あなたのからだのお悩みに寄り添い
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生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
２１日間の ダイエットプログラム リリース予定さよなら、コロナ太り ２日集中！超効率ダイエット講座
あなたはファスティングの
経験ってありますか？
わたしは何度もファスティングに
取り組んだことがあります。
けど何度もやってみて
ファスティングって
ダイエットに向いていない
と思いました
えっ、何度もやってるのに
そんなこと言う？？笑
って感じですよね。
何度もやってるからこそ言える意見！
（これはわたしの意見で
ファスティングを否定するものではありません）
まずはここで質問です。
ファスティングって
元々は何を目的に
しているかご存知ですか？
えーーダイエットでしょ。
そうですよね。
そう思いますよね。
わたしも最初はそう思っていましたし
日本では
ファスティング=ダイエット
という認識がとっても多いです。
でも元々はダイエットが目的ではなく
元々はイスラム教の方が
ラマダン月に日の出から日没まで、
お水含め、食べ物を一切口にしない
宗教的な行為のことなんですよね。
「食欲」って
人間の基本的な欲ですよね。
この「食」の「欲」を断食することで
欲を断ち、アッラー（唯一の神）への
忠誠心を確かめて、イスラム教徒としての
自覚を高めることを
目的として行われているものです。
そうなんです！！
もう既にここに答えが
書いてあるんです！
ファスティングは
「食欲」を絶って
食べないとーーーー！！！
という思考をリセットするもの
だと考えたほうがいいんです。
「断食」することによって
毎日、食事をすることによって
動いてくれていた
内臓を休めてあげることができて
内臓を休めることで
他の臓器にエネルギーを
回してあげられるので
体内に溜まった老廃物や
有害物を外に排出できる、
というおまけがついてくる。
このおまけの存在が重要で
体に溜まっていた老廃物や有害物を
外に排出することによって、
代謝が上がって疲れにくく、
痩せやすい体質に変わっていきます。
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これらを加味して
わたしが伝えたいのは
ファスティングは
ダイエットに向いていない
ということです。
ダイエットに向いていない
んです。
ファスティングをダイエットの手段として
なるべく使わないほうがいいよ～ってことです。
ファスティングって
ダイエットの手段として
使われることが多いのですが、
本来は
「食べ過ぎの思考をリセットする」
「働きすぎている内臓を休ませる」
ことが目的とされていたことは理解できましたよね。
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