レッスン行くのに、着替え用速乾レギンスを忘れちゃいました。
やむなく、タイツ履いたまま帰宅(￣▽￣;)
アツサニモマケズ・・🎐
さて、こんな暑い日は体も重だるくて
何もしてなくても、なんだか疲労感を感じてしまいます。
このカンジ・・
ふと、発表会のときのことを思い出しました。
当時は度重なるリハーサルで、だいぶ消耗していました。
何しろ、鏡がないというだけで精神的ダメージ「大」(笑)
参加するなんて、言わなきゃ良かったとか・・ブツブツ(笑)
これからリハーサルに行かなければ！
という時、なんとかしなくちゃと試していたのが「４番プリエ」
「そんなのレッスンでいつもやってるよ？」と思うかも、なのですが・・
いつものバーレッスンのプリエとはちょっと違います。
４番ポジションのドゥミプリエでいいので、とにかくゆーっくりとプリエします。
ゆーっくりというのがポイントd(^^)
10秒くらいかけて、じっくりとプリエから立ち上がってくるイメージ。
やってみるとわかると思いますが
いつものような体の使い方で上がってくるのは、難しくなるので
よろよろしちゃう(笑)
自然と、強制的に正しいプリエをすることになってしまうと思います。
そうすると、プリエのホントの威力というか、
〝プリエを踏む〟ってこういうことかって、分かるんじゃないかなーと。
上に上がってくるときの〝床を押せる感〟といったら・・
これなら、ピルエットも怖くなくなるかも⁉とさえ思えてくるような(笑)
ちょっと話がそれたけど、そうそう、リハーサルに行くときの話に戻すと・・
くたくたで「もう無理」となっていた時に、どうやって整えていたのか？
４番ポジションで、胸の真ん中を手で押さえてこのゆーっくりプリエをしてました。
（片手でも、できるようなら両手でも）
実は東洋医学的に、胸には4番ポジションと相性の良いツボがあるので、
ここを押さえて（軽～くでOKです）
ゆーっくりプリエをすると、気が巡ってみるみる回復！
不思議と(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝとなります♪
ざっくりと胸の真ん中（の骨）を軽～く押さえればｵｯｹｰ☆⌒d(´∀｀)ノ
暑さで疲労を感じているときにも、効果があるので
是非、お試しを、というお話でした。
この暑さを乗り切って、今日もレッスン頑張っていきましょう～(^O^)／
