さあさあ！
答え探しは終わりだー！！
きちゃんです♪( ´▽｀)
／
やり方
教えて！！
＼
のやり方
。
「やり方がわかんないです。」
「やり方を教えてください。」
ってご相談いただくことがあるけども。
「やり方を知って、どうなりたいですか？」
って聞くと、
・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・
(´・ω・｀)
ってなることが、結構ある。
何から、どうしたら、いいかわかんない。。
あのやり方は難しいし、できないんです。。
でも、このままじゃ、、変わらないまま。。
(´;ω;`)
「私でもできるやり方下さい！！」
でしょ？
先にやることがあるーーー！
ねえ。
自分のこと、
知ってる？
知ってる
＝言葉にできる、ね。
※
・ダメで、
・できなくて、
・ダイヤの人は○○なのに私は、、
は違うよ。ただの自己否定ね。
・なぜ？わからないの？
・何がイヤなの？
・どうなりたいの？
・なぜ？今できないの？
・どう思ってしまうの？
・それをしたらどうなるの？
を言葉にするんだよー。
「私は、今○○で、
○○をしたくて、
でも、
○○と思ってしまって
できない。
それは、
○○の体験が影響しているから。」
ね。
やり方が
分からないのは、
自分を知らないから。
自分を知らないから、
どんな行動したらいいか、
どんな行動ならばできるかが
わからないし、
自分の世界がわからないから、
現実世界でも
どう表現するかが分からない。
そんな状態で、
正論のやり方を聞いても
できないから。
自分を責めて、、
地獄だから。
やり方を知りたい時は、
やっちゃダメ。
自分を知る、
考える時。
「私は、今○○で、
○○をしたくて、
でも、
○○が怖くて、
それは、
○○の体験で、
○○と思ってしまったから。」
↓
「それ、本当？」
「じゃあ、今どうしてみたい？」
「じゃあ、今の私でどうする？」
って聞いてみるんだよ。
今やることがわかっていくから。
んで、やったら、
次のやり方がわかるよ。
１やり方知って何する？
２今できないのなんで？
３「なぜ？」×5回
４今の自分のまま、何する？
を聞くことから！
さ！やっぞ♪
せば、
また来週♪
きちゃんでしたー(´▽｀)
＊関連
ここまで読んだら、豆んつに相談したらど(´▽｀*)？
↓↓↓
IDはコレ→ @dtt5398b
下記リンクでも、できるよ(・∀・)！
https://line.me/R/ti/p/%40dtt5398b
★豆のテーマ別はこちら
ナリ心理学公認ブログ
