15 ダイエット今日の体重と育児休暇日記〜4ヶ月検診〜育児休暇終了まで残り10日

こんにちは〜

チャンパパです！

ダイエット21日目！

では早速ダイエット21日目の体重を発表します。

※早朝時点の体重

70.8kg(前日より-1.1kg)

代謝が良くなってきたのか、この2日忙しいすぎたからなのか。

歩きと食事で体重が減った！

食事ってむっちゃ大事だね！

今更ですが！！（笑）

目標の10月15日までに70kg！

かなり近づいてきた！

また、1番大きいのはビールを飲まないことかもしれない（笑）育児休暇入る前は9杯くらい居酒屋で行く度に飲んでたからな〜すいません！

ジョッキのビールが世界で1番好き❤️

でも、育児休暇入ってから居酒屋にはいってないですよ！

サラリーマンが太る原因はそれなのかもしれない！

（笑）

一昨日は４ヶ月検診でした！

この話は別途書かせてもらいます！

昨日の食事

朝：ヨーグルトのオイコス

昼：うな丼(1,000円)安いやつ

間食：スタバのアイスコーヒー、スイートポテトのシフォンケーキ！

夜：コロッケ、味噌汁、白いご飯、サラダ

運動は

・なし

1日大学病院だったので、全く出来ませんでした！

復帰まで残り10日!

ビールを飲まずに、我慢！

これが無茶苦茶大事ですね！

本日も最後までご拝読ありがとうございました！

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※過去の投稿はこちら↓

『育児休暇日記とダイエット13 今日の体重は？〜娘頑張った！〜育児休暇終了まで残り14日〜』

『ダイエット12 今日の体重は？〜公園デー！〜育児休暇終了まで残り15日〜』

『ダイエット11 今日の体重は？〜ディズニーシー〜育児休暇終了まで残り16日〜』

『⑩ダイエット 今日の体重 〜健康診断前日！〜育児休暇終了まで残り』

『ダイエット　今日の体重⑨ ファミレス食べ過ぎ注意報、子連れレジャー〜育児休暇終了まで残り１カ月〜』

『ダイエット　今日の体重⑧ 〜育児休暇終了まで残り１カ月〜』

『今日の体重⑦ 回復！でも、油断しない日に！ 〜育児休暇終了まで残り１カ月のダイエット生活〜』

『今日の体重⑥ またダウン！ 〜育児休暇終了まで残り１カ月のダイエット生活〜』

『今日の体重⑤ 通常通り！元気出てきましたよー 〜育児休暇終了まで残り１カ月〜』

『今日の体重④ だいぶ回復！ 〜育児休暇終了まで残り１カ月〜』

『今日の体重③ 風邪ひきました 〜育児休暇終了まで残り１カ月〜』

『今日の体重② 〜育児休暇終了まで残り１カ月〜』

『今日の体重① 〜育児休暇終了まで残り１カ月〜』

『育児休暇終了まで残り1カ月〜ダイエット！体を絞る、筋トレ、食事見直し〜』

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