あなたのからだのお悩みに寄り添い
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生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
今日は、健康診断の結果から
ダイエットに生かす方法を
伝授してもらいました❤
異常がないか、だけを見て
封筒に閉まってしまうことって
よくあるし、わたしもそうだったんだけど。
学びを深めると、
血液の状態や、尿の状態から
細胞の健康状態までわかっちゃう！！
人間のからだって
本当に凄い…！！
栄養や代謝を
みっちり勉強したときも思ったけど
元々持ってるポテンシャルが凄いの！！
ちなみに…
わたしは、
体内の糖質（グルコース）が
割と低くて低血糖を
起こしやすい状態でしたｗ
これはダイエットをしていたり
過度な糖質制限をしてる方に
見られやすいパターンらしい。
数年前にヴィーガンや
ローフード、ファスティングとか
１日２食にハマってた時は
もっと数値が低くて、
やばかったみたい
少しずつ数値が上がってきてるから
きちんと、３食食べるって大切…
ちょっとだけ、
アミノ酸を生成する力が
足りないみたいなので
栄養を補って改善を
試みようと思います
今までなんとなく見てた
健康診断の結果。
ちゃんと見ると、
食生活や生活習慣を
見直すための示唆に
なることがわかって
楽しかった～
これからは栄養分析と併せて
より具体的にカウンセリングが
出来るように
まずは身近な人の
健康診断の結果を見せてもらって、
アドバイスしまくろうと思います
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