチャレンジしますか？

～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

6/27（日）はsalon oraeの

スペシャルサンクスデー★

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◇途中で意識がなくなってましたが、

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【あなたは今、なにかつらい思いをしていませんか？！】

あなたは今、なにか

つらい思いをしていませんか？

もし、なにか困っている事が

あったとしたら気軽に

相談してみてくださいね。

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若い女性の自殺者が

増えていると、

ニュースでやっていました。

原因は様々だと思いますが

女性の問題の奥には

解決する事がなかなか難しい

奥深い問題を抱えているケースが

多いと思います。

私もその一人、

悩んだ時が有りました。

でも、悩んでいる時には

なかなか人に相談する事が

できませんでした。

公共の相談機関に

相談した事がありましたが

親身になってくれることは

全くありませんでした。

結局、一人で悩まざるをえませんでした。

だからこそ今、

大切にしたいと思うのは

安心して相談できる場所の必要性。

幸いなことに秋田にようやく

10代、20代の女性のための

相談窓口ができました。

人づてで、お手伝いしてくれる人を

探していると聞き率先して申し出ました。

その相談窓口の名前は

「まちなか保健室」。

まだ、スタートしたばかりですが

困っている女性の一助になれたら

良いと思っています。

まずは相談してほしいと思います。

あなたは今、なにか

つらい思いをしていませんか？

もし、なにか困っている事が

あったとしたら相談してみて

くださいね。

安心して相談できる場所が

できました。

「まちなか保健室」は

あなたの秘密を守ります。

全ての女性が心から

笑顔になりますように

～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

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自分を出し切っていますか？
私自身は自分を出し切っていると
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自分を出し切っていますか？

私自身は自分を出し切っていると

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生きていると思っていました！

充実した毎日を過ごし、

幸せかつ平和な日々でした。

でも、ある人に、もっと

自分を出しなさい！

と、言われたのです。

その意味が最初は

分かりませんでした。

でも、理解するのにさほど

時間はかかりませんでした。

私にはまだ、

ブロックがあったのです。

そして、そのブロックを

解除すべきだと言うのです！！

確かに私が持って生まれた

本質的な部分にかかわる事。

自身が目をつむってきた部分が

ありました。

でも、私は解除する必要を

感じていませんでした。

そこにフォーカスする必要性も

一切感じていませんでした。

しかし、その人のコーチングを

受けているうちに私の意識は

すっかり変わってしまったのです。

持って生まれた資質を

自分自身が認めて

自分らしく生きる！

それこそすべての女性が

いきいきと心から笑顔に変わる世界

それを心から願うのであれば

私自身も変わらなくては！！

それに気づかせてくれたのが

お金と時間のブロックを外す

自分軸発掘コーチの

宮本由恵さんでした。

まさに、ワクワクする事を

決めるたび奇跡の連続！！

奇跡の内容を今、ここで

お伝え出来ないのが残念。

（時期がきたらお伝えしますね）

また一つ、

新しいことにチャレンジします♡

あなたは今、

自分を出し切っていますか？

日々わくわくしていますか？

ワクワクすることを決めた時

新しい奇跡が

きっと起こるでしょう！！

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