グランバットマンが今イチな時は
バーレッスンの締めくくりのグランバットマンいつまでたっても どう頑張っても どこを使えば足が高く上がるのやら特に横（アラセゴン）なんて 測ったように90度の高さでピタッと止まっちゃうしそれも上体曲げてたり とかね思ったように高く上げることは中々難しくて苦戦されている人が大多数かと・・そもそも本来バーレッスンはプリエからタンデュさらにタンデュからジュッテと次々積み重ねていき体をバレエ仕様に整えるように組み立てられている・・というものだからグランバットマンで足が上がりにくいとか上げ方が今イチ分からないなぁとかどうやら そうはならない〝ハズ〟らしいんですねはてさて とてもそうは思えないんですけど・・・^^;レッスンのときに グランバットマンについて与えられるヒントは『足を遠くに』とか『足を放り投げるように』あとは『思いっきり!!』とも言われるかなそれならばと ほんとに思いっきり足をブンッと振り上げると軸足をすくわれて転びそうになったりして「軸足が弱いからでしょう？ だから上がらないんだっていつも注意されるもん」この「軸足が弱い」のを何とかしようとして軸足をガッチリ固めて微動だにせず上げるほうの足だけを上げようとすると軸足の膝を曲げたほうがその分だけ足を上げることにエネルギーを使えるので上体は上げた足に近づくように前へ折れ曲がり・・まるでサッカーのロングパスするようなカンジに⚽やっぱりもっと体幹とか 軸足を鍛えなきゃダメってこと⁇・・私も長い間 ずっとそう思ってきました「足を遠くに」 とはそれは一体どこから遠くにするのか？と考えたときタンデュを通って床を擦って と言われるからだと思うけど大抵の場合「床から」遠くへ放り投げようとするでしょでもこれだと足を下から上に持ち上げる感覚になるので実際にやってみると 重くて重くて足を上げるのがタイヘンもーそれじゃあ一体どうすればいいの⁇ということで いよいよ本題です以前パッセの記事でも「膝を上げようとしない」と書いたけどグランバットマンでは「足を上げようとしない」ことで結果としてラクに足が高く上がるという ・・・ほんまかいなーという声が聞こえてきそうです今までとは違う方法を見つけたいとは思っても見当もつかずどうすればいのかなあと色々探していた時に「両脚を離すように」という言葉に出会って言われた通りやってみたら あら不思議簡単にぽ～んと足が高く上がるようになりようやく足の上げ方が分かったのでした両足を お互いから遠くに離すように軸足から動足を遠ざけるようにっていう説明が私にはとってもわかりやすかったようですできなかったことができるようになるのって嬉しいよね
