こんばんは！
昨日
筋トレして首を痛めました(￣∀￣)
張り切りすぎた自覚あり笑
今日もトレーニングに行く予定でしたが
ここで無理をしたら他も痛めてしまう可能性もありお休みすることにしました
痛いなら使わない
痛いなら休む
シンプルなことだけど
これがなかなか出来なかったりするんです
だって私たちって
我慢強く出来てるじゃないですか笑
もちろん
ちょっと無茶した方が
人生上手くいくってこともあります
だけど
カラダが悲鳴あげてるのに
ここで休む訳にはいかないのぉぉぉ！
なんて自分を追い詰めるのは
もはや向上心ではなく執着
〇〇な自分
というエゴステイタスにしがみついてるだけ
カラダだけじゃなく
ココロも
そうやって酷使してませんか？
ココロは
対人関係や環境の影響をモロに受けます
初めは気付いてた痛みも
だんだん麻痺してくることもあります
そうなってしまわないように
最初の違和感を無視しない
しんどいのに大丈夫って言い聞かせない
自分を大切にするってことは
そういう些細な変化に
いち早く気付いてあげること
たとえ逃げ出したとしても
そんな自分を責めない
むしろ
自分のことを一番に考えてあげた自分を
褒めてあげて欲しい
どんなに愛し合ってる相手だとしても
どんなに愛おしい子どもだとしても
相手が本当は何を考えてるかなんて
透かして見えないでしょ
同じように
あなたの本当の気持ちは
あなたにしかわからない
誰かを愛するよりも
誰かに愛されるよりも
まず自分に愛を♡
ココロとカラダの声に耳を澄ましてね(^^)
ナリ心理学認定講師しほでした！
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