GWも終わって通常運転
がんばるぞ！って
気合いの入っているトニーです
今日は、トニーのお得意、
ダイエットについて
一昨日、投稿されたコチラの記事
https://ameblo.jp/imacoco-jibun/entry-12569322799.html
豆ブログの過去記事ですが
そう、ダイエットについて
実は本音では、
痩せ（たいと思って）ない
痩せたいと思ってない、のがアナタのホンネだよ
※責めて無いからね
「は？（＾ｕ＾）なに言っちゃってんのこの人？マジで痩せたいと思ってるし！！」
ここまでがセットだと思います
確かに
自分でも気づいていないホンネで
瘦せ（たいと思って）ない
という側面があるのは事実だと思いますが
トニーは、それでも
痩せる方法を知っています
そもそもなんですが
痩せたいと思っている、あなたの体重って
増え続けてる？
そんなことないよね
記事でも、
れいこちゃんは３ｋｇ肥えたって言ってますが
痩せないっていうのは
今の体重と理想の体重に差があるってだけで
肥り続けている訳ではない
個人差はあるだろうけど
痩せたいと思っている時って
ある程度の体重で落ち着いてるでしょ
理想の体重からは
＋５ｋｇなのか＋１０ｋｇなのかは
知らないけど
痩せたいと思っているのに
体重が増え続けているとしたら
それこそ
ホンネは痩せたいと思ってないですよ
５０ｋｇにしたかったのに
この半年で５７ｋｇ→７０ｋｇになりました
こんな人がいたらそれは別の問題です
痩せたいと思っていたら
７０ｋｇになる前に
どこかの時点で止まっているはずです
５０ｋｇにしたいのに
５７ｋｇ→６０ｋｇで＋３ｋｇになった時点で
かなりの警報ものでしょ
そんな時、人は
無意識に食事を抜いたりして
体はバランスを取ろうとします
ダイエットに不思議は、ないんですよ
１日１日をピンポイントで見れば
不思議に思えるんだけど
摂取したカロリーより
消費したカロリーが多ければやせるし
逆なら肥るだけです
痩せたいと思ってるか
思ってないかは関係ない
痩せたいとか意識しなくても
あなたの体重は
摂取したカロリーと消費したカロリーの
バランスが取れたところで
落ち着くのです
問題は
食べ物は見た目とカロリーが一致しない事
見た目でこれだけカロリー摂ったな
って思ったとしても実際のカロリーは
違ったりする
鶏肉がダイエットに良いと言われる理由は
その量に対してカロリーが低いからです
だから
ホンネで痩せたいと思っている人は
低カロリーのものを選ぶ
ホンネでは痩せたいと思ってない人は
見た目で食べ物を選ぶ
と言う訳でダイエットの話になると
ホンネで痩せたいと思いましょうって
結論になる事が多いんだけど
実際は関係ない
ただの算数です
月餅
https://www.yamazakipan.co.jp/product/03/geppei.html
黒糖まん
https://www.yamazakipan.co.jp/product/03/kokutoumanju.html
見た目も重さも同じくらいです
だけどカロリーは違う
月餅 ３３５kcal
黒糖まん １８１kcal
痩せたいなら
月餅やめて黒糖まんにするだけです
おやつばっかり食べてもいいよ
でも月餅５個食べるなら
黒糖まん５個にしようねって
だけの話です
あなたのダイエットが成功しますように
☆前の自分に戻らなくて良いよね
☆考え方を変えてみよう
☆自分基準で行こう
豆LINE公式アカウントでは
あなたの相談待ってます
IDはコレ→ @dtt5398b
下記リンクでも、できるよ(・∀・)！
https://line.me/R/ti/p/%40dtt5398b
登録者爆増中の
超ナリ心理学メールマガジン登録はコチラ
★豆のテーマ別はこちら
ナリ心理学公認ブログ
ナリ心理学セッション専用メルマガ始まりました
ナリ心理学セッションの最新情報について知りたい人はこちらから登録しておいてください