年末走り納め石神井公園12キロ とりあえず今月は100キロ達成！
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サブ4まであと3分！もうちょいだ！スポーツメイトラン彩湖マラソン
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お腹の調子は競技の結果に直結しますよね
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調子いいかも。10キロ調整ランニング。ひさしぶりにVO2MAX上がってきたー
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スイム1000メートル
今週も20キロ走 5分17秒ペースはまあまあだ
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2024宮古島は出れませんが、東急ホテルはおススメでした
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ママチャリのパンクを直してとても驚かれた話
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練習再開！ 石神井公園18キロ！
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