人生が上手くいかない時はだいたい感情の大暴走

第1.3.5の火曜の夜は

LINEセッションマスターすずみりです。

ナリ心理学を学んで　「もっと前から知っていたかったー！」　と思ったことの中に

感情と事実を分けるがある。

ナリ心理学『話しが、飛ーーーーぶ人』

すずみりもまさに！　だったけど

ショック状態の時って、

私が悪いの？

私はどうすればよかったの？

私だけ、どうしてこんなにツライことが起こるの？

あいつが悪い

あいつのせいで

あいつがいなければ

頭の中は感情でいっぱいなのよね

例えば

彼から2日連絡がこないーーー！ なんで？　なんで？　先週まではすぐ返ってきてたのに。
 

嫌われちゃったのかな？　

私が何かイヤな思いをさせちゃったのかな？

あの発言がいけなかった？

それともLINEの返事を待たせちゃったから？

モヤモヤぐるぐるしちゃうことって、あると思うんだけど。

この場合事実は

「彼から2日連絡がきていない」のみで

後はぜーーんぶっ、感情と想像なのよ　笑

上記でいうと、事実だけみたらやることなんて

「彼に連絡して訊く」で、完了。笑　

シンプルか！

だけど

ショック状態の時って、頭悪くなっているし、冷静に考えられないから事実と感情と想像を一緒にしちゃう。

わけてみると

「あ！　彼、そんなこと一言もいってない。。。」　とか、

母親との関係から「人に嫌われる」　と思っているから、証拠集めしていたとか。

感情と想像を事実だと思い込んでいたことがわるよ

悩み相談で

複雑で………

難しいですよね

簡単にはいかないですよね

これを言う時って

やりたくない！　

わかりたくない！　

なのよね。笑　

事実と感情と想像を一緒にして、自分が複雑にしてたり、難しく考えているだけで

答えはいつもシンプル。

事実と感情を分ける！

事実と感情を一緒にしない

今、悩んでるなら

一度、事実と感情に分けてみるといいよ！

答えがでちゃうから、逃げられなくなるけど　笑
 

お試しあれ！！

すずみりでしたっ。

こちらも♪

『大事にされてるけど、モヤモヤする。』

『思ったことではなく、やったことが正解。』

『人の幸せが喜べない』

IDはコレ→ @dtt5398b

下記リンクでも、できるよ(・∀・)！

https://line.me/R/ti/p/%40dtt5398b

☆豆ンツ☆

☆ナリ心理学認定講師 「先生」よっしー

解説力が半端ない(≧∀≦)

☆ナリ心理学認定講師 ミス♡ナリ心理学 川上れいこ

愛する人からモテモテで生きていく！

☆ナリ心理学認定心理アドバイザー・きちゃん

「答え探し」は終わりだー！！自分を見つけよう♪

⭐︎ナリ心理学認定心理アドバイザー　初で唯一！セッションクアドプルマスターともみ

オンライン動画講座も大人気！！！

☆ナリ心理学認定心理アドバイザー OL すずみり

 疲れたハートを優しく時に鋭くおもてなし♡

☆ナリ心理学認定心理アドバイザー　ナマケモノスローライフ満喫中 たぬき

ゆっくりじっくり。日々をじわじわ参りましょう。

☆ナリ心理学認定アドバイザー 真面目なライオンばら

やれば、できる٩( 'ω' )و　ダイヤモンドを思い出そう！！

☆ナリ心理学認定心理アドバイザー 陽気なムードメーカー・アンジー

心の中身って描くことが出来ると思う♡

☆ナリ心理学認定心理アドバイザー 犬になりたい マンゴヤンカレン

好きな言葉は「予定は未定」

☆ナリ心理学認定心理アドバイザー 自尊心リクリエイター ちえ

いつからでも！何歳からでも！自尊心育てなおしたら、人生オモロく生きれるよ！

☆ナリ心理学認定心理アドバイザー 不真面目なライオンみも

やってもできねぇ( ˙▿˙　)/もーダイヤなんて忘れて笑え。

☆ナリ心理学認定心理アドバイザー 幼児教育コンサルタント＆ベストセラー作家 サエコ先生

最強の子育てはママの笑顔から♡　

★豆のテーマ別はこちら

■よっしー：心の仕組み

┣よっしー：ビジネス

┗よっしー：その他

■川上れいこ：イラスト記事

┣川上れいこ：お悩み相談

┗川上れいこ:その他

■きちゃん　自己理解・感情トリセツ

┣きちゃん　母親・人間関係

┗きちゃん　願望実現・才能

■ともみ　ダイヤ・自分と向き合い認める

┣ともみ　母親・家族・子育て

┗ともみ　結婚・恋愛・自己実現

■すずみり　ダイヤ・人の目・願望実現

┣すずみり　母親・子育てられ論

┗すずみり　仕事・恋愛・お金・人間関係

■たぬき　自己肯定、感情の取り扱い方

┣たぬき　お悩みQ＆A

┗たぬき　その他

■ばら　感情取扱い・ノートとペン

┣ばら　ダイヤモンド・自己肯定

┗ばら　母親・心の仕組み

■アンジー　ダイヤモンド・心の仕組み

┣アンジー　母親・子育て・人間関係

┗アンジー　チャレンジ・願望実現

■カレン　ダイヤモンド、感情取り扱い

┣カレン　やりたいこと、願望達成

┗カレン　人間関係、恋愛

■ちえ　母親の理解・心の仕組み・自己否定

┣ちえ　婚活・パートナー・女性の幸せ

┗ちえ　お金・子育て・ビジネス

■みも　人間関係、心理、基礎力UP

┣みも　恋愛、美、モテ、本命力

┗みも　仕事、お金、願望実現力UP

■サエコ先生　子育て・子育てられ論

┣サエコ先生　人間関係・夫婦・ママ友

┗サエコ先生　母親・ダイヤ・心の仕組み

ナリ心理学公認ブログ