ども！みもんぬれす\( ˙▿˙ )/
先日。ナリ心理学飲み会に
参加してきおったよ。
豆んツからはともちゃん
ドレスコードが白🎧🤍💭だったから
白装束の集団と
化してきたにょー\( ˙▿˙ )/
へいへいへい！！！
最近、後悔、してる？
(。´･ω･)ん?
聞き方なんなんw
後悔ってさ。
損を認めた後に
1番湧き上がってくる感情
だと思うんよ。
煮えたぎったドロドロの後悔。とかね笑
損を認める
はナリ心理学でも定番の言葉。
今日はその損を認める←の1歩先!!
ドロッドロの
《悔しくてたまらない》を
消化する方法をお伝えするお！
悔しさ攻略できるってわかれば
損を認める、も進めたりするから
今！母親や自分と向き合ってるあなたの
ヒントになるよー！！！！
それでは！
ひゅーい
GO٩( ᐕ)و
結論・悔しいのは偽りの自分だから
はい！
みもんぬ豆ブロを読んでくれてる
ラッキーピープルのあなたには
お馴染みですね！
そうです。
結論から書くスタイルです。
みもんぬは！！！とても！！！
あなたに優しいのでぇ！！！
ど？そろそろ私の愛
伝わってきた？ど？いい感じにしみてる？
毎度毎度、ここで恩着せがましく
『みもんぬ、優しいやろ？ドヤァ』
をカマしてから、説明に入ります。
本題に戻ろう！(毎度すまんな！w
悔しいのは【自分から逃げて】
【偽りの自分】で勝負したから。
なんだよ。
例えば
あなたが、失恋💔したとする。
全力で、自分のまま
素直にぶつかって。
それでも失恋してしまった場合は
めちゃくちゃ清々しかったりするよね。
もちろん、失恋は超ショックよねそりゃね。
でもあなたは
いい女orいい男へと
変貌をとげられる。
なぜなら失恋した理由が
素直な自分ではどうにもならなかった。
何かが至らなかった。だけ。
それは純粋なコンプレックスだからね！
純粋なコンプレックスは
人を成長させる！
(詳しくは［劣等コンプレックス］
アドラー心理学で検索してみてね)
まっすぐ、自分のままぶつかって
それでもダメだったら
悔しさや、コンプレックスをバネにして
改善できるから
失恋して
美しくかっこよくなるのは
このパターンの人が多いよーー
自分を偽ると後悔がしつこく残る
自分を偽るって
自分の本音から逃げるのよね( ´･ω･`)
自分から逃げるのがシンドいんよ( ´･ω･`)
今日の話しの場合の
《自分を偽る》は
わかりやす言うと
《素直じゃないこと》を現すよ。
例えば後悔してしまうよーな偽りの自分とは
・見栄をはってしまう
・ダメなのに大丈夫だと言う
・本音がダサいと思ってしまって言えない
・断られるのが怖くて誘えない
・本当は嫌なのに引受けてしまう
とか、ついちやっちゃう。とかは
偽りの自分。
素直になれない自分だね。
なぜ？素直になれないのか。
恐怖が勝ると素直になれない
・自尊心が低すぎて自信がない（非）
・プライドが高すぎて負けるのが嫌（ぷ）
・責任を負いたくなくて言い訳してしまう（非＆ぷ）
・人を信用できない（非＆ぷ）
これらの共通点ザックリまとめると
人は恐怖に負けて素直なれない
が導き出されんのよね。
・自らを信じて行動するのがこわい
・負けるのがこわい
・責任おうのがこわい
・信用して裏切られるのがこわい
・人の目がこわい
などなど
こわい、こわい、
恐怖の感情のせいで
素直に本音が
出せないよーになるんよね。
ではどうすればいいの？
って思いますよねえー！
ではいっちょ！
いきまっせぇ‼︎
恐怖に打勝つノート術3つのSTEP!!
STEP.1恐怖を認める
恐怖を直視しよう！
何が怖いのか？
何に恐れているのか？
を、ノートに書いて可視化させよう！
まだここは、ザックリでええよ！
STEP.2恐怖を細分化する
ポイントは
数字と固有名詞を出すこと！
・◯◯さんに1、2回笑われそう
・◯◯くんが、調子にのってきそう
・◯◯ちゃんに2回怒られそう
・あの二人に謝ることになるから
それぞれ初めと終わりの2回、計4回謝る
など、起こり得ることを
できる限り細かく書く
STEP.3で、どうする？
（で、どうなる？も）
2で、細分化させて
ノートに書いてみて
で、どうする？orどうなる？
って自分に聞くのよ。
〇〇さんに笑われる
で、どうする？ どうなる？
〇〇さんは私をバカだと思うようになる
で、どうする？ どうなる？
ムカつく、感情がでてくる
で、どうする？ どうなる？
怒りで不機嫌になる
で、どつする？ どうなる？
本人にやめてって言う
で、どうする？ どうなる？
仲悪くなる。
で、どうする？ どうなる？
悲しい、寂しい。
で、同する？ どうなる？
ほぼ大したことない。
じゃねーか。
どうでもいいことばかり
じゃねえかよ。
わからないものほど
恐怖身が増すから
わかってくるだけで
すげーちっちゃい恐怖やん！
ってことがわかるんよね！！
そこがGOAL!!
ゴ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ル!!
実害なければ、ほぼOK
殴られる痛み。とか
子供が人質に取られてる。とかなければ
ほぼ大したことないよ。
殆どが脳内で騒いでるだけ。
ね！大丈夫そでしょ？
さて、、どうする？
素直に後悔のないあなたで生きる？
（ちな、素直さのメリットは愛されるキャラ）
それとも
怖がって、偽って、後悔しまくる？
もうそんなんは、バイバイよね！
おし！よかった！
もう大丈夫そうだね！
ぐっじょぶ！みもんぬ！
＆
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