ツボとプリエで体を整える話
レッスン行くのに、着替え用速乾レギンスを忘れちゃいました。やむなく、タイツ履いたまま帰宅(￣▽￣;)アツサニモマケズ・・🎐さて、こんな暑い日は体も重だるくて何もしてなくても、なんだか疲労感を感じてしまいます。このカンジ・・ふと、発表会のときのことを思い出しました。当時は度重なるリハーサルで、だいぶ消耗していました。何しろ、鏡がないというだけで精神的ダメージ「大」(笑)参加するなんて、言わなきゃ良かったとか・・ブツブツ(笑)これからリハーサルに行かなければ！という時、なんとかしなくちゃと試していたのが「４番プリエ」「そんなのレッスンでいつもやってるよ？」と思うかも、なのですが・・いつものバーレッスンのプリエとはちょっと違います。４番ポジションのドゥミプリエでいいので、とにかくゆーっくりとプリエします。ゆーっくりというのがポイントd(^^)10秒くらいかけて、じっくりとプリエから立ち上がってくるイメージ。やってみるとわかると思いますがいつものような体の使い方で上がってくるのは、難しくなるのでよろよろしちゃう(笑)自然と、強制的に正しいプリエをすることになってしまうと思います。そうすると、プリエのホントの威力というか、〝プリエを踏む〟ってこういうことかって、分かるんじゃないかなーと。上に上がってくるときの〝床を押せる感〟といったら・・これなら、ピルエットも怖くなくなるかも⁉とさえ思えてくるような(笑)ちょっと話がそれたけど、そうそう、リハーサルに行くときの話に戻すと・・くたくたで「もう無理」となっていた時に、どうやって整えていたのか？４番ポジションで、胸の真ん中を手で押さえてこのゆーっくりプリエをしてました。（片手でも、できるようなら両手でも）実は東洋医学的に、胸には4番ポジションと相性の良いツボがあるので、ここを押さえて（軽～くでOKです）ゆーっくりプリエをすると、気が巡ってみるみる回復！不思議と(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝとなります♪ざっくりと胸の真ん中（の骨）を軽～く押さえればｵｯｹｰ☆⌒d(´∀｀)ノ暑さで疲労を感じているときにも、効果があるので是非、お試しを、というお話でした。この暑さを乗り切って、今日もレッスン頑張っていきましょう～(^O^)／
